初夏飲用花草茶 神清氣爽保健康

張盼

初夏時節，隨著氣溫的日漸升高，人體大量排汗，體內營養成分也隨之流失，因此人們在夏天會覺得昏昏欲睡，周身乏力。很多愛美的朋友也希望自己在這個夏天瘦成“一道閃電”，成為大家眼中靚麗的風景線，但瘦身的前提必須是健康。還有工作繁忙的白領一族，平時缺乏運動，晚上又出入各大餐館，飲食油膩、營養不均衡也成為了百病之源。

隆順榕提醒您，從初夏開始就要注意保健了，不妨每日來上一杯花草茶，神清氣爽的同時，還能養生瘦身?；ㄒ柘愕拿篮茫镁每M繞心頭……

下面結合時令推薦幾款養生的花草茶，讓您在炎炎夏日與健康相伴。

NO.1洋參杞菊茶

【原料】西洋參3克，枸杞子5克，杭白蕾菊5克，蜂蜜2勺。

【做法】西洋參片、枸杞子、杭白蕾菊放入杯中，開水沖泡，加蓋5分鐘，待溫后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

【點評】常飲此茶可補腎益氣，生津止渴，益精明目，消火解毒。特別適合全身乏力、陰津不足、口干舌燥者夏季日常飲用，可以成為白領一族的健康之選。

NO.2 蜂蜜檸檬茶

【原料】檸檬半個，蜂蜜1勺。

【做法】檸檬切成片或者榨成汁，開水沖泡，待水溫后，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

【點評】此茶可為人體補充維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，夏季長期服用可以美白潤膚，清除體內垃圾，調脂減肥，讓健康與美麗與您同行。

NO.3 紅棗玫瑰山楂茶

【原料】紅棗7～10顆，玫瑰花3～5朵，山楂片5～10片，冰糖適量。

【做法】上述原料洗凈，用開水沖泡，也可熬煮山楂片，待水開后，加入紅棗、玫瑰花、冰糖，即可服用。

【點評】此茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，補脾益胃，調補氣血。特別適合夏季脘腹脹滿、脾濕等人群服用。

NO.4銀菊山楂茶

【原料】金銀花2克，杭白蕾菊6朵，山楂片5～10片，蜂蜜1勺。

【做法】金銀花、杭白蕾菊、山楂片洗凈后，一起用開水沖泡，待溫后，加入蜂蜜即可。

【點評】金銀花有清熱解毒、疏散風熱之效；菊花有散風清熱、平肝明目的作用，用于風熱感冒、頭痛眩暈等；山楂可行氣散淤，降脂減肥。相互配伍不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤、消脂減肥、清肝明目的功效，特別是夏季感到頭昏腦漲時，喝上一杯會有明顯效果。endprint