健 聞

健 聞

人 物

羅家英

看過《大話西游》的人肯定對唐僧的“碎碎念”印象深刻，他的扮演者羅家英在2005年患上了肝癌。對于身患絕癥卻至今依然健康的羅家英來說，胡蘿卜抗肝癌的效果很不錯。它的維生素含量很高，對于增強抵抗力很有效果。不過不可指望其“包除百病”，假如攝入太多，容易導致黃色素沉淀。患了腫瘤的人平時要多運動，不過運動別太劇烈，最好到公園、山上等比較清靜的地方去散步。

孫家棟

航天專家孫家棟院士今年已經85歲了，但他每天精力充沛，神采奕奕，十分健談。問起養生，孫老開懷大笑：“對于身體，我從來都是不關注的，也說不上養生，假如真要說點什么，那就是睡覺吧！”對于孫老來說，睡覺是一大法寶，已經85歲的他每天都能睡上大概八小時。平時在科研上遇到什么困難，孫老也愛躺著去思考，躺著躺著靈感就來了。

二月河

作家二月河前幾年患上了高血壓、糖尿病、腦栓塞，還因為小中風導致腿腳行動不便。幸運的是，這樣的情況慢慢得到了改善，現在的他健健康康，看起來完全無大礙。自從得了病之后，二月河不再拼命寫作了，下午通常都不工作，而是去喝茶、散步、下棋等，也會看點歷史資料，關鍵還是調養身心。

資 訊

每餐6分飽延壽20年

英國倫敦大學最新研究顯示：少吃40%可以讓你延壽20年！這群科學家們一直都在致力于尋找何種生活方式延年益壽，通過小鼠實驗，發現少吃才是王道！少吃對心血管疾病、癌癥以及神經元退變等等老年化疾病也是相當有效。

吃點辣遠離帕金森

《神經病學年鑒》雜志近期一項新研究發現：吃辣椒可以有效降低患帕金森病的風險。美國華盛頓大學研究人員調查了490名新確診帕金森病患者，并將其與644名無該病的參試者進行對比研究發現：他們所吃的茄科蔬菜（番茄、土豆、柿子椒等）數量越多，患上帕金森病的可能性就越低。

刷牙清潔血管

美國《科學日報》日前報道的一項新研究提醒：健康的牙齒對心血管健康大有益處。調查發現：當一個人口腔和牙周健康狀況有所改善時，動脈內膜厚度就會減少約0.1毫米。及時改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，相當于“刷掉”了血管里的有害物質。

每周鍛煉三次皮膚逆生長

每周鍛煉三次，就能逆轉皮膚老化進程。加拿大麥克馬斯特大學的研究人員召集了29名志愿者，將其分為兩組：一組通常每周鍛煉3個小時，另一組習慣于久坐不動。在分析了這些參與者的皮膚樣本后，研究者發現：常鍛煉的四十多歲的男性，皮膚活檢程度相當于二三十歲的年輕人，這種效應在65歲以上人群中仍然存在。

偶爾感冒不易患癌

德國科學家曾發現：平均每年感冒不足1次者，比1年內感冒幾次者，患癌癥的幾率高出5～6倍。這是因為，感冒病毒侵入人體后，機體的免疫系統會產生一種名為“干擾素”的物質。它能保證正常細胞不受病毒感染，抑制病毒繁殖，同時摧毀癌變細胞，增強免疫系統對癌細胞的抵抗力。