立夏時節?滋陰清熱

張盼

立夏節氣，預示著夏季的到來，此時溫度升高，雨水增多，天氣漸熱。在這段時間，如果攝入過多的油膩及上火的食物，易出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、大便燥結等上火癥狀。若不多加注意，就會引起脾胃功能紊亂。因此，飲食上宜多食清淡之物，注意補充水分，多吃易消化、高維生素、低脂肪、高蛋白、高粗纖維的食物。對于保健品，不可盲目選擇，應多食滋陰清熱之品，少吃溫性食物，以清補為主。另外，面對日益嚴峻的空氣質量問題，應增強自身免疫力，注意補充優質蛋白，加強鍛煉，從而抵御各種身體不適。

滋陰清熱首選西洋參

立夏時節，天氣開始潮濕悶熱，人們在高溫環境中生活和工作，易出現食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列問題。這時，要注意清除暑熱，滋陰清補，以預防各種不適。據《本草從新》記載，西洋參能“補肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜”。現代科學研究表明，西洋參中含有豐富的微量元素、多糖、氨基酸，能增強人的體質。此外，西洋參具有明顯的抗缺氧作用，促進蛋白質合成，解除疲勞，調節新陳代謝，這也是恢復腦力和體力的物質基礎。一些朋友認為，夏服西洋參會上火，實則不然。西洋參不同于人參，它是一種“清涼”參，其味苦、微甘、性涼，具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的作用，特別適合夏季服食，老少皆宜。炎炎夏日，西洋參可幫您強身健體，解除疲勞，助您輕松度夏。

增強免疫選用蛋白粉

立夏后，天氣日漸悶熱，隨著人體汗液的大量排出，會造成身體內部各種營養物質，特別是優質蛋白質的大量流失。因此，夏季更應注意優質蛋白質的攝入。夏天很多人會出現“苦夏”現象，食欲減退，優質蛋白質自然會攝取不足。隆順榕蛋白粉是由大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白粉、低聚異麥芽糖為主要原料制成的保健食品，能為人體補充優質蛋白，動物試驗證明，其具有增強免疫力的保健功能。隆順榕為百年老字號，蛋白粉以藥品生產管理模式進行嚴格的質量控制，采用進口原料，配比科學，營養全面，而且是天然、無糖、低脂、低熱量、低膽固醇、無化學色素、無人工香料和防腐劑的優質蛋白粉，可用于日常飲食中，也可加在各種食物和飲料中食用，如牛奶、蔬菜、米飯和湯中，或加在各類烹調菜肴或烘烤食品中，如面包、餡餅、蛋糕、餅干等。每日1次，每次1勺。需要提醒的是，蛋白粉不要空腹食用，食用溫度不宜過高，建議在60℃以下，不要與酸性飲料同食，防止破壞其有效成分。隆順榕蛋白粉可在立夏之際為人體補充優質蛋白，提供均衡營養，增強免疫，是您立夏的健康之選。endprint