淺議提升高中體育教育水平的關鍵

王彬彬

摘 要：體育是一門專業理論與實踐緊密結合的學科，改革高中體育教育是提升高中體育教育水平的重要途徑，教學方法的改革與創新是提升高中體育教育水平的主要動力。教師要提高學生對體育的重視程度，堅持“一切為了學生發展”的指導思想，樹立以健康為中心的教育思想。

關鍵詞：體育教育；目標；關鍵；教學方法

調查研究結果表明：現今中小學生的體質較10年前的中小學生體質下降了不少，這是由于高中體育教育質量的下滑以及辦學規模擴大導致的體育資源不足所造成的。同時，商業化與功利化取向嚴重侵蝕和干擾著高中體育教育，使高中體育教育得不到足夠的重視。所以，在時代的要求下，高中體育教育必須與時俱進，及時做相應的改革與調整，更好地適應時代的要求，符合時代發展的規律。高中體育教育要重新審視自身的教學目標，以培養符合新世紀要求的新型人才。

一、體育教育培養目標的改革

體育教育培養目標的改革是提高高中體育教學質量的重要途徑。高中的人才培養要緊扣未來社會對人才的要求，只有制訂好培養目標，才能夠培養出更符合時代要求的人才。

1.保持良好的體適能

體適能（Physical Fitness）即體能，是身體素質水平的總稱。它反映了機體能量代謝水平。體能主要通過參與體育活動及鍛煉而所獲得，其可以分為運動體勢能和健康體勢能。對現階段的高中學生而言，培養目標為較佳的健康體適能。同時體脂百分比要適中。因為他們擔負著祖國未來的建設重任，只有保掛良好的體適能，才能使機體免受疾病的侵害，更好地應對學習乃至工作中所遇到的問題和挑戰。

2.培養鍛煉的良好習慣

生命在于運動。運動有保持健康，提升免疫能力，預防冠狀動脈、呼吸及代謝系統疾病，降低癌癥的發生幾率，改善睡眠等好處。事實表明，科學的鍛煉習慣能夠讓個人體質等到很好的提高。令人遺憾的是，我國絕大多數高中學生對體育鍛煉的態度不端正。只在興起的時候有那么三分鐘的熱度，并沒養成科學鍛煉的習慣。這很大程度上是由于對體育教育的不夠重視所引起的。所以高中的體育教育應該讓學生養成積極參與體育鍛煉的好習慣，從小抓起，培養學生對體育鍛煉的興趣。

3.加強社會責任感的培養

隨著教育改革的深入，“升學”不再是高中教育的唯一目標，而是要培才德體智兼備的學生，學生不但要“成才”，也要學會“做人”。在高中體育教學中可融入團隊精神和合作精神，讓學生在體育活動中學到合作、團隊的重要性，同時通過體育教育培養學生的社會責任感。

二、高中體育教育的核心

1.以課程建設為基本點

現階段，高中體育課程具有科學性、實用性、娛樂性。可是一直以來，高中體育課程有部分內容陳舊、單一、重復，滯后于現代教育的發展。以跑、跳、投項目為例，在小學、初中、高中課堂上都有不少重復的內容。這重復的內容銳減了學生對體育鍛煉的興趣，同時也僵化了學生的思維。近年來，教育部對高中的體育教學做了一定的改革，增設了健美操、體育舞蹈、游泳、太極拳等項目，以豐富體育課程的內容，提高學生對體育的興趣。可是由于教師很少注重學生的發展需要，通來“放羊”的方式進行課程教學，無疑得不到令人滿意的效果。學生畢業后，身體素質沒有提高，反而下降，這可以說是對高中體育教育的極大諷刺。

實踐證明，體育與其他學科有相似的規律。就是說，中學生要用理論知識指導實踐，這樣才能得到真知。體育課程中可以適當地加入科學健身理論、運動處方原理、運動負荷的控制、運動損傷的預防與處理、體質測量與評價等知識。通過這些知識的學習，學生能夠掌握科學鍛煉身體的方法，應用于現在乃至今后的體育鍛煉中去。

2.以教學方法為中心

高校體育教育應該以學生為主體，可是在實際的教學中，許多教師仍單向進行高中體育的教育。他們依然采用傳統教法，因此教學質量很難提高。所以，高中體育教學的改革中心就是教學方法。高中體育的教學方法要采用互動的形式，通過學生和教師的雙向交流，增強學生對體育學習的興趣。

三、樹立“健康第一”的思想是改革的重要部分

聯合國教科文組織在阿拉木圖宣言中指出，現今健康問題是人類可持續發展的核心問題。人類的健康問題是非常值得關注的。順應時代的潮流，我國國家教育部門提出了“健康第一”的教育思想。如今，“健康第一”成為我國中學體育教育的重大課題。隨著科技文明的進步，勞動者在生產過程中對體力的依賴越來越少，這使得勞動工作者的工作方式和生活方式都有了很大的改變。同時，人們也打破了固有的思維，對健康有了新的認識。世界衛生組織為健康下了一個較明確的定義：“健康是指在身體心理和社會各方面的完美狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。”

高中的體育教育應該以“健康第一”為指導，以“健康第一”思想的培養作為體育教學改革的重要部分，深化“健康第一”的思想并融入教學實際，把“健康第一”的思想切實落實到每個環節中去，培養高中學生“健康第一”的觀念，在教學過程中幫助學生加強對“健康第一”思想的認識，并讓他們以此指導今后的生活和工作。

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