富有同情心的人晚年生活更幸福等6則

富有同情心的人晚年生活更幸福

美國一項研究發現，年長婦人、“勇敢”的人與最近經歷過重大傷痛的人最可能對陌生人產生悲憫心，而富有同情心的人則在晚年時更為健康幸福。

研究人員說，由于同情心行為與年老時健康與幸福感狀態較佳有關，他們的研究結果能對如何協助缺乏同情心的人提供見解，因為缺乏慈悲心可能讓他們變得寂寞并在晚年陷入孤立。這項研究是根據隨機挑選的1000多名成人所做的調查，研究對象都超過50歲，年齡中位數是77歲。研究發現，無論年齡、收入、教育、種族、婚姻狀況或心理健康狀態如何，女性在慈悲心測量上的分數，平均高過男性。

高膽固醇或致夫妻“孕氣”差

美國國家兒童健康與人類發育研究所指出，除了高齡、肥胖，高膽固醇也會導致“孕氣”不佳。

研究人員在2005年至2009年間研究了501對有懷孕計劃的夫妻，他們都不存在不育問題，女性年齡介于18～44歲之間，男性年齡大于18歲。研究者測量了他們的膽固醇水平。在一年的跟蹤研究中，347對夫妻成功懷孕，54對夫妻失敗，另有100對夫妻退出研究。

研究人員發現，夫妻中只要有一方膽固醇高，懷孕難度就會增大；如果夫妻雙方膽固醇水平均較高，懷孕難度進一步增大。

含糖飲料可增加高血壓風險

含糖飲料會導致體重增加，此外，美國科學家又發現含糖飲料的另一大健康危害——讓患高血壓的風險提高70%，甚至連青少年也不例外。

研究人員對以往進行的12項研究得出的發現進行了分析，以確定含糖飲料與高血壓之間是否存在聯系。共有近41萬人參與了這12項研究，所有研究結果都顯示含糖飲料與高血壓之間存在聯系。這些研究發現，喝含糖飲料的人患高血壓的風險比不喝這種飲料的人高出26%～70%。每天攝入3瓶或者更高含糖飲料的青少年患高血壓的風險高達87%。

婚姻壓力大，男性易早亡

根據對9875名丹麥男女長達11年的跟蹤調查發現，婚姻壓力會造成男性早亡。

研究人員對志愿者婚姻生活進行了多方面的問卷調查。問題包括：日常生活中身邊的人是否對你要求太多，或者給你帶來很大煩惱，如伴侶、子女、其他家人、朋友或鄰居；日常生活中是否同上述人發生過“沖突”等。在研究結束時，196名婦女和226名男子去世。

研究人員分析發現，“總是”或“經常”受到伴侶的煩擾或被過高要求的男性，比那些“較少”有類似經歷的男性早亡風險高，而其他人所帶來的煩擾和過高要求則不會產生這種健康風險。

好動的孩子心臟好

美國《兒科雜志》上的一篇文章指出，活潑好動的孩子身體內的脂肪分布更均勻、合理，他們的心臟狀況也相對較好。

研究人員把220名八九歲的兒童分成兩組，一組活潑好動，在9個月的觀察期中，他們每周有五天、每天有70分鐘體育活動；另一組孩子相對安靜，他們作為對照組，不特別參加運動，一切活動照常。結果顯示，活潑組的兒童心血管健康有所增強，身體總脂肪含量減少，腹部脂肪也變得更少（腹部脂肪是糖尿病和心臟病的危險因子）；而對照組兒童的體重有增加趨勢。

全麥面包確實能降糖

東芬蘭大學的一項研究結果證實全麥面包確實能降低患2型糖尿病的風險，而且揭示了其中的機理。

研究顯示，全麥小麥面包和黑麥面包是膳食纖維的理想來源。與攝入白面包相比，攝入黑麥面包或由酸面種發酵的全麥小麥面包可降低受試者的餐后血糖，而不論受試者是健康人士還是代謝綜合征患者。代謝綜合征是導致心血管疾病和糖尿病的風險因素。

研究人員認為，全麥面包中的復合谷物纖維是在腸道內對糖代謝產生作用的。腸道菌群、谷物纖維在腸道發酵產生的短鏈脂肪酸、谷物纖維中的酚酸及其代謝物共同參與了糖代謝。