青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)

唐彥博

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)突出特點(diǎn)是隊(duì)員高度不斷增長(zhǎng)，速度越打越快，空間和時(shí)間之爭(zhēng)愈演愈烈，球隊(duì)與球隊(duì)之間、隊(duì)員與隊(duì)員之間的實(shí)力更接近，快速攻守轉(zhuǎn)換和快攻的重要性在比賽中明顯表露出來。快攻成為有效的進(jìn)攻手段之一，快攻意識(shí)的培養(yǎng)就更重要。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是籃球事業(yè)的希望，是與世界強(qiáng)手爭(zhēng)鋒的后備軍，要使我國的籃球水平盡快上一個(gè)臺(tái)階，就必須從基層抓起，從青少年籃球運(yùn)動(dòng)員抓起。

一、快攻意識(shí)的培養(yǎng)是快攻成功的關(guān)鍵

籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)員能否在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)的瞬間決斷的能力表現(xiàn)。快攻，是眾多進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最銳利的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。不言而喻，樹立和增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、快攻意識(shí)當(dāng)屬首選?？旃ミM(jìn)攻的成敗25%取決于全隊(duì)的能力，75%取決于愿意（意識(shí)）?？梢娨庾R(shí)的培養(yǎng)在快攻成功率中占重要地位。所以，要從青少年早期訓(xùn)練入手，堅(jiān)持不懈地運(yùn)用各種手段培養(yǎng)他們的快攻意識(shí)，這是當(dāng)前刻不容緩的任務(wù)。

二、整個(gè)快攻過程的意識(shí)培養(yǎng)

現(xiàn)在快攻戰(zhàn)術(shù)的打法要求全隊(duì)參與，形成任何位置都可以發(fā)動(dòng)，并且接應(yīng)點(diǎn)多的梯形縱深陣勢(shì)。一般都是通過籃板球、一接、一傳，形成以多打少的形式，這四個(gè)過程完成整個(gè)快攻戰(zhàn)術(shù)。意識(shí)的培養(yǎng)離不開平時(shí)的訓(xùn)練，只有通過訓(xùn)練，在腦海中形成固定的模式，建立條件反射，主觀形成快攻意識(shí)，無論在多緊張的情況下，只要出現(xiàn)快攻機(jī)會(huì)，全隊(duì)每個(gè)隊(duì)員就都能立刻找到自己的位置。

（一）培養(yǎng)爭(zhēng)搶后場(chǎng)籃板球的意識(shí)。

爭(zhēng)搶后場(chǎng)籃板球一定要有硬實(shí)的防守陣勢(shì)，在積極有效的防守情況下，迫使對(duì)方降低投籃準(zhǔn)確性，傳、運(yùn)失誤，進(jìn)行快攻反擊。因?yàn)榍嗌倌赀\(yùn)動(dòng)員往往在激烈的比賽中拼搶非常積極，但有時(shí)很難控制情緒，所以教練員應(yīng)在平時(shí)的訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)在對(duì)方投籃未果的情況下一定要樹立先擋人后搶籃板球的意識(shí)，然后有目的地觀察同伴接應(yīng)的位置，以便更準(zhǔn)確、更迅速地傳給接應(yīng)人組織快攻。

（二）培養(yǎng)一接的意識(shí)。

完成一次有效的快攻，一接是成功的堅(jiān)實(shí)階梯、整個(gè)過程的樞紐。如果一接移動(dòng)的路線準(zhǔn)確，并且為一傳做好了準(zhǔn)備，那么快攻就成功了50%。一接成功后，就應(yīng)該觀察場(chǎng)上情況，是運(yùn)還是傳，運(yùn)球的方向和傳球的路線都應(yīng)胸有成竹，從而為下一步打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意瞬間判斷能力的培養(yǎng)，固定一接隊(duì)員，在接球的同時(shí)觀察場(chǎng)上情況，迅速做出判斷，這是一接的關(guān)鍵。

（三）培養(yǎng)傳球的意識(shí)和能力。

對(duì)全國重大比賽有關(guān)快攻推進(jìn)方式的統(tǒng)計(jì)表明，運(yùn)—傳結(jié)合的推進(jìn)占64%，短傳和長(zhǎng)傳推進(jìn)分別占20%和60%，而在青少年運(yùn)動(dòng)員之中運(yùn)—傳結(jié)合的推進(jìn)的失誤最多，在緊密防守的情況下，失誤率高達(dá)60%以上，短傳和長(zhǎng)傳推進(jìn)的失誤占40%以下。因此，在對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練中應(yīng)突出重視對(duì)他們中遠(yuǎn)距離的長(zhǎng)傳快攻推進(jìn)意識(shí)和能力的培養(yǎng)。要記住，傳球永遠(yuǎn)要比運(yùn)球速度快，一看準(zhǔn)機(jī)會(huì)，就要果斷地把球傳出去，不要延誤戰(zhàn)機(jī)。所以在訓(xùn)練時(shí)要特別注意妙傳能力的培養(yǎng)。妙傳的關(guān)鍵在于“快”，在比賽中哪一方的動(dòng)作快，獲勝的機(jī)會(huì)就大。

