太極拳網球運動對男大學生肌適能影響的比較研究

李楊 楊鵬飛 王興 黃長城 冉寧培

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）06-000-01

摘要通過對上海體育學院2010屆太極拳選修班男學生、2011屆網球選修班男學生的測試,把體前屈、立定跳遠、握力和仰臥起坐作為測試指標。對所測得的數據，進行科學的統計和分析。

關鍵詞太極拳網球力量耐力柔韌性

一、前言

在現代社會中，人們的需求不僅僅局限于生存權和發展權，而且開始追求有質量的生活。肌適能主要包括肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性等，它既是實現完美健康效益的前提的條件，又對人體外觀、自我表象和工作業績及運動成績起著基礎效應[1]。對肌適能產生影響的項目很多，例如：太極拳、網球等。

太極拳創始至今已有400余年，是中華文明的文化瑰寶，它以輕靈自然、松圓雄渾、縝密纏綿、剛柔相濟的螺旋運動形式和富有實戰性的武術技巧，在世界上聞名遐邇，深受海內外人們的喜愛。網球被稱之為世界第二大球類運動，它最初起源于法國,具有獨特的高雅氣質,于是與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“四大紳士運動”[2]。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以上海體育學院2010屆太極拳選修班男生30名、2011屆網球選修班男30名作為研究對象，受試均為學科學生，他們身體健康狀況良好，并無重大疾病史，身高175±3.5cm，體重65±3.8kg，年齡在18-22歲之間。不經常參加課余體育鍛煉（每周參加課余鍛煉次數≤2次），前測沒有顯示出肌適能指標的顯著差異。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過上海體育學院圖書館、查閱了體適能、網球運動相關資料和太極拳相關書籍。通過中國知網（CNKI）學術文獻總庫檢索，查閱了有關體適能測試、網球運動項目對健康體適能相關方面的影響的中文資料和期刊，并廣泛閱讀了《運動生理學》等方面的書籍。

2.實驗測量法

對受試者在參加鍛煉前后三個月統一進行健康體適能測試，利用本學期開學后的第一周進行實驗前測試，在參加三個月選修課后緊接著的一周進行試驗后測試，測試時間均為受試的課余時間，獲得鍛煉前后兩次的測試數據。

3.數據統計法

實驗數據由SPSS16.0 for Windows軟件進行統計處理，其中組內采用相關樣本t檢驗，組間對比采用獨立樣本t檢驗。設置顯著性水平為P＜0.05。

三、結果

（一）網球和太極拳選修課對肌肉力量影響的比較

1.網球、太極拳對肌肉力量的影響

網球選項課中握力指標由實驗前的26.16kg增加至試驗后29.86kg，P＜0.05有顯著性差異；立定跳遠指標由實驗前的1.64m增加至試驗后1.67m，P＜0.05有顯著性差異；

太極拳選項課中握力指標由實驗前的28.99kg增加至試驗后的33.69kg,P＜0.05有顯著性差異；而立定跳遠指標僅由實驗前的1.84m變成試驗后的1.86m，P＞0.05,沒有顯著性差異。

因此得出：網球運動對握力指標和立定跳遠指標有顯著性差異，太極拳對握力指有顯著性差異，而對立定跳遠指標則無明顯差異。

2.網球和太極拳對肌肉力量影響的比較

握力差值獨立樣本t檢驗結果中，顯著性指標P＜0.05，顯著性差異明顯，即網球和太極拳選修課對握力指標影響有顯著性差異。

立定跳遠差值獨立樣本t檢驗結果中，顯著性指標P＞0.05，顯著性差異不明顯，即無法得出網球運動和太極拳對立定跳遠指標影響無顯著性差異。

因此得出：網球運動和太極拳對握力指標影響有顯著性差異；而對立定跳遠指標影響差異不明顯。

（二）網球運動和太極拳選項課對肌肉耐力影響的比較

1.網球和太極拳對肌肉耐力影響

網球運動仰臥起坐指標由實驗前的26.60次/min增加至試驗后的28.00次/min，P＜0.05，有顯著性差異，即經過三個月的課程學習，網球運動對肌肉耐力有顯著性影響。

太極拳仰臥起坐指標僅由實驗前的29.12增加至試驗后的29.14，P＞0.05，有顯著性差異，太極拳對肌肉耐力無顯著性影響。

因此得出：網球運動對仰臥起坐指標有顯著性影響；太極拳對仰臥起坐指標無顯著性影響。

2.網球和太極拳對肌肉耐力影響的比較

仰臥起坐差值獨立樣本t檢驗結果中，顯著性指標P＜0.05，有顯著性差異，因此由表4得出：即經過三個月的課程學習，網球運動和太極拳選修課對仰臥起坐的指標影響有顯著性差異。

（三）網球和太極拳選修課對柔韌性影響的比較

1.網球、太極拳對柔韌性的影響

網球體前屈指標由實驗前的12.98cm增加至試驗后的15.40cm，P＜0.05，有顯著性差異，即經過三個月的課程學習，網球對體前屈指標有顯著性影響。

太極拳體前屈指標由實驗前的14.24cm增加至驗后的15.86cm，P＜0.05，有顯著性差異，即經過三個月的課程學習，太極拳對體前屈指標有顯著性影響。

因此由表5得出：即經過三個月的課程學習，網球運動對體前屈指標有顯著性影響；太極拳對體前屈指標有顯著性影響。

2.網球和太極拳對柔韌性影響的比較

體前屈獨立樣本t檢驗結果中，顯著性指標P＜0.05，有顯著性差異，因此由表6得出：即經過三個月的課程學習，網球運動和太極拳選修課對柔韌性影響有顯著性差異。

四、結論

（一）通過三個月的網球選修課的學習，使男生的肌肉力量、肌肉耐力和柔韌性得到一定的增強和提高。

（二）通過三個月的太極拳選項課的學習，使男生的上肢力量、柔韌性得到一定的改善，而對于下肢力量和肌肉耐力的影響無明顯差異。

（三）通過對比實驗分析結果可知，網球和太極拳選修課對上肢力量影響程度有顯著差異，表現為網球比太極拳更能加強受試的上肢力量；而對下肢力量影響程度則無明顯差異，即不能得出網球和太極拳兩者中哪個對下肢力量的影響更大。

（四）網球和太極拳選修課對于男生的肌肉耐力和柔韌性影響程度差異性達到顯著性水平。

參考文獻：

[1] 鄧樹勛,王建,喬德才.運動生理學[M].北京:高等教育出版社.2005(7).

[2] 許益芳.論大學生網球運動與身心健康[D].浙江師范大學學報.2003.11.26(4):398-401.