軍訓期大學新生的睡眠質量與心理健康*

楊卜凡 楊應成 王學一 羅紅格 李麗娜 李 薇

國際精神衛生和神經科學基金會于2001年為全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性活動－“世界睡眠日”，此項活動的重點是引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是生理、心理健康不可缺少的組成部分，也是反映身心健康的指標之一[1]。睡眠障礙不僅是影響現代人身心健康及生活質量的重要因素，也是影響大學生心理健康成長中比較突出的因素之一。大學生作為未來社會發展的主力軍，他們的身心發展正處于定型期，關心大學生的健康成長是全社會的共同責任。軍訓作為大學生進入新環境中第一個鍛煉身體的課程，軍訓期間大學生的睡眠質量如何、心理健康狀態如何、睡眠質量是否與心理健康存在關系，這些問題的解答將為軍訓的科學開展提供依據。因此，本研究旨在探討軍訓對高校新生睡眠質量及心理健康狀態的影響，為高校科學合理地開展軍訓提供理論依據。

1 對象與方法

1.1 對象 采取方便抽樣法選取某高校軍訓期新生190名發放問卷，回收有效問卷175份(92%)。

1.2 方法

1.2.1 采用睡眠狀況自評量表(SRSS)[2]由李建明等人編制，量表有10個條目，分別為睡眠不足、睡眠質量、覺醒不足、覺醒時間、入睡困難、睡眠不穩、早醒、噩夢驚醒、服藥情況和失眠后反應。該量表具有較好的信度和效度。

1.2.2 癥狀自評量表(SCL－90)[3]由 Derogatis L R 編制(1975)，該量表90個項目，包括9個因子，每一個因子反映出病人的某方面癥狀痛苦情況，通過因子分可了解癥狀分布特點，該量表具有較好的信度和效度。

1.3 統計處理 采用SPSS 19.0軟件進行數據處理，運用t檢驗、相關進行分析。

2 結果

2.1 軍訓期新生睡眠狀況分析 新生在睡眠狀況自評量表的得分中，睡眠不穩、服藥情況及總分均顯著低于全國常模[4]。睡眠不足、睡眠質量、覺醒不足、覺醒時間、入睡困難、早醒、噩夢驚醒和失眠后反應與常模無顯著差異，見表1。

表1 軍訓期新生睡眠狀況與常模比較(±s)

表1 軍訓期新生睡眠狀況與常模比較(±s)

注:*P ＜0.05，＊＊P ＜0.01，下同

因 子 大學新生(n=175) 全國常模(n=13273)t 885睡眠質量 2.31 ±0.73 2.33 ±0.81 -0.391覺醒不足 2.46 ±1.00 2.43 ±1.07 0.360覺醒時間 2.25 ±0.52 2.30 ±0.63 -1.237入睡困難 1.91 ±0.86 1.98 ±0.99 -1.007睡眠不穩 1.71 ±0.78 2.00 ±1.01 -4.936＊＊早 醒 1.91 ±1.00 2.00 ±1.05 -1.208噩夢驚醒 1.97 ±1.19 2.07 ±1.11 -1.099服藥情況 1.09 ±0.32 1.24 ±0.64 -6.397＊＊失眠后反應 2.97 ±1.21 2.96 ±1.45 0.125總 分 21.33 ±4.64 22.14 ±5.48 -2.320睡眠不足 2.75 ±0.77 2.80 ±0.87 -0.*

2.2 軍訓期大學新生心理健康狀況分析 軍訓期新生在癥狀自評量表的得分中，抑郁、敵對得分均顯著低于全國青年常模;軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮、恐怖、偏執、精神病性與常模無顯著性差異，見表2。

表2 軍訓期新生與常模心理健康狀況比較(±s)

表2 軍訓期新生與常模心理健康狀況比較(±s)

因 子 大學新生(n=175) 全國常模(n=781)t軀體化 0.55 ±0.44 0.34 ±0.45 6.289＊＊強迫癥狀 0.83 ±0.49 0.69 ±0.61 3.676＊＊人際關系 0.74 ±0.54 0.76 ±0.67 -0.601抑 郁 0.49 ±0.45 0.57 ±0.61 -2.339*焦 慮 0.53 ±0.43 0.42 ±0.43 3.338＊＊敵 對 0.42 ±0.45 0.5 ±0.57 -2.305*恐 怖 0.43 ±0.45 0.33 ±0.45 2.900＊＊偏 執 0.52 ±0.50 0.52 ±0.60 -0.061精神病性 0.47 ±0.39 0.36 ±0.47 3.606＊＊

