淺談體育教學中的動作示范

周圣平

摘 要：本文針對體育教學中的動作示范的論題，指出了動作示范類別；闡明了示范要有明確的目的性；說明了示范要規范、準確、優美、熟練及示范動作的位置選擇；論述了動作示范方法的選擇與應用及結合學生的心理特點，掌握示范動作的時機的重要性。

關鍵詞：體育教學；動作示范；方法；效果

動作示范是體育教學中最主要的一種直觀教學法。它不僅能夠清晰地展現動作的全過程，使學生了解所要學習的動作形象、結構和完成的順序；而且，標準的示范能夠產生形象生動的美感，有效地激發學生學習和熱情，提高教學質量，同時，體育教師經常進行準確、規范而優美的動作示范，還能培養出優良的教學風格，從而有利于課堂教學的順利進行?？梢?，體育教師成功的示范是完成教學任務的重要組成部分，應引起每一位體育教師的高度重視，在上課前認真做好練習和準備，動作示范時體育教學中運用最廣泛、最普及的教學形式，它是通過教師或被指定的學生用正確的示范動作，向學生展示所要學習的動作要領和方法。正確的動作示范又利于發揮教師的主導作用和學生的主體作用，又利于提高學生的學習興趣，激發自覺學習的積極性，啟發學生積極思維，為掌握正確的動作打下良好的基礎。

1 動作示范類別

1.1 完整示范與分解示范

選用完整示范和分解示范應根據體育課程的教學任務和教學重點來確定。一般將新教材開始時，多采用完整示范，使學生建立完整的動作概念，然后結合教學重點進行分解示范。如學習鉛球技術時，教師可先做幾次完整的擲鉛球動作，然后講解和進行分解示范，使學生弄清完整動作要領及其細節。

1.2 正誤對比示范

正誤對比示范使體育教學過程中最常用的示范手段之一，也是幫助學生分析動作，掌握動作技術的重復方法。它恰似一面鏡子，能及時向學生指出哪些動作使錯誤的，使學習的分化階段加快。對比示范能顯示出正確的技術動作要領，一般是在糾正練習中出現的錯誤時采用。

1.3 慢速示范和夸張示范

為了使學生看清楚所學動作的結構和內在聯系，教師在做示范時可減慢速度，使動作示范全過程完整清晰地呈現在學生面前。為了加深學生對某些關鍵技術動作的印象和理解，突出動作的主要特征，以吸引學生釣注意力，教師往往利用夸張示范法進行教學。

1.4 他人示范

教師由于身體原因不宜示范或者為了便于講解，可以請他人來做動作示范。一般來說，教師因身體或需要清楚地講解等原因，不能親自做動作示范時，可以預先物色班上的體育骨干進行培訓，在其掌握好示范動作后，可在課上代替教師做示范動作。

2 示范要有明確的目的性

教師每次示范都要明確所要解決的問題。示范什么？怎樣示范，讓學生明確什么？不僅要考慮教學任務、教學步驟，而且要結合學生的實際情況，在教新動作時，為了使學生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整的示范，然后結合教學要求，再有重點地做某一部分的慢速的示范。例如，四年級蹲踞式跳遠，任務是讓學生掌握助跑、踏跳技術。首先，教師要做一個完整的蹲踞式跳遠動作，向學生展示它的各個環節，以加深學生對所要學習內容的印象，使學生對蹲踞式跳遠動作技術先有一個初步的認識。其次，是根據教學任務的要求做助跑接踏跳時的動作示范。在學習的過程中，由于學生本身的身體素質及對動作的理解有所差異。因此，應對一些技術掌握得較慢或存在問題較多的學生采取相應有效的教法，進行個別輔導，對非本節教學任務的其他技術環節，則不必加以強調示范，以免分散學生的注意力。

