淺談體校生自信心的培養

張文麗

摘 要：自信心作為一種良好的心理品質，對體校學生發展有重要影響。本文在分析培養體校學生自信心的意義以及當前體校學生自信心情況及原因分析的基礎上，提出了四項培養策略。

關鍵詞：自信心；體校生；培養策略

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，也稱為信心。體校培養的是既有較高體育運動技能，又有良好文化素質的全面發展的競技體育后備人才。擁有自信心，不僅是個人身心健康發展的重要條件，也是一名優秀的運動員應具備的良好的心理素質之一。本文結合教育學、心理學相關理論知識，從經驗描述的角度，對體校生自信心的培養進行了淺要論述。

一、培養體校生自信心的意義

一個心理健康的人，應該對自己持有積極的、肯定性的態度，積極面對現實。自信是成功的第一要訣，青少年時期是人生的重要階段，培養青少年自信的品質將讓他們一生受益匪淺。優秀的運動員應該善于激發積極的心理能量，最大限度地發揮身體潛能和技術水平。自信心強的運動員在訓練中能更好地樹立目標，勉勵自己奮力拼搏，在氣氛緊張、競爭激烈的比賽中有更加穩定的心理素質，能處亂不驚、應變自如，在氣勢上產生威力，從而獲得更好的成績。因此，體校心理健康教育更應該重視學生自信心的培養。

二、當前體校學生自信心情況及原因分析

青少年情緒不穩定，遇到挫折容易產生消極情緒。在社會競爭激烈的今天，家庭和學校往往對學生有高期望值，給學生造成壓力。體校學生的訓練和文化課成績是學生自身價值的直接體現，體校學生用于文化課學習的單位時間比普通中學生少，但卻要完成同樣的課程內容，這客觀上增大了體校生學習的難度。一些學生在學習上遇到挫折時，容易失去興趣，以致無心向學。失去了各科學習的成就感，也容易產生自卑感。訓練專項是體校學生的特長，也是樹立體校生自信心的根本，然而在“高手如云”的體校，其優勢并不能很好地顯現，加上訓練和比賽過程中不可避免的辛苦、傷痛、失敗等，一部分訓練成績不突出的學生，不能調節自己心理，擔心失去自身的價值，使得他們缺乏安全感和自信心。

三、培養體校生自信心的策略

1.幫助學生樹立正確的自我概念

學生自我概念的形成一般包括學業和非學業兩方面：學業因素包括體育成績和各科文化課成績，非學業因素包括社會、情緒、身體等方面。教師應引導學生全面認識自我，根據實際情況對自己的能力做出客觀、公正的評價。如在面對考試、比賽的時候，教師應把握教育的時機，注意引導學生正確看待成敗，不能因為一點成功變得自負，亦不能因為一點失敗而變得自卑。理性對待別人的評價，不論是身材、相貌還是性格、才能，要善于發現自己的優點，不夸大自己的優點，也不回避自己的缺點，悅納自己，理智、辯證地看待自己。

2.實施成功教育

著名心理學家馬斯洛的需要層次理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類。自我實現需求位于最高層次。自我實現的需要是在努力實現自己的潛力，使自己越來越成為自己所期望的人物。這也是自信心的力量來源。為了使學生獲得自我實現，教師應細心地教育、培養、激勵學生，使他們釋放自己的潛力，幫助他們獲得成功。在平時的教學課堂、班會課、班級活動中，細心幫助每一個學生找到適合自己發展的空間，施展自身的才華。當學生在一項活動中，獲得成功，得到贊賞時，他的自尊心和自信心就會得到增強。賽場上的一枚獎牌、一次成功的演講，一幅受到廣泛贊揚的繪畫作品、一篇精彩的文章、一次發言贏得的掌聲，都是學生自信心的源泉。一名合格的教師有責任為學生創造獲得這些成功的機會，幫助他們在人生的道路上更好地發展。

3.發展性、多元性地評價學生

每個人都是獨一無二的，也是不斷變化發展的，因而用單一的評價標準評價學生是不真實的，也不利于學生的心理健康發展。根據加德納的多元智能論，為了培養學生的自信心，教師應該從語文能力、數理能力、空間能力、運動能力、社交能力等多方面發現、肯定學生的優點，而不是單以考試成績評價學生。體校學生的文化課往往比較薄弱，但是從訓練專項看，卻是同齡人中的佼佼者。不同的訓練隊智能也存在差異，需要教師針對性、分類別地評價學生。教師應該幫助他們樹立崇高理想和遠大的目標，使他們有正確的生活態度，培養他們的自信心。

4.教師和同學的情感支持

教師和學生關系密切，教師的言行舉止和情感意志都對學生發揮著示范作用。一個自信樂觀、對工作充滿激情的教師，能用自己的激情感染學生，促進學生建立自信心。體校教師應該給予學生更多的情感支持，包括理解學生、贊賞學生，給學生鼓勵和關心。比如：當學生訓練受傷時，同情、關懷學生；當學生比賽成功時，對學生付出的努力和獲得的成績給予及時的贊賞。

學生也需要來自同學的支持。在他們心中，同學對自己的看法有時比父母、教師還要重要。良好的人際關系能增強學生的自信心。體校學生平時以訓練隊為單位訓練，班級觀念沒有普通中學強。這就需要班主任積極采取措施，通過各種活動增強班級的凝聚力。同時引導學生，讓們學會主動了解、理解別人，樂于幫助別人，尊重別人，學會寬容等維持良好的人際關系的方法，使學生在班集體中有安全感、信任感，獲得同學的肯定和支持，從而樹立自信心。

參考文獻：

盧秀安.現代心理教育[M].廣州：廣東高等教育出版社，2002.