2.3 軍訓期大學新生心理健康與睡眠狀況的相關分析 軍訓期大學新生睡眠狀況中睡眠不足與人際關系敏感、抑郁和恐怖存在顯著正相關;入睡困難、早醒與人際關系敏感、抑郁、焦慮存在顯著正相關;睡眠總分與SCL－90各因子均存在顯著正相關，見表3。

表3 軍訓期新生睡眠狀況與心理健康的相關(r)

3 討論

3.1 軍訓期大學新生睡眠狀況分析 大學新生在睡眠狀況自評量表的得分中，睡眠不穩、服藥情況及總分均顯著低于全國常模。這說明軍訓期的大學新生睡眠狀況良好。可能是因為腦力和體力的疲勞需要經過充足的睡眠才能得到恢復。軍訓期間的新生體力耗費很大，他們需要通過充足的睡眠恢復體能，以此來應對第二天高強度的訓練。另外，據相關研究發現運動能產生內啡肽，它是一種比嗎啡還強的鎮靜物質，它可以產生催眠作用。因此，接受軍訓的新生不但未出現睡眠問題，反而睡眠質量要優于平時。有研究表明，規律的運動能使人心情愉悅，緩解壓力，減輕失眠癥狀;運動能使人產生輕度的疲勞感，加快入睡時間，并加深睡眠深度[5]，而且在軍訓期大學新生運動作息時間比較規律，從而能促進睡眠[6]。因此，軍訓有助于提高和促進學生睡眠質量。

3.2 軍訓期大學新生心理健康狀況分析 結果顯示，大學新生在癥狀自評量表的得分中，抑郁、敵對得分均顯著低于全國青年常模。可能是因為軍訓期間大學新生在以連隊為單位的集體里，能大大激發她們的集體榮譽感，一切從集體利益出發，以團結為主，弱化了其個人主義，大大減少敵對情緒與行為。但新生在軀體化、強迫癥狀、焦慮、恐怖、精神病性得分均高于常模。可能是因為，大學新生在適應新的生活和學習環境、不同的地區氣候及文化差異時，適應的過程中會出現焦慮、恐怖、精神病性等癥狀;同時，突然的軍事體能訓練或多或少會引起新生身體的一些不適，而身體上的不適應體現在軀體化癥狀明顯;另外，新生還要去面對和適應嚴厲的教官，這些都會加重他們的心理負擔，導致心理問題的出現;在整個軍訓期，大學新生在行為上一切以服從命令為天職，這樣也會導致強迫癥狀的出現。由此可得出，軍訓中應該合理安排軍訓強度，減少新生身體上對軍事訓練的不適感;同時教師、教官、學校應多給予新生社會支持，積極關注新生的心理健康狀態，從心理上消除他們對環境的陌生感，盡快融入新集體中。

3.3 軍訓期新生睡眠狀況與心理健康的相關分析 軍訓期大學新生睡眠狀況中睡眠不足與人際關系敏感、抑郁和恐怖存在顯著正相關;入睡困難、早醒與人際關系敏感、抑郁、焦慮存在顯著正相關;睡眠總分與SCL－90各因子均存在顯著正相關。這與陳瑜等[6]研究結果相符。睡眠質量影響情緒調節，睡眠質量好能改善自我情緒調節，從而提高大學新生的心理健康水平。充足的睡眠是保障人類身心健康的重要條件，大學新生正處在心身發展的重要階段，良好的睡眠有利于促進他們更好的學習、生活。

總之，大學新生在軍訓期間一定強度的軍事訓練能提高新生的睡眠質量，同時也能在一定程度上改善他們的心理健康狀況，從而促進心理健康的發展，為更好的學習、生活和工作奠定基礎。

[1]解亞寧.臨床其他心理問題[M].3版.北京:人民衛生出版社，2002

[2]李建明.睡眠狀況自評量表[J].健康心理學雜志，2000，8(3):353-354

[3]汪向東，王希林，馬弘，等.心理衛生評定手冊[J].中國心理衛生雜志，1999(增刊):194-195

[4]楊卜凡，楊應成，趙妍，等.四川安縣震區初中生睡眠質量相關因素分析[J].心理醫生(下半月版)，2012，18(4):364-366

[5]李樑.身體鍛煉對大學生睡眠質量的影響及其心理機制的研究[D].上海:華東師范大學，2005

[6]陳瑜，張小遠.醫學院校大專新生軍訓期間睡眠質量及心理健康關系的研究[J].中國健康心理學雜志，2005，13(2):104-106