3 示范要規范、準確、優美、熟練

教師通過示范教給學生的動作必須是正確的，一般情況要第一次發揮較高水平，且忌連續失敗。這就要求教師認真鉆研教材，加強各項訓練，提高自身的業務素質，掌握動作的技術要領，特別是要熟練掌握技術的主要環節和細節。因為在體育教學中，錯誤的動作一旦形成，便很難糾正，這樣勢必影響教學效果。因此，示范動作時要規范、準確、優美、熟練，要表現出一定的力度、幅度和節奏，這樣學生才能從中領會教學要領，并感受到運動中的魅力，進而激發起濃厚的學習興趣和躍躍欲試的愿望，從而達到師生交融的教學效果。

4 示范動作的位置選擇

在體育教學中，教師示范時的站位極其重要，直接影響到教學的效果。在選擇示范的位置時，應根據學生隊形，教材的性質，動作的結構、方向和學生觀察動作的部位來決定。動作示范的目的是要讓學生看清楚動作的全過程和動作細節，動作示范的位置是根據教學中采用的隊列隊形、教學內容的性質、身體練習的技術結構、學生觀察的示范動作的部位，以及安全的要求等因素決定的。

一般的示范位置是站在前排的前面中間部位，并與排頭、排尾連接成兩個等腰三角形，距離拉開使左、右、后的學生都能夠看清楚教師的示范動作。學生人數多時，排頭、排尾成兩個等腰三角形，距離拉開使左、右、后的學生都能看清楚教師的示范，此時教師可站在學生中間，并讓前排同學蹲下，教師在學生中間做完整的示范動作。在教學中，一般以體育教師的動作示范位置來安排學生對伍，動作示范和觀察位置選擇好壞，往往會直接影響教學效果。學生的觀察位置不能面向太陽或者直接迎風，也不能面對能分散學生注意力的干擾場所。

5 動作示范方法的選擇與應用

體育教學中示范方式多種多樣，每一種都有其明確的目的性，只有合理的選擇和運用，才能收到良好的效果。在教授新教材時可采用完整示范法，它能使學生明確動作的技術結構和各部分間的聯系，并在了解動作的技術結構外部形態的基礎上，建立完整的正確技術動作視覺表象。分析動作的關鍵、重點、難點或加深某一部位的認識時，采用重點示范，也就是分解示范法，能加深學生對關鍵部分技術的認識和理解。第三種時正常速度示范，主要用于簡單易學的動作，也常在學生已掌握動作技術的基礎上運用，它能表現一定的速度、速率、力量和完成動作時的節奏。還有一種是慢速示范，主要用于路線、方向及動作技術結構比較復雜的動作，常在分析動作技術和糾正錯誤、引導學習了解動作結構時運用，能清晰的顯示動作的結構、路線、方向以及各部間的相互聯系，有助于學生建立清晰的視覺表象。

6 結合學生的心理特點，掌握示范動作的時機

根據學生的認識規律，用先示范后講解的方法，先講出動作名稱，接著做出完整的示范，用正確的直觀動作表象激發學生的學習興趣和欲望，使其產生躍躍欲試的情趣。由于學生在最初往往缺乏信心，而渴望教師再次示范，此時教師進行形象生動的講解則剛好適應了學生急于探求掌握動作技術的心理特點。在此基礎上，教師再做較慢的或分解動作的示范，結合運用語言揭示動作要領效果更佳。在示范中，教師要滿懷激情、動作標準、節奏鮮明、舒展大方，讓學生在大腦中對動作留下深刻的印象，以提高學生的中樞神經系統的興奮性，對將要學習的動作產生一種立馬學成的心理。學生通過觀察慢動作和簡短語言的刺激，感知動作的形象就較為深刻。這樣以來，使得學生能把看到的直觀形象與動作要領結合起來，建立正確的動作概念。在學生完成了動作初步認識的基礎上進行練習，就能避免盲目的模仿，縮短了認識的全過程，加快形成正確動作的動力定型，較快地掌握動作。

動作示范直接關系到體育教學的效果，體育教師應在認真研究教材的基礎上明確示范所要解決的問題，決定示范什么和怎么示范，系統地考慮示范的方法、方向和位置，確定示范的時間、次數以及速度等，使學生對動作技術的認識更清晰，理解更深刻，能獨立地完成老師教給的系統動作，老師通過講解、示范，學生模仿、大膽地實踐，定會收到良好效果。