淺析閱讀療法對大學生心理健康干預

關鍵詞：閱讀療法；大學生；圖書館

摘要：目前大學生出現心理問題的比例有上升趨勢。圖書館員應增加“醫生”這一重要角色，對大學生讀者心理健康進行干預。閱讀療法是館員“醫生”的首要醫療手段，有助于大學生心理的健康成長，順利進入社會，為社會貢獻力量。

中圖分類號：G252文獻標識碼：A文章編號：1003-1588（2014）04-0059-02

收稿日期：2014-03-03

作者簡介：吳芳(1980-)，沈陽理工大學圖書館館員。當今社會，競爭日漸激烈，“壓力山大”一詞讓很多人深有感觸。因此，心理健康問題也引起社會各界關注。大學生出現心理障礙的人數比例也有上升趨勢。2000年2月20日，中國教育報道：在我國80 年代中期，23%的大學生有心理障礙；90年代上升到25%，近年來已達到30%。數字顯示有心理障礙的人數正以10%的速度遞增。另外，有專家對南京4所高校的10,000多名大學生的精神狀況進行調查,發現大約1/4的學生有心理問題，7%的學生患有不同程度的心理疾病。2003年，中國心理衛生協會第四屆學術年會上的一項大學生心理調查顯示：有嚴重心理問題的大學生占37%，有某種心理問題的占34.4%。大量的調查結果表明，當前許多人特別是大學生都存在不同程度的心理缺陷，心理問題已遠遠超過了生理疾病的威脅，這不僅嚴重影響了青少年的健康成長，對國家和社會的和諧穩定也非常不利［1］。

1大學生心理問題

1.1生活方面

當代大學生的家庭模式以一家一孩為主，孩子以自我為中心。中學之前的學習生活被父母照顧得無微不至。初到大學，除了新環境帶來的新感覺之外，生活上的自理讓大多數學生感到負擔比較重，分散了部分學習精力，相比較自理能力強的同學不那么游刃有余，容易挫傷自信心；也有部分家庭比較貧困的學生，跟條件優越的學生比，自卑心理油然而生，如果不能正確地加以引導，時間長了，心理問題也就出現了。

1.2學習方面

中學時代的同學把考大學作為自己的理想和追求，中學的學習模式也以灌入式為主，進入大學校門后，部分學生自學能力較差并且獨立思考和解決問題的能力較差，面對自己掌控不了的學習進度和方法，信心下降，有的嚴重患上考試恐懼癥。

1.3感情方面

大學生談戀愛已是公開的秘密，但有的學生對愛情缺乏正確的理解，常常飽受失戀之苦；有的自我調整不好，走不出失戀的陰影，尋死覓活，甚至自殺。針對這種情況，一些高校專門設立心理專家定期對有需要的學生提供專門的心理咨詢，但大多數同學由于不好意思，不愿意直接尋求幫助，效果不佳。

1.4求職方面

就業壓力大是各高校畢業生共同面對的問題，這是市場經濟發展的社會現象。在這種情況下，一些大學生對自己的定位不太準確，就業方向經常比較迷茫。定位太高往往挫傷畢業生的自信心，定位太低又會使學生短期內感到需求的滿足，進入社會不久就會感到自身價值得不到充分發揮，進而自信心受挫。

2閱讀療法

2.1閱讀療法的概念

閱讀療法（也叫圖書療法），就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導他人通過對文獻內容的學習、討論和領悟，養護或恢復身心健康的一種方法。［2］針對大學生在校園的學習生活中會遇到的種種方面的困惑而造成的各種心理問題，不同形式的閱讀療法都會在一定程度上予以解決或緩解。

2.2閱讀療法的形式

2.2.1為讀者推薦好書。圖書館的豐富館藏資源常常使讀者望之興奮，然而能夠找到適合自己并解決個性問題的書刊對讀者而言還有一定的難度。館員通過自己的專業知識和對書刊內容的大概了解以及書刊利用率高低來向讀者推薦適合他們的圖書，不僅大大減少讀者的時間，而且也能更準確地抓到讀者的需求點，更能使讀者快速找到并解決自身問題。

2.2.2專家定期做報告。邀請心理學專家定期做專題報告，定期舉辦專門針對讀者關注的情感問題、就業問題、學業問題所產生的心理困惑的專題報告。報告形式對于大學生讀者來講比較容易接受，不會有面對面咨詢的尷尬和不好意思，報告結束后跟專家的互動和溝通過程還能使讀者更加敞開心扉，徹底解決心理問題。

2.2.3建立心理咨詢平臺［3］。網絡對于現代大學生來講是最普遍的獲得信息的重要途徑。博客、BBS、QQ、電子郵件等的線上互動功能，可以向有需求的大學生介紹心理學知識，提供治療心理障礙的新服務。網絡咨詢具有匿名性、保密性，所以更容易為大學生所接受。同時，這種咨詢方式可隨時提供個體咨詢，而且可以利用網頁的快速編輯和瀏覽方便的優勢，把心理學相關知識搬到網絡上，讓更多的上網者來學習，這對防止心理疾病的發生有很大的幫助。另外，這種咨詢平臺給予讀者和咨詢員提供互動的機會，使得大學生能夠通過互動來挖掘自己內心深處無法自我解決的疑問，敞開心扉，與閱讀療法師進行心靈的溝通，有助于幫助大學生快速走出心理陰影，以樂觀的心態面對生活中的種種坎坷和困難。

