校園定向運動對大學生身心健康的影響

傅海金+陳蘊霞

摘 要 隨著素質教育的全面貫徹實施“以人為本，健康第一”的教育理念滲透到高校的各個學科。加強對學生的健康教育提高學生的身心健康水平顯得尤為重要。定向運動是一項智能與體能并重的運動，既能提高大學生的體能水平又可以增長知識和技能、又能改善心理素質。本文從校園定向運動發展現狀入手，重點討論定向運動課程對于提高大學生身體素質和心理健康的重要作用，以及如何提高校園定向運動的教學質量。

關鍵詞 素質教育 校園定向運動 大學生 身心健康

中圖分類號：G640 文獻標識碼：A

The Impact of Campuses Directional Movement on

College Students' Physical and Mental Health

FU Haijin， CHEN Yunxia

（Shanghai Ocean University， Shanghai 201306）

Abstract With the full implementation of quality education "people-oriented， health first" philosophy of education permeate all disciplines universities. Strengthen health education for students to improve students' physical and mental health is very important. Orienteering is a sport of both intelligence and physical ability， both to improve the fitness level of college students they can increase their knowledge and skills， but also to improve the psychological quality. This article starts from the development of campus orienteering movement， orienteering courses focus on the important role for improving the physical and mental health of college students， as well as how to improve the quality of teaching on campus directional movement.

Key words quality； campus directional movement； college students； physical and mental health

1 校園定向運動概況和發展現狀

（1）校園定向運動簡介。校園定向運動就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝，校園定向運動是在學校校園開展的定向活動，相比其他的定向運動具有相對的穩定性和安全性，適合對于大學生體能、智力、心理等各方面的鍛煉。校園定向運動的種類有很多，按運動工具的不同可分為徒步定向和工具定向兩種。徒步定向包括傳統定向越野跑；接力定向；積分定向；夜間走向；五日定向；公園定向等。工具定向包括如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。對于校園定向運動來說，要集中體現出校園運動的風格，合理選擇運動項目和活動。

（2）校園定向運動課程開展的必要性。校園定向運動在我國體育教學中算是一種新興的教學方式，它的意義是重大的，既能夠提高大學生的身體素質和心理素質，同時也能夠鍛煉他們的智力和反應能力，培養他們精誠合作的精神、增強團隊合作能力，塑造積極向上、銳意進取的健全人格。總而言之，校園定向運動的開展順應了我國素質教育改革的基本思路，對于強化學生各方面的能力和素質都有很好的幫助作用。

2 校園定向運動對大學生身心健康的影響

2.1 提高大學生的身體、心理素質

定向運動是一項非常健康的智能型體育項目，是智力與體力并重的運動。它不僅能強健體魄，而且還能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。校園定向活動是需要集體參與的活動，首先它屬于體育層面的教學，必定能夠強化對于學生身體素質的鍛煉，強身健體、健康成長。另外校園定向活動多數時候是要參加比賽，評出成績，以獎項的形式來進行，這就要求學生必須具備良好的心理素質，能夠在激烈的競爭中合理地調整自己，強化學生的心理素質，在這個過程中不斷地實現整體素質的提高和飛躍，這是其他的教學活動所不能取代的。

2.2 廣泛地開發大學生的智力

校園定向運動是一項學生體育項目，多種運動形式都能夠不斷激發學生智力的開發。就拿校園定向越野來說，它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力，換言之，就是提高學生應對緊急事情的能力，在緊急事情一旦發生的時候，學生們能夠通過精誠的合作，善于在短時間內綜合各個思路，找到最合理的解決辦法和解決思路，這樣能夠極大開發個人的智力。這是校園定向越野的重要意義所在，對于大學生解決問題能力的提高有很大的幫助作用。尤其是隨著社會的進步和發展，巨大的生活學習壓力往往會讓人在遇到事情時產生焦急的心理，一旦遇到緊急的事情會不會急中生智，心智開發受到很大的限制。而校園定向越野則較好地迎合了現實的需要，廣泛地開發學生的心智，提高他們實際解決問題的能力，提高抗壓能力，這對他們今后的成長有很重要的意義。endprint

2.3 愉悅身心、塑造健全的人格

校園定向運動確切地說不是一種體育項目，更側重于一種活動和游戲。也就是說，校園定向運動的側重點是為了愉悅學生的身心，讓他們能夠在這個過程中享受運動的美好，不斷地培養學生熱愛生活、熱愛競技的情感態度。積極參加校園定向運動，能夠讓學生在充分享受團結合作、愉悅身心的同時，讓知情意三者更好地結合，堅定學生的信念、銳意進取，追逐自己的夢想和理想，最終實現個人的成長和進步。說到底，校園定向運動已經不再是簡單意義上的體育項目了，而是在激發和促進精神的成長，這種體育精神給學生帶來的鼓勵是很重要的，這對于塑造大學生不怕吃苦、奮發向上的人生態度，健全學生的人格，實現個人的進步都有著極為重要的作用。

3 如何提高校園定向運動的教學質量

3.1 實現多種形式的校園定向運動教學活動

實現多種形式的校園定向活動，讓教學活動變得豐富多彩，營造和諧的活動氣氛。就比賽形式而言，個人賽是較為常見的，主要因為是它的組織起來，比較簡單。只要有一張校園定向圖就可以了。百米定向，也是一種較為簡單的活動方式。優點是場地小，但是布置場地要求有點高。可以控制在足球場上舉行，相對來說也比較安全。校園定向越野也是很好的項目，通過安排不同的路線，來提高學生的能力。

3.2 對校園定向活動進行科學的策劃

要想實現校園定向活動的教學效率，就要在校園定向活動進行之前有一個良好、科學的策劃，這樣在具體進行的時候能夠實現高效、融和、團結的效果，只有這樣才能夠使得校園定向活動達到應有的效果。準備活動所需的策劃書、宣傳物及比賽的獎品。繪制比賽地圖，準備點標旗、打卡器、打卡紙、計時器、號碼布、音響。用品道具、場地的選擇、活動預計進行的實踐，對裁判組和工作組進行環境及流程等方面的培訓等等，要綜合地考慮到諸多方面的內容，只有這樣才能夠讓校園定向運動更好地進行下去。

3.3 強化對于學生身心素質的鍛煉

明確校園定向運動的宗旨就是要實現對于學生身心素質的鍛煉，所謂的比賽結果和獎品等等都是次要的。重點是要把握校園定向運動的過程，不要太過分地關注活動的結果，讓學生在具體的教學活動中積極地融入，充分地參與進去，不斷地提高個人的身心素質，鍛煉團結合作的精神，在競爭中學會快樂成長，釋放壓力，享受學習生活的美好。

4 結語

校園定向活動對于大學生的身心健康有著重要的影響，在素質教育日益推行的今天，必須要加強校園定向活動在體育教學中的地位，以此來豐富學生的學習生活，促使他們更好地進行自我塑造。校園定向活動能夠提高大學生的身體、心理素質、廣泛地開發大學生的智力、愉悅身心、塑造健全的人格，對于大學生的成長有著甚為重要的促進作用。所以大學階段要格外地重視校園定向活動的質量，要不斷地進行改革，進行周密科學的策劃，實現多形式的活動，在這個過程中要不斷強化對于學生身心素質的鍛煉和提高，以此來提高大學生的綜合素質。

參考文獻

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