多樣化軍事任務中軍人心理應激的預防

楊長君

(軍事交通學院 政治部，天津300161)

執行多樣化軍事任務，是新形勢下我軍履行使命的基本實踐活動，是對官兵戰斗意志和心理素質的檢驗，要求官兵不僅要有良好的身體素質，更要有優良的心理素質。心理應激是指一個人面對突發事件和意外刺激所處于的緊急應對狀態，通常可以通過人的生理變化、情緒反應、行為動作、認知變化等表現出來。軍隊執行多樣化軍事任務具有突發性、殘酷性、復雜性等特點，極易引起官兵出現急躁、恐懼、厭倦、抑郁等心理問題。參與完成多樣化軍事任務的官兵屬于高心理應激人群，在巨大心理壓力下會產生一系列的心理應激反應，嚴重的會導致創傷后應激障礙。因此，在日常的軍事訓練和教育活動中，要注重加強軍人心理穩定性訓練，加強心理應激的預防工作，以提高官兵應對多樣化軍事任務的心理應激能力和水平。

1 注重相關知識培訓，夯實預防機制的基礎

“知其然還要知其所以然”，只有加強對軍事應激相關知識的學習和把握，才能夠打牢預防機制的基礎。

1.1 軍事學相關知識的把握

首先，我軍當前面臨的多樣化軍事任務十分艱巨。面對復雜多變的安全形勢，官兵不僅要有隨時準備打仗的意識，而且要練就過硬的本領，科學掌握信息化條件下戰爭的特點和規律。廣大官兵要通過學習，了解軍事科學相關知識，特別是了解信息化戰爭。對于可能遭遇強敵的戰爭形態、作戰方式、戰場環境、高新武器裝備要有基本的了解，重點是增強立足現有裝備打勝仗的信心和決心，激發戰斗熱情和戰斗意志［1］。其次，我軍在和平時期執行的非戰爭軍事行動更加復雜多樣。縱觀近年來國際維和、搶險救災、處突維穩、遠洋護航等，部隊執行的非戰爭軍事行動任務不斷增多，其頻率也越來越高。廣大官兵對執行任務的性質、任務環境、各種裝備等要有充分的了解。如在維和官兵出國前，使他們掌握任務區的政治、經濟、歷史、文化、氣候、宗教和風俗等方面情況，使他們熟悉維和任務區可能出現的各種危險刺激因素，做好適應維和行動的心理準備。當然，根據任務的不同，雖然沒有統一要求，但是各部隊要根據自己所擔負的主要任務，做好相應的知識準備。

1.2 心理學基礎知識的把握

學習并掌握心理科學知識，了解人心理變化的特點和規律，提高自我調節和自我控制的能力，是保持健康心態、培養良好心理素質的基本前提，也是做好心理應激預防工作的基礎。要組織廣大官兵進行較為系統的心理知識的學習。普通心理學、實驗心理學等基礎性心理科學是學習心理科學的“理論之根”;軍事心理學、咨詢心理學等應用性心理科學是解決官兵心理問題的“方法之源”;管理心理學、領導心理學等管理性心理科學是提高官兵心理教育疏導能力的“秘密武器”。對心理科學，不僅要熟悉內容，而且要準確掌握，并能靈活地運用。學習教育要從部隊實際出發，從未來戰爭中的實際出發，針對官兵遂行任務中環境的惡劣、任務的艱巨進行探索和研究;圍繞易引起大家爭論的心理問題，為官兵提供生動、形象的自我教育材料(包括一些聲像資料)，以有趣的故事、事件的分析、心理的測試等來激發官兵的學習興趣。

1.3 心理戰專業知識的把握

“攻心為上”歷來為兵家所推崇。在伊拉克戰爭中，美伊雙方不時發布真真假假的情報，給參戰官兵帶來很大的迷惑性，對心理造成極大影響。所以，要在廣大官兵中普及心理戰的有關知識和內容，特別要了解信息戰條件下心理戰的新特點和新規律，了解心理防御和心理進攻的有效方法與途徑，為心理應激預防打下基礎。

我軍2003 年底頒發的《政治工作條例》，第一次寫進了“三戰”的內容。之后，軍隊專門頒發了《中國人民解放軍心理戰綱要》等“三戰”綱要，使心理戰的地位和作用得到進一步加強，各部門也廣泛開展了相關教育，有的院校還為學員開設了相關課程。要在廣大官兵中普及心理戰知識，讓大家了解敵心理攻擊的方式、方法，掌握應對突發事件的原則和方法。例如，通過教育，使廣大官兵了解到遇敵反動宣傳或投置心戰物品時，要及時控制和揭露敵反動謠言，消除對官兵的不良心理影響，及時收繳和銷毀敵宣傳品，并認真組織“消毒”;對接收敵廣播宣傳、藏匿敵宣傳品、傳播不良消息者，要及時進行幫助教育，情節嚴重的應及時進行紀律處理，嚴肅戰場紀律等。使官兵增強辨別是非的能力和心理承受能力，增強心理防御技能。