在日常訓(xùn)練和比賽中要注意對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的傳球能力（特別是后衛(wèi)隊(duì)員）的培養(yǎng)。青少年隊(duì)員年齡小、力量差，長(zhǎng)傳時(shí)手臂手腕和手指的力量及靈活性要求很高，青少年往往達(dá)不到，造成動(dòng)作變形、球運(yùn)行的速度慢、球的移動(dòng)路線準(zhǔn)確性差，容易失誤。所以，一定要強(qiáng)化青少年運(yùn)動(dòng)員在這方面的練習(xí)，如練習(xí)仰臥推舉、傳實(shí)心球、長(zhǎng)傳練習(xí)等專門性練習(xí)方法，挖掘潛力，發(fā)揮中、長(zhǎng)傳快攻的威力，提高快攻的成功率。

（四）以多打少是快攻的最終目的。

快攻戰(zhàn)術(shù)的最終目的是以多打少，穩(wěn)定、準(zhǔn)確地打完整個(gè)過程，快攻結(jié)束部分可出現(xiàn)多種情況，通常有兩種：一種是快攻隊(duì)員得到長(zhǎng)傳過來的球后直接投；一種就是采用三打二、二打一的形式。如果處理不好，就會(huì)失誤，這時(shí)青少年運(yùn)動(dòng)員必須調(diào)整緊張的心態(tài)，穩(wěn)定情緒，利用假動(dòng)作、突分等方法，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，合力把球投進(jìn)。

三、強(qiáng)化青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的途徑

（一）加強(qiáng)文化學(xué)習(xí)，加深對(duì)理論知識(shí)的理解。

文化知識(shí)水平直接影響到對(duì)籃球理論知識(shí)的認(rèn)識(shí)和理解。所以，一定要注意對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員文化學(xué)習(xí)的督促，提高他們的文化水平，使他們對(duì)籃球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律、快攻的意義認(rèn)識(shí)得更深刻，讓青少年運(yùn)動(dòng)員把理論和實(shí)踐相結(jié)合，發(fā)揮他們更大的潛力。

（二）實(shí)踐和觀摩。

“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”。平日里的各種訓(xùn)練，都是為了比賽。對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員，我們應(yīng)該為他們創(chuàng)造有利條件，讓他們參加一些實(shí)際的比賽，以豐富臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們合理運(yùn)用快攻的能力。尤其是要與具有快攻特點(diǎn)的強(qiáng)隊(duì)進(jìn)行比賽，在比賽中發(fā)現(xiàn)他們的快攻特點(diǎn)，使隊(duì)員了解自己的不足，讓隊(duì)友們自覺地增強(qiáng)刻苦訓(xùn)練的決心，讓青少年運(yùn)動(dòng)員們多觀摩一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之間的比賽和訓(xùn)練，如NBA、奧運(yùn)會(huì)和國內(nèi)的一些大賽，分析訓(xùn)練和比賽的情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高快攻意識(shí)。

（三）基本技術(shù)訓(xùn)練與快攻意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合。

在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不應(yīng)孤立地練基本技術(shù)，而應(yīng)滲透相關(guān)訓(xùn)練，把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來，有助于提高快攻的成功率。在快攻中的基本技術(shù)主要包括搶籃板球和傳球，這需要通過多方面進(jìn)行練習(xí)，如果沒有快攻的概念，只靠技術(shù)是不行的，意識(shí)是實(shí)現(xiàn)、發(fā)揮基本技術(shù)的前提，所以，它們是緊密相連的，這有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中，不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力，加強(qiáng)快攻意識(shí)的培養(yǎng)。

培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)，首先要樹立打快的觀念，抓住守轉(zhuǎn)攻的瞬間變換，在各環(huán)節(jié)體現(xiàn)出節(jié)律和氣勢(shì)，發(fā)揮籃球集體項(xiàng)目的特點(diǎn)，全隊(duì)齊心協(xié)力，頑強(qiáng)拼搏。

快攻意識(shí)的培養(yǎng)不僅需要青少年運(yùn)動(dòng)員摸索、實(shí)踐，還需要對(duì)其有理性的認(rèn)識(shí)，使廣大青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)快攻有更深刻的印象，深刻理解快攻在比賽勝、負(fù)取決中所占的位置，使之成為激發(fā)和強(qiáng)化快攻意識(shí)的最終動(dòng)力。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉雙鳳，潘桂芝.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1991（3）.

[2]陳章云.籃球意識(shí)研究（綜述）[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，1996（3）.

[3]王文灼.試論現(xiàn)代籃球意識(shí)之內(nèi)涵[J].中國體育科技，1992（4）.