曹操如何養生

胡為民

曹操是三國時期著名的政治家、軍事家、詩人。他戎馬一生，享年65歲，雖然感嘆“人生幾何？譬如朝露，去日苦多……”，但其年歲在古代已經算是長壽了。曹操之所以如此長壽，全在于他養生有方。

有一次，他途經陜西時，偶然獲得當地長壽養生訣：“體欲常勞，食欲常少，減思慮，捐喜怒，除軀逐，慎房事。”他深入思考其含義，并作為自己養生的座右銘。

曹操認為：“體欲常勞”即經常勞動與鍛煉，氣血才會和暢；“食欲常少”即沒有餓不飯食，稍飽即止，方可保養胃腸；“減思慮”即不要過分憂愁，否則易衰老；“捐喜怒”即不要大喜大怒，否則傷陰陽；“慎房事”即勿恣情縱欲，否則半百而衰。

曹操長期以此養生，精力旺盛，所以他53歲時寫了一篇縱橫恣意名為《龜雖壽》的名詩：“神龜雖壽，猶有竟時，螣蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已……養怡之福，可得永年……”抒發了自己老當益壯的英雄襟懷，表達了不信天命，重視人力、自主養生的積極見解。

（摘自《北京晚報》）