1.4 心理疏導知識的把握

戰時心理應激的處置原則是就近和及時，這就要求廣大官兵盡可能多地了解并掌握心理疏導和心理咨詢的相關知識，以免貽誤時機，造成不必要的非戰斗減員。心理疏導和心理咨詢是加強官兵心理素質養成的有效途徑，要從戰時出發、從平時入手，重點是使廣大官兵掌握心理自我調節的一些基本技巧和方法。例如，在遂行多樣化軍事任務中，官兵心理常常處于應激狀態。這一狀態會使全身肌肉變得緊張，如果不及時緩解，就可能引發諸如疲乏、頭痛、身體協調性差等問題。如果長期處于此種應激狀態，還有可能引發心理疾病。因此，要充分利用行動中的空閑時間，引導官兵通過想象放松法、注意轉移法、肌肉放松法、呼吸放松法等進行自我放松。當官兵身處某種災難情景或腦海危情重現無法控制自己時，可引導他們采用盡情哭訴、盡情吶喊的方法來宣泄自己的情感。

2 強化官兵心理訓練，突出預防機制的針對性

心理學研究表明，反復的社會實踐鍛煉可以不斷提高適應應激的能力。同一應激事件，不同的人反應不同，其區別之一就是個人素質與經驗，而素質與經驗通過鍛煉可得到加強。外軍特別重視對官兵的心理強化訓練，把官兵的心理健康作為一種不可忽視的戰斗力。西方一位軍事心理學家曾經指出:一個部隊猝然碰到某種情勢，風云驟變，若曾訓練，則不致發生恐懼;但即使是紀律嚴明的部隊，遇到某種情勢，如果沒有經過相關的訓練，也可能潰散為恐慌的軍隊。我軍廣大官兵執行多樣化軍事任務過程中，應對心理應激最有效的方法是通過實景性的心理訓練，從嚴要求，真抓實訓，錘煉官兵過硬的心理素質，以達到預防的目的。

2.1 抓好實戰情境模擬訓練

開展心理訓練工作的首要和根本要求，就是要營造近似實戰的環境條件，抓好實戰化訓練。應按照實戰要求構設訓練環境，運用實戰環境鍛煉部隊，堅持實戰標準量化檢驗評估，這樣才能有效避免或減輕心理應激程度。通過訓練，增強在復雜戰場環境下的心理承受能力和適應能力，培養沉著冷靜、臨危不亂、處變不驚、堅忍不拔、英勇頑強的心理品質。開展心理訓練必須盡可能地使用各種先進的技術手段，最大限度地設計和顯示出近于實戰的戰場環境，力求將未來戰爭的危險性、破壞性、殘酷性、復雜性模擬出來，使官兵全面體驗到認識、情感、意志和能力等多方面的困難，把戰爭中可能出現的因素變成預料之中、熟悉和習慣的事情。國內外實踐證明，戰場模擬訓練對提高官兵在意志、心理和情感等方面的適應能力有顯著效果。例如，通過模擬核爆炸、飛機、坦克、火炮等武器發出的震耳欲聾的爆炸聲、轟鳴聲和呼嘯聲，模擬電子呼叫器等發出的音調高、音域寬的令人毛骨悚然的怪聲，提高官兵的適應能力，減少恐懼感［2］。

2.2 組織開展心理行為訓練

心理行為訓練是在團體情境中針對特定的心理特征，創設相應的體驗情境和訓練課目，借助多種刺激手段，引導官兵完成一系列的行為動作，調節、改善心理狀態，建立起積極穩定的認知模式和行為應對模式，進而提高基礎心理素質和心理健康水平的訓練活動。心理行為訓練通過專門設計富有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動項目，讓團隊和個人經歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識。心理行為訓練有其獨特的課程設計，這些課程設計總的思路是以活動為引導，以心理挑戰為重點，全面擴展官兵的心理素質和戰斗精神。心理行為訓練的方法是通過極限訓練、認知訓練、情景訓練、暗示訓練等，引導官兵認識自我、增強自信、培養能力、訓練智力以及體驗集體力量等。具體包括適應軍營、團隊精神、提升自信、增強意志、拓展思維、抗挫折能力、開發潛能等方面的內容。有條件的單位，可以購置已開發出的軍人心理行為訓練器材(包括組合式軍人心理行為訓練器械、心理行為訓練教具箱等);受經費限制的單位，可以因地制宜開展如“信任背摔”“風中勁草”“齊心協力”“自信吶喊”等訓練活動。

心理行為訓練要特別注意針對不同人員的心理過程和特點，采取不同的訓練方式和方法，要有的放矢，不能千篇一律，特別應考慮新時期履行新使命的新要求，努力拓展心理行為訓練內容。要對執行多樣化軍事任務中可能出現的心理問題進行充分預想，精心設置課題，融入日常心理教育訓練，做到進教材、進課堂、進訓練場。

