舞蹈形體訓練在高校體育課準備活動中的應用研究

姚偉

【摘 要】本文采用文獻資料法、問卷調查法、觀察法、實驗法，數理統計法對舞蹈形體訓練作為高校體育課準備活動的內容進行了調查研究，結果表明：舞蹈形體訓練作為高校體育課的準備活動，深受學生的歡迎與喜愛；舞蹈形體訓練作為高校體育課的準備活動，練習效果比傳統準備活動有明顯改進，學生的學習興趣與學習主動性明顯提高，進入學習狀態快；舞蹈形體訓練作為高校體育課的準備活動，培養了高校生終身體育的意識，是一種可行的熱身效果顯著的準備活動練習法。

【關鍵詞】舞蹈形體訓練 高校體育課 準備活動 應用研究

1前言

準備活動是體育教學中的一個重要組成部分，對體育教學的開展意義重大。舞蹈形體訓練作為一種綜合人體科學理論與美學原理，科學、周密、系統的藝術形式，在塑造形體的同時又培養了人們對美的欣賞力、創造力與表現力。本文通過對舞蹈形體訓練作為××高校體育課準備活動的調查分析，旨在為今后體育課準備活動的改革方向及教學內容的豐富性提供參考建議。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

本文對××高校大一年級60名學生進行實驗研究（隨機抽取），60名學生按照教學時間的順序分為對照期與實驗期，（前四周為對照期，后四周為實驗期）。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過對中國期刊網檢索相關文獻資料32篇，并對其中的24篇進行了較詳細的研讀；查閱了《形體舞蹈》《舞蹈與形體訓練》《舞蹈生理學》3部著作，同時還查閱了大量與形體訓練有關的文章，為本文研究與撰寫提供理論依據。

2.2.2問卷調查法

對××高校大一年級60名學生發放問卷60份，其中回收60份，有效問卷60份，回收率100%，有效率100%。問卷內容涉及高校生對舞蹈形體的認識與認可以及高校生采用舞蹈形體訓練作為體育準備活動的感受等問題。

2.2.3觀察法

對采用舞蹈形體訓練作為體育課準備活動的學生進行現場觀察，把實驗過程中的相關記錄作為本研究的參考，同時為舞蹈形體訓練作為今后高校體育課準備活動內容的教學實踐提供可參考的數據。

2.2.4實驗法

對××高校大一60名學生進行教學實驗，按照學校正常的體育課程安排不同的準備活動內容，整個實驗歷時兩個月。前四周這60名學生以傳統體育課準備活動內容進行，后四周以舞蹈形體訓練作為體育課準備活動的主要內容。

2.2.5數理統計法

將測試的數據錄入計算機后進行數理統計，所有的數據處理使用Excel表來完成。

3 討論與分析

經過2個月的實驗研究，實驗期與對照期差別明顯。實驗過程中，對照期采用常規教學，學生學習興趣不高，很難主動進入學習狀態，教學效率低。實驗期采用舞蹈形體的訓練模式，學生進入體育課堂的熱情與主動性，積極性明顯增強，能很好地活動身體關節，愉悅身心，表現出很好的學習狀態和樂觀的學習精神，課堂效率顯著。

隨著現代高校生學習負擔的增加，課業的繁重，在精神上造成一定的壓力，而體育課的時間對高校生而言應當是一段最佳松弛時間。通過2個月的教學活動，對××高校大一年級60名學生在 “舞蹈形體訓練在體育課準備活動部分中的練習效果”進行調查，結果表明：有87%的學生答案是肯定的，這說明舞蹈形體訓練是一項深受學生喜愛而且有很大發展潛力的體育項目，對男同學可以加強肌肉的力量，女學生可以得到靈敏與柔韌的增強。

在常規體育課準備活動與舞蹈形體作為體育課準備活動比較實驗中觀察發現，98%的學生覺得舞蹈形體作為體育課準備活動效果顯著，可以在美的享受中充分的活動全身，達到熱身的目的，同時提高了自身的氣質與內在修養。

對“是否愿意在體育課的準備部分采用舞蹈形體訓練”的題目進行調查，100%的學生都愿意采用舞蹈形體訓練作為高校體育課準備活動。由此可見，在準備活動中采用舞蹈形體練習法，正是滿足學生需求的佳徑。

有部分學生對學習舞蹈形體訓練在認識上有一個過程，在體育課準備活動中開展舞蹈形體之前有少數學生對舞蹈形體這種形式不太了解，不是很感興趣，通過教學實踐，許多學生對舞蹈形體的喜愛和認識逐漸上升（見表一）。

表1常規體育課準備活動與舞蹈形體作為準備活動對照表

內容 喜歡 一般 不喜歡

常規體育課準備活動 10% 15% 75%

舞蹈形體作為體育課的準備活動 95% 5% 0%

分析表明：大多數學生較了解舞蹈形體方面的知識，對舞蹈形體作為體育課準備活動很感興趣很期待，同時也有部分學生對體育課準備活動的重要性認識不足，對舞蹈形體缺乏認識，而這一點也正是我們要研究的對象，如何改變高校傳統的體育準備活動模式，為體育準備活動的改革與創新開辟道路。

4 結論與建議

4.1 舞蹈形體訓練作為體育課的準備活動，更能提高學生參加體育課的興趣和積極性。舞蹈形體訓練法，充分地調動了學生的主觀能動性，提高了學生各方面的素質，使身體形態和氣質得到明顯改進。舞蹈形體訓練在體育課準備活動中的開展讓學生感到身心放松，精神上沒有壓力與包袱，學生積極實踐、善與合作、富于創新，并能較快地掌握教學準備部分所教內容，教學效果明顯。

4.2 舞蹈形體訓練是一種知識、審美、趣味多方位的綜合性藝術，可以健美人體，美化人生能滿足學生對強身健美的求知欲望，培養正確審美意識。

4.3 舞蹈形體訓練能夠矯正骨骼的形態，使不良骨形在正確的壓力、拉力下向正確方向發展，增強骨的彈性與堅固性，拉長肌肉線條使肌肉豐滿、結實、勻稱，從而達到改善人體線條使之美化的目的，從而促進高校生身體健康生長發育。

【參考文獻】

[1]鞠箐.準備活動對體育課的重要性[J].蘇州絲綢工學院學報， 2011（12）.

[2]姚琳.舞蹈形體課的訓練價值[J].西昌學院學報，2007（6）：99.endprint