丟失記憶力

◎ 李小芬

丟失記憶力

◎ 李小芬

仿佛一夜間，我的記憶力開始減退，丟三落四、犯糊涂、腦子反應慢……各種癥狀接踵而至。買房交錢，一張四萬塊的存折只差三天就到期，硬是讓我取出來，損失了一千多元利息。在銀行拿到錢的一瞬間，我靈光突現：“信用卡就可以透支五萬呀，怎么忘了個精光？”

我開始訓練記憶力，并試圖把生活節奏慢下來。

于是，我開始每天看書、寫字。聽我媽說，她原來四十多歲的時候，有一段時間記憶力減退，后來天天訓練就好了。我天天背誦摘抄的句子也算是訓練吧。至于生活節奏，也不再像以前那樣奔忙了，每晚散步、走路，到公園轉悠一小時。林陰蔽日、花團錦簇，看著就賞心悅目。接著，再跟著別人跳跳廣場舞，隨著音樂搖擺。

既然初老顯現，就坦然接受吧，不妨也學學老年人的生活方式，體驗一下慢生活：穿平底鞋，看保健知識，注重飲食，看看歷史人文記錄類的電視節目——少了喧囂，多了寧靜。

還真是小有成效：脫了高跟鞋，折磨我走路的十幾年的腳墊（腳底板的硬繭）不疼了。每天吃水果，一日三餐注重營養搭配，不亂吃不健康的食物，讓我二十多年的便秘不治而愈。每晚看央視國際頻道的“遠方的家”系列節目，讓我這個不喜歡出門的家庭主婦對祖國大好河山充滿了悠悠向往，進而熱愛上旅游。每個周末，我都拉著老公，背上單反相機，到公園綠地或周邊景點鍛煉攝影技藝。

“糟糕！我的記憶好像丟失了，是更年期要來了嗎？”有一天，比我大一歲的朋友來電感嘆。我回答，也許是初老癥，你要有思想準備?！笆裁?，初老？”朋友大喊，“不可能吧？我才47啊！”

你有沒有覺得比以前愛生病了，有沒有覺得精力大不如前了，有沒有覺得一點點小事就讓你焦慮不堪？在我一連串的質問下，朋友連連點頭：“好像是的。武漢暴雨那幾天，我天天都叮囑兒子不要亂跑，并為此心神不寧?！?/p>

“沒事，像我一樣注意調整，提前過一下老年生活，也別有一番新天地。心態平和、心靈寧靜，挺好的，生活品質絕對能提高。”我以自身的經歷安慰她。

初老這件事，攤上了就坦然吧。把心放下，從容面對，才能安然度過危機。（摘自《家庭醫藥·快樂養生》2013年第12期 圖/胡晟）