2.3 重點把握心理放松訓練

心理應激一旦產生，最有效的解決方法就是馬上進行放松訓練，通過肢體的放松，緩解緊張的情緒狀態。放松訓練是指通過循序交替收縮或放松自己的身體肌肉，細心體驗肌肉的松緊程度，最終達到緩解緊張焦慮狀態的一種自我訓練方式。它可以消除因緊張、焦慮造成的精神壓力，使人的身心得到充分的休息和恢復。

具體放松方法有深呼吸放松法、身心放松法、想象性放松法、活動放松法、漸進性肌肉放松法等。其中，漸進性肌肉放松法是應對心理應激的最為有效的一種放松方法，要求官兵要有目的、有意識地進行學習和訓練。其中要注意的是，放松訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經過數周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅持訓練。官兵可以利用體能訓練之余和軍事訓練間隙進行放松訓練，以增強自我控制能力，有效地控制自己的生理活動，降低機體的喚醒狀態，緩解心理緊張反應，消除不良情緒，提高適應能力。

3 完善心理防護體系，增強預防機制的科學性

我軍執行多樣化軍事任務的客觀要求表明，有效預防心理應激，還要具備一支專業力量，構筑較為完善的官兵心理防護體系。

3.1 建立三級心理防護體系

我軍正加緊3 類人員的培養，逐步建立專業的三級心理防護體系。

一級是由心理骨干隊伍組成的基層防護體系。心理骨干主要由基層政工干部和在戰士中選拔出的部分骨干來擔任，他們擔負著最直接、最基層的心理防護工作。因為他們身處各類人員中間，能夠運用自身所學知識幫助戰友解決簡單的心理問題，同時能夠及時地發現問題苗頭，防止事態擴大化，從而大大減少心理問題的發生率［3］。

二級是由心理專業人員組成的專業防護體系。主要由部隊心理醫生來擔任，他們一般接受過系統的心理學專業培訓，能夠開展心理疏導、心理咨詢和簡單的心理救治工作，同時在部隊開設心理咨詢室、心理咨詢熱線等。

三級是由軍地力量結合組成的專家防護體系。主要是以軍隊從事心理咨詢、心理治療的專家為主體，同時聘請地方科研、院校、醫療等機構的心理專家，組成專家防護體系，其基本要求是心理學知識淵博、臨床心理經驗豐富、性別與年齡結構合理，采取科學嚴謹的專業技術，對于二級心理防護體系無法解決的重度心理異常官兵進行心理治療，并且為二級心理防護體系提供良好的專業支持。我軍在汶川抗震救災行動中，就組織了專門的心理專家介入并取得了較好的效果。

目前，我軍在重大非戰爭軍事行動中，都活躍著心理專家的身影，但是考慮到戰爭實際，還是應該著重加強一、二級心理防護體系建設。

3.2 注重加強專業能力培養

專業素質與能力是心理工作者履行其職責的業務知識和能力的集合，是有效完成其心理工作的基本保證，也是作為心理專業人才的標志。軍隊執行多樣化軍事任務的特殊性，需要大量精通心理學、能夠從事心理應激干預工作的人才，而當前部隊這方面人才短缺，必須立足于現實，抓好心理骨干的能力建設，使多樣化軍事任務中心理應激的預防工作科學、有效地開展。

一要充實專業力量來源。例如，在軍隊自身培養專業人才的基礎上，加大心理學專業國防生培養力度;在條件允許的情況下，增加招收地方大學心理專業畢業生入伍和特招地方心理專門人才工作力度。立足挖掘部隊內部潛力，解決心理骨干不足問題，在本人有愿望并且具備基本素質與能力的情況下，由一定級別的單位考核選拔。

二要加強基層人才培養。心理工作是知識性、專業性比較強的工作，必須通過一定的專業培訓，提高心理工作者開展工作的素質與能力。要立足現有條件，以基層干部和士官為重點，有計劃地培訓基層心理骨干，逐步形成心理專業人才網絡;鼓勵基層干部參加國家認證的心理咨詢師考試;加強心理專家與干部、骨干的交流互動，共同提高素質與能力。

三要科學使用人才。心理工作骨干主要是做好心理知識普及宣傳和安撫減壓工作，并積極配合心理專家，協助做好心理防護和危機干預工作，發揮好橋梁與紐帶作用。心理專家主要是結合任務特點培訓心理骨干，傳授心理調節知識與技能，有針對性地開展咨詢，對有嚴重心理問題的官兵給予及時治療。

［1］ 徐書同，李權超.軍事應激心理學［M］.北京:軍事醫學科學出版社，2002:199.

［2］ 王一軍.強化官兵戰時的心理防護能力［J］. 南京政治學院學報，2007(4):128.

［3］ 羅顯榮，楊俊，王真真，等.參與非戰爭軍事行動官兵心理應激干預措施和建議［J］.人民軍醫，2009(5):281.