淺析高中心理健康教育的探索

宿靜

摘 要：心理健康教育課程的開設已成為對中小學生心理健康進行關心和教育的方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心健康和諧發展以及提高學生自身素質。對高中生來說，心理健康教育是當下教育環境下必須有的，是廣大教育工作者的重要任務。

關鍵詞：心理素質；身心健康；教育方法

對于高中生的心理健康教育是非常重要的，由于學習壓力、父母的期望等因素，高中生的心理壓力也會隨之加大，因此關注學生的心理變化是極其重要的。對于中學生的心理健康教育任務不僅僅是對為了讓學生不斷地正確認識自我，完善自我，提高學生對逆境的承受能力及適應環境的能力，培養學生積極向上的性格和對待事物良好的心態。同時對少數有心理障礙的學生給予幫助，使他們拜托困境，重拾自我，提高心理健康水平。

青少年時期，尤其是高中時期，是學習緊張，高度壓縮的時期。在這個時期，學生最容易產生心理問題，學生可能因為成績原因漸漸自卑，甚至放棄，也可能因為成績不理想，對未來迷茫，以致于影響了平時的學習等情況。因此，學校和教師應該高度重視，并及時采取相應措施，幫助學生度過這一時期，教師應不定時地對學生進行心理健康調查，并及時采取心理健康教育指導，及時克服心理偏差，是學生健全發展的保障。在教育教學中，能否科學地指導學生發展，直接影響了學生是否能在以后的道路中取得成功，健康成長，同時也對教育工作的成敗起到了關鍵作用。

一、高中學生心理健康教育的基本原則

對高中學生進行有效的心理健康教育應遵循以下原則：教育性原則、全體性原則、差異性原則、主體性原則、整體性原則、保密性原則。另外，對高三的學生應該進行前途分析，對未來迷茫的學生進行指導，讓學生有奮斗的目標。

二、對學生進行心理健康教育的方法

1.調查問卷

適時地根據心理健康教育指導對學生進行測驗、調查，了解學生的興趣愛好和心理健康狀況。統一大規模地對學生進行了解，并進行分析，然后對大多數學生的問題進行解決。

2.交流

班主任及學校的專業心理健康輔導教師定期跟學生交流談心，對原來有心理健康問題的學生進行回訪。班主任應該關心、觀察學生的變化，對學生進行及時的心理疏導。

3.筆錄法

班主任和語文教師可以讓學生建立記事本，用于寫日記、周記以及隨筆。教師定期收閱學生的記事本，及時掌握學生的心理變化，并及時解決學生的心理問題。

三、影響學生心理健康發展的因素

1.班里男女比例不協調不利于學生心理健康發展

男女的思維模式不同，男生的思維對空間、抽象的事物理解能力要比女生高，男生對于女生來說更加理智，而女生更加感性，男女比例平衡，有利于男女生的互補，對于缺失的方面有彌補、提高的效果。

2.班主任和任課教師的工作變動不利于學生心理健康發展

學生對教師有依賴作用，時間久了就會對某一位老師的教學方法、模式形成習慣，習慣一旦養成就會很難改。教師的變動會影響學生的學習，可能短時間里對新任教師不適應，有的學生會一直對新教師不適應，以至于厭惡教師，從而討厭某門課程，影響自己的學習發展，阻礙了學生與教師的交流及和諧關系。

3.大班額教學不利于學生心理健康發展

大班額的環境下，教師不可能對每位學生都關心得到，也不可能全部掌握學生的心理變化，以至于會出現偏愛現象，對一部分學生的心理產生不利的影響。同時，教師的教育任務重，不利于教師實時掌握學生的心理變化。

4.高考壓力

高一的學生可能感覺不到，但是隨著年級的升高，高考也隨之越來越近。各種考試的到來，成績的波動，對學生的心理有極大的影響，成績波動大的學生容易自卑，甚至厭學。父母的期望，對自己未來能成功的渴望，當希望被現實一次次撞擊的時候，有很多學生的心理素質會隨之下降，最后希望變成絕望。

四、解決學生心理健康問題的途徑

1.開設心理健康教育課

學校應根據課程安排，對學生每周都進行心理健康教育。班主任可以利用每周的班會時間對學生進行心理調查，補充心理健康知識。對于專業的心理健康教育教師課前應認真備課，及時在課前和班主任進行交流，結合學生心理調查表，因人而異，對每個班的情況進行了解，做出具有針對性及有效性的輔導。與此同時，教師應增強學生心理活動訓練和青春期的保健知識。

2.與家長溝通

當班主任及專業輔導教師發現學生的問題時，應及時與家長取得聯系，與家長聯合起來，共同解決問題。對于高中的學生，家長應給予充分的尊重和理解，站在孩子的角度看問題，并及時與孩子交流溝通，疏導孩子。同時家長應對教師的心理健康教育工作給予尊重、支持和理解，轉變教育觀念，科學地教導孩子，注重孩子自身素質的發展，營造和諧健康的家庭環境，從而抵消學生的心理問題。

3.開講座

為了更好地轉變教師的教育理念，提高教師現有水平，補充學生心理健康知識。學校應定期開展心理健康講座，讓學生接受現場提問、指導、幫助學生走出誤區，同時也能夠幫助教師解決教學過程中遇到的問題。

4.建立心理健康咨詢中心

通過建立咨詢中心，對個體做心理咨詢和心理輔導活動。有心理問題的學生可以隨時進行心理咨詢與輔導，從而解決個人心理問題。

5.控制班額

學校應嚴格控制班額，杜絕大班額，使得學生人數大體相當。

6.注重男女比例

7.學校應竭力保證任課教師的穩定性和連續性，防止學生對教師產生抵觸心理

心理健康教育是學生健康、全面發展的保障，在成長的道路上難免會磕磕碰碰，提高學生心理素質，促進學生的身心健康發展，心理健康教育起到了決定性的作用。抓好心理健康教育，對學生負責，對教育負責。

參考文獻：

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［2］裴利華.團體輔導在心理健康教育課程中的應用研究［J］.中國心理衛生雜志，2006（8）.

［3］李慧生.中小學心理健康教育課程建設新探［J］.課程·教材·教法，2006（7）.

（作者單位 新疆生產建設兵團建工師第四中學）

編輯 李建軍