什么是用腦過(guò)度

現(xiàn)在腦力勞動(dòng)者壓力越來(lái)越大，許多人開(kāi)始出現(xiàn)用腦過(guò)度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等癥狀。那么，到底怎樣才是用腦過(guò)度呢？

關(guān)于用腦過(guò)度的癥狀，常見(jiàn)的有以下幾種：頭昏眼花，聽(tīng)力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍；出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，看書(shū)時(shí)看了一大段，卻不明白其中的意思等等。

一般情況下，用腦過(guò)度會(huì)對(duì)人體的身心健康造成極大的危害，主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。

1. 生理機(jī)能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、從而影響記憶力、思維能力，影響學(xué)習(xí)，睡眠規(guī)律不正常，白天精神不振，易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚臥床后，大腦卻興奮起來(lái)，浮想聯(lián)翩，難以入眠，亂夢(mèng)紛紜，甚至直到天亮，醒后大腦特別疲困，提不起精神。

2. 心理機(jī)能失衡：表現(xiàn)為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責(zé)，表面上強(qiáng)打精神，內(nèi)心充滿困惑和痛苦，無(wú)奈和彷徨等等。

長(zhǎng)期用腦過(guò)度導(dǎo)致的生理和心理機(jī)能失衡，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠癥等一系列嚴(yán)重的精神障礙性疾病。因此，對(duì)于用腦過(guò)度千萬(wàn)不要掉以輕心，應(yīng)及時(shí)加以防范。