淺談體育課對高中生的作用

王桂永

【摘要】體育課也是高中生必不可少的一門課程。所以高中生應該按時上體育課。體育課不僅可以鍛煉一下自己的身體，而且還可以活躍一下自己的大腦。而且高中生活是特別的緊張，也特別的無味，我覺得體育課完全可以把高中生們從緊張的學習氛圍中帶出來，那樣不僅對身體，對心理，對各個方面有有好處的，所以今天我就談談體育課對高中生的作用。

【關鍵詞】鍛煉大腦緩解增強改變 人際關系

【中圖分類號】G633.96【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2014）4-0207-01

首先，我覺得體育是高中課程必不可少的一門課程，因為高中生活幾乎是沒有休息。一周只有半天的休息時間，課程非常緊，學習壓力比較大。根本就沒有辦法讓高中生們休息。大腦一直處于工作狀態，上體育課可以調節一下大腦，改變一下狀態。還可以鍛煉身體。這樣既可以讓我們的身體得到了放松，也可以讓我們的大腦得到緩解。所以我覺得高中課程中體育課是必不可少的一門課程。

其次，我覺得體育課還可以緩解高中生的不良情緒。中樞神經最佳喚醒水平理論認為：我們每個人都有一個感到愉快的中樞神經最佳喚醒水平，體育運動有助于我們達到這一水平，從而使我們感到愉快。由于體育運動過程是一個是一個依據各種信息反饋進行不斷調整的控制過程，因此教師可以通過對高中生情緒，動作，活動秩序來判斷高中生的生理負荷，及時調整好高中生的狀態。這樣高中生在學習，在生活中才能正常的成長。高中生處于青春期，心理有一些叛逆的心理，長期壓抑在文化課中，在課堂中，肯定會有多少的叛逆心理。體育課讓學生們的心情得到釋放。所以體育課還可以緩解一下學生們的不良情緒。

然后，我覺得體育運動還可以增強高中生的榮譽感和自信心。體育運動是一門大的學問，它可以增強高中生的集體榮譽感和自信心，降低高中生的焦慮。學校體育的諸多方面都摻雜著很多競爭因素，體育運動的教學比賽和對抗聯系，課余時間的對抗賽，選拔賽，邀請賽等等，跟各班級，各學校都增加了好重視的榮譽感，也為高中生投入競爭提供了參與機會。高中生的身體素質與他平時參加體育運動有很大的關系。另外學校與學校間或者班級與班級之間都會有很多的賽事要舉行，經常參加體育運動的高中生就會增加集體榮譽感；體育運動好的高中生就會覺得自己很優秀，降低了自己心中的焦慮，增加了他的自信心。

最后，我覺得體育運動還可以改變一下高中生對人際關系的態度。體育課上會有很多的體育運動項目。經常參加體育運動者會更容易的與其他人形成親密的人際關系，人際交往能力會變得更強大。體育運動中包含著很強的社會性成分。通過運動可以為高中生創造良好的集體環境，在運動過程中進行良好教育的最有效的手段。在運動過程中可以增加高中生的道德責任感，逐漸培養他們的心理素質。逐步培養他們尊重別人，理解行為的習慣，培養寫作精神，服務精神等良好的道德品質。體育運動是一門很大的學問，還可以增強高中生的道德責任感，培養他們的心理素質。有的時候還可以讓他們增長一些好的行為習慣，培養他們的道德素質等等。

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