要想牙齒好，牙線幫您忙

溪瑜

我國是牙科疾病高發的國家，很多人到四十多歲牙齒健康就開始每況愈下。多發的牙周病、牙齦炎導致很多人中年就開始患牙疾，甚至掉牙，到六七十歲就滿口假牙的大有人在，可人們還大都認為這是正常生理現象，按俗話說就是“老掉牙了”。

中國人一般使用牙刷與牙簽相結合的方法清潔牙齒，這與多年的習慣有關。很少有人去考慮自己的口腔衛生習慣是否存在問題。即使認真刷牙，也總有30%～40%的牙面刷不到，尤其是相鄰牙間隙的牙面，或排列不齊之牙齒的重疊面。正確使用牙線和牙簽，就可以彌補刷牙的不足。

牙簽人人都熟悉，它對年齡大的老人可能會適用些，像牙床萎縮、牙根暴露多、牙周手術后牙間隙增大、后牙根分叉暴露等，都可用牙簽剔出嵌塞的食物。需要注意的是，牙簽應選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺、橫斷面呈扁圓形和三角楔形的，用時將尖端沿側牙面伸入牙間隙內（不要直對牙床），輕輕將嵌塞物剔出，或用拉鋸式動作將食物剔出，然后漱口并將用過的牙簽丟棄。但是，牙簽有個大缺點，長期使用會造成“牙越剔越稀”的結局。年輕健康的人如果牙周、牙床沒有萎縮，牙間隙不大，最好不要使用牙簽，以防止牙間隙變大。

當從國外傳進來牙線這種新東西時，很多人并不關注，能夠使用者自然也不多。牙線對我國的多數人來講還很陌生。但是，牙科專家建議人們多使用牙線，因為牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，而且增大牙間隙的幾率要比用牙簽小得多。

牙線多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，一般采用30支紗至75支紗牢而光滑的線。線的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區域。牙線用來清潔牙的鄰面菌斑很有效。

牙線的優勢

1.因牙刷夠不到牙齒的鄰接面，可以用牙線把鄰接面的牙菌斑刮下來（牙齒的唇面與舌面清潔靠牙刷而非牙線）。牙線也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要功能是把牙齒與牙齒的鄰接面刮干凈，清除牙菌斑確實有效，特別是對平的或凸的牙面最好，如果掌握正確使用方法，可有效地減少齲齒等各種齒科疾病的發生。

2.牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等癥狀。

使用牙線最好每日一次，特別是晚飯后或晚間刷牙前。使用的方法是：將牙線結成環形，或將線兩端繞在兩個中指上，兩指間剩余3～5厘米，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕刮動，應能聽到牙線在刮牙鄰面的”嘎吱、嘎吱”的聲音，那樣的效果就最好了，然后再換另一側。反復四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

如果覺得牙線的使用方法不好掌握，也可以購買牙線棒，大型超市都有出售。牙線棒使用起來方便得多，但價格會稍高一點兒。endprint