3閱讀療法對大學生心理健康干預的途徑

3.1圖書館員應該賦予自身新的角色——“醫生”［4］

高校圖書館是大學生的第二課堂，有著為師生讀者科研和學習提供重要幫助的不可替代的地位和作用。現代圖書館已不僅僅限于儲藏和傳播知識，對大學生讀者進行心理健康教育也是其提供服務的重要內容之一。圖書館以其對象的廣泛性、空間的開放性、時間的終身性、內容的豐富性而獨具優勢，為優化大學生的心理素質結構創造了良好的條件。圖書館將不僅僅是學生閱讀和借書的場所，它的第二課堂的特征將會更加突出，教育職能將會得到更多的體現。

吳芳：淺析閱讀療法對大學生心理健康干預吳芳：淺析閱讀療法對大學生心理健康干預3.2培訓專業心理咨詢館員［5］

在我國，由于缺乏嚴格的職業準入制，圖書館員素質參差不齊，很難勝任閱讀療法師這一工作。閱讀療法是一門集心理學、哲學、圖書館學、醫學等多學科的綜合性學科，它要求閱讀療法師必須具有極高的素質。圖書治療同任何心理治療一樣復雜，對圖書和病人了解不夠、不深都可導致治療無效甚至出現相反結果。閱讀療法不同于普通的閱讀行為，其最本質的區別在于閱讀過程的強度，也在于是否科學地選擇讀物。一個好的閱讀療法師，要求具備心理學、圖書館學、醫學等多學科背景，同時還要具有良好的心理素質和足夠的性格魅力。圖書館員與閱讀療法師之間的角色轉換需要一個很長的時期。

3.3定期組織大型讀書活動

目前，全國各高校圖書館圍繞“世界讀書日”，開展了豐富多彩的讀書活動，讓讀者盡可能多地參與圖書館舉辦的各種活動。但僅僅是一個讀書日不可能使這種濃濃的讀書氛圍形成一種習慣，如果能把這種讀書日或讀書月期間舉辦的各種與讀書有關的活動長期堅持下去，逐步使讀者養成一種參與讀書活動的習慣，必定讓大學生讀者的課余生活豐富多彩并且書香濃郁，讀者的精神世界豐富了，心理問題自然就解決了。

3.4有針對性地進行推送閱讀

3.4.1對家庭貧困的大學生推送勵志方面的圖書。高校圖書館對貧困大學生都有提供勤工助學的機會。在這些大學生來圖書館勤工助學的時候，館員應密切觀察他們的心理健康，指導他們閱讀一些從逆境中走出，并通過自身努力取得成功的名人傳記，鼓勵他們逆境中奮斗，克服自卑心理，塑造堅強的自我。

3.4.2對在感情生活中走不出困惑的大學生推送理智勝過情感方面的圖書。心理不太成熟，感情也容易沖動的學生往往在失戀后內心更容易受挫，嚴重者會作出愚蠢的事甚至自殺。針對這樣的大學生讀者，館員應對其推送關于理智勝于情感方面的圖書。大學生期間，學業更重要，只有首先完成好學業才能為將來在社會上有穩定的工作和地位打下基礎，才是獲得幸福愛情的物質基礎。大學期間遇到的喜歡對象也只不過是一個人喜歡的一類人中的典型代表，不一定是一起生活的終身伴侶。只有對自己的感情生活處理得理智些，才能獲取將來甜蜜的幸福。

3.4.3對求職大學生推送一些人生規劃、抓住機遇方面的圖書。經濟飛速發展的今天，畢業生人數也逐年增加。“壓力山大”一詞是一些年輕人面對生活壓力經常有感而發的幽默并真實的概括。對于即將畢業的大學生而言，首要是把自己的定位找好。想要在年輕并適合做深層次學術研究的學生可暫時放棄找工作，選擇讀碩士、博士，針對這些讀者，館員可對其推送一些關于怎樣規劃自己人生的讀物；想要盡早步入社會的畢業生，館員應該對其推送一些珍惜機會、人生定位的書刊，機會畢竟是給有準備的人的。

4結語

閱讀治療服務是一種培育大學生心靈的深層次服務，高校圖書館開展閱讀療法服務，不但能為大學生調適和化解心理問題和心理障礙，而且能為培養良好的心理素質提供充足的“養分”。從世界范圍來看，心理咨詢尤其是對大學生的心理咨詢，越來越強調其預防和發展功能。閱讀療法就是集預防、治療和發展多功能于一體的心理治療方法，在高校大學生中具有推廣普及的價值。

參考文獻：

［1］李芬，陳穎曼，張建新.我國閱讀療法研究綜述［J］.現代情報，2010(2)：173-177.

［2］王燁.圖書館環境下大學生心理健康教育與閱讀療法［J］.農業圖書情報學刊，2010(3)：147-150.

［3］申西.閱讀療法：大學生心理健康干預的新途徑［J］.貴圖學刊，2010(1)：72-76.

［4］吳靜.大學生讀者心理健康與圖書館閱讀療法［J］.河北科技圖苑，2010(6)：62-64.

［5］龔威.高校圖書館實施閱讀療法之策略研究［J］.圖書情報工作，2010(11)：105-108.

（編校：崔萌）