關于職校開展休閑體育教育有利于培養學生終身體育意識的研討

胡永輝

摘要：隨著職校體育教育的發展，全民健身計劃綱要的實施，體育教育以單一的增強學生體質功能逐步向健身、健心、娛樂、交際、終身體育等多元化發展。休閑體育也逐步溶入其中，并成為了實現終身體育的重要的決定因素。因此，職校應加強對休閑體育教育的實施。以培養學生的終身體育意識。

關鍵詞：開展;職校;休閑體育;培養;終身體育中圖分類號：G718文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2014）18-0250-011.休閑體育概述

關于休閑體育的含義有多種說法,但基本殊詞同意,有研究曾對休閑體育下過這樣定義,認為休閑體育是指人們在休閑時間里自愿參與、自主選擇的,以身體參與為主要手段,以緩解壓力、恢復體力、娛樂身心、調節情緒、強身養生為主要目的的一種健康科學的身體活動方式。也有研究者得出如下定義,認為休閑體育就是在余暇時間里用各種方法、各種手段進行身體鍛煉,開展多種形式、多樣內容的身體娛樂,并把它作為一種現代文明社會的交往方式和交際手段。有的學者還對休閑體育進行了細致的分類,有一觀點認為從運動形式上休閑體育可分為競技性的和非競技性的,顯然這種觀點有所偏頗,確切的應該是娛樂競技性。休閑體育既然是促進身心健康的一種活動,有競技性的因素可以增強參與者的意志,提高參與者的團體凝聚力的意識,促進個人交往能力的發展。但過強的競技性也會帶來負面影響,功利性會大大增強,這樣勢必會阻礙人們身心健康良性發展。美國心理學家德西曾經對動機問題做過實驗,認為獎勵將會削弱人的內部動機,它限制了人的自主性動機。為了更好地體現休閑體育的價值,休閑體育還是最好不要有競技性成分的介入。

通過分析體育與休閑的關系,休閑體育(leisure P.E)可以這樣定義：休閑體育是一種形式多樣的以促進人們生理、心理各方面良性發展的有計劃、有目的的個性化社會文化活動。

2.休閑體育具有的功能

2.1休閑體育具有強身健體的功能。休閑體育，屬于體育的一部分，當然具有體育的原本功能，可以起到強健身體的作用。尤其是隨著科學發展，人們在體力支出大大減少，營養過剩和運動不足等原因引發的心腦血管疾病、糖尿病、肥胖癥、三脂高等"現代文明病"逐步威脅著我們的健康。人們開始重視體育運動，在閑暇時間參加各種體育活動來強身健體，以彌補缺乏運動對身體健康所帶來的負面影響。

2.2休閑體育對心理健康有促進功能。隨著人們生活節奏的加快，所帶給心理壓力和心理疲勞感也在加重。我們可以通過休閑體育娛樂身心得到心理放松。我們從事的休閑體育活動，沒有競技體育激烈的對抗性，也可以回避因失敗而產生的消極心理，不必肩負成敗勝負的責任，無論在精神上還是體能上不存在任何壓力。我們還可以在閑暇時根據自己的實際情況，自由選擇活動的項目、方式、時間，依據自己的意愿，自由、輕松地從事身體活動或觀賞休閑體育活動，已忘卻學習、工作、生活中的一切煩惱，在精神上獲得一種解脫和快樂感。

2.3休閑體育具有促進人際交往的功能。休閑體育不僅是娛樂健身的載體，也是拓展交際、增進感情交流和交友的潤滑劑。人們通過休閑體育運動可以結識不同職業、年齡、性別的人，豐富生活和增進相互間的感情交流。無論在各個行業之間，休閑體育已經成為人們情感交流的有效途徑，可以說休閑體育在某種意義上成為了人與人之間的情感橋梁。

3.休閑體育與學校體育的結合

3.1休閑體育與素質教育。在大力提倡與實施素質教育的今天，休閑體育有著非常重要的作用。受傳統應試教育的影響，初中的學校體育工作相對薄弱，一旦學生進入職校就應該多給他們時間，讓他們能夠在體育課中體會到休閑體育的樂趣。通過休閑體育養成終身鍛煉的習慣就顯得非常重要。休閑體育的功能較為獨特，是任何學科無法取代的。它能增強學生的體質，促進學生的身體健康，培養學生的團隊精神和意志品質。因此，休閑體育是當今素質教育中不可或缺的部分。

3.1.1休閑體育與身體素質。學生在校接受體育教育的時間最長不過十幾年，而絕大部分的體育鍛煉是在學校畢業之后。

3.1.2休閑體育與學生的心理素質培養。休閑體育具有豐富的形式內容，結合不同內容形式的體育實踐，對學生進行心理素質和個性的培養，愉悅身心，陶冶感情，完善個性，促進學生身心全面發展，使學生成為"精神健康"的人。

3.2休閑體育與終身體育教育 。要發展職校的休閑體育，豐富學生的閑暇生活，使休閑體育得以普及和發展，引導學生走上終身體育的道路。

3.2.1休閑體育與樹立主動體育的體育觀念。休閑體育是在人們閑暇時間，自愿選擇并從事的各種形式的體育活動。因此，利用學生的閑暇時間開展豐富多彩的休閑體育活動，能夠充分調動學生鍛煉身體的主動性和積極性，培養學生對體育的興趣，發展完善學生的個性，養成體育鍛煉的習慣，主動參與到體育活動中去。

3.2.2休閑體育與職校體育課程改革。課程改革是完善素質教育體系的核心環節。體育課程改革是為了適應社會發展和素質教育的需要。休閑體育與現代體育課程密切相關，休閑體育與樹立全新的課程理念以及與現代體育課程內容的相互整合，將是體育課程發展的趨勢。

3.2.3職校開展休閑體育的必要性。(1)有助于愉悅身心，增強心理素質；(2)有助于促進高校教學改革；(3)有助于促進大學生身體健康發展。

總之，中職生階段體育教學的順利開展，是中職生提高身心素養的前提和保障，也是培養終身體育意識的重要手段，終身體育教育對于中職生的一生都是十分重要的，中職體育教學可以使中職生學會體育健康常識，學會自我鍛煉方法，養成運動的興趣與習慣。因此，重視中職體育教學，合理有效利用體育場地設施，積極開展課外體育活動，提高體育教師業務水平，才能更好的提高中職體育教學整體水平，開展終身體育教育，使每個"中職生"終身受益。 參考文獻:

[1]司磊，沈久城，劉元強.試論"體閑體育"與"體育體閑"[J]體育文化導刊，2006，4

[2]（美）杰弗瑞﹒戈比，你生命中的休閑[M]云南人民出版社，2008

[3]彭文革，論休閑運動教育[J].武漢體育學院學報，2002（7）

[4]陳鈞，以新理念改革和加強大學體育[J].體育學刊，2001（3）