皮劃艇靜水項目運動員沖刺階段的技術類型分析

彭 春，杜 秋

皮劃艇靜水項目運動員沖刺階段的技術類型分析

彭 春，杜 秋

研究皮劃艇靜水項目運動員沖刺階段的技術類型問題。文章從艇速的角度將皮劃艇靜水運動員在沖刺階段的技術類型區分為：高槳頻高速沖刺型、瞬間加速沖刺型、基本勻速沖刺型、減速沖刺型以及減速滑行沖刺型5種，并分別對這5種沖刺方式的特征和運動員的技術特點進行了分析。

皮劃艇；靜水項目；沖刺技術；沖刺類型

在皮劃艇靜水項目比賽過程中，運動員能否在最后階段把握時機，最大限度的提高速度水平，充分發揮出自身的技術能力，對最終的比賽成績有著至關重要的影響。尤其是在目前，皮劃艇靜水比賽項目的賽程縮短為200m之后，高水平的皮劃艇靜水運動員之間的實力差距越來越小，比賽越來越激烈，如何能在這樣的狀況下，取得理想的成績，就必須要對最后的沖刺階段有一個良好的把握。

在皮劃艇靜水運動中，運動員所做的是一種連續性的、周期性的規律運動。在運動過程中，運動員主要依靠上肢和軀干肌群的協調作用，運用合理技術動作通過槳反復劃水推動船艇快速前進，要求運動員既要具有良好的力量素質，又要具備優良的耐力素質和速度素質。高強度的有氧能力是皮艇靜水項目的基礎能力，有氧耐力的作用體現在訓練和比賽中的各個方面，有氧耐力水平的強弱，直接影響著比賽時的技、戰術水平的發揮和運用。另外，皮艇因競賽距離和比賽時間的關系，運動員機體內快慢肌纖維的比例以接近1：1較為理想，這樣通過合理的訓練可以使運動員在高乳酸條件下維持高水平的運動能力。根據國家隊的測試結果顯示，皮艇運動員在500m和1000m比賽后的血乳酸水平可以達到12.0－20.0左右，這一測試結果顯示皮艇運動員必須在有氧代謝和無氧代謝能力方面都得到充分的發展和提高。在比賽的起航階段和途中階段，運動員技術動作的規律性和周期性非常明顯，而在最后的沖刺階段，雖然運動員技術動作的規律性有所下降，但同樣并不是毫無規律可循。一般來說，在針對皮劃艇靜水運動員沖刺階段的技術進行分類時，通常可以按照運動員在沖刺階段的技術風格和動作規律，將其從艇速和身體姿勢兩個方面來區分。其中，從艇速的角度來進行分類時，又可進一步細分為高漿頻高速沖刺型、瞬間加速沖刺型、基本勻速沖刺型、減速沖刺型以及減速滑行沖刺型幾種；而從身體姿勢的角度來進行細分時，則可以分為穩定姿態沖刺型、后坐式沖刺型以及上體前傾式沖刺型和上體側傾式沖刺型幾種。其中這兩種劃分方法，在某些方面是有一定的重合的，例如：在研究中發現，采用瞬間加速型沖刺的選手，所采用的身體姿態往往就是后坐式沖刺型。因此，本文將著重從艇速的角度對運動員在沖刺階段的技術類型進行研究，并適時的穿插以身體姿態進行類型劃分的相關內容。

1 高漿頻高速沖刺型

漿頻實際上指的是單位時間內的劃槳次數，而與此相對應的高漿頻高速沖刺型，則指的是在最后的沖刺階段，把漿頻提高到自身所能達到的最大限度，以獲得更高艇速的一種沖刺方式。但是，通常說來，運動員在高漿頻的情況下，往往會犧牲掉劃距和吃水深度，但是對于皮劃艇靜水項目運動員來說，在比賽中最佳的表現應該是高漿頻、大劃距。特別是在現今的皮劃艇靜水項目比賽中，很多優秀的運動員的漿頻都已經到了相當高的水平，依靠漿頻提升來進行提升的空間已經非常小，在這樣的狀況下，如何能夠在保持高漿頻的狀況下，盡可能的提高劃距就成為了很多人關注的問題。而實際上，對于皮劃艇靜水運動員來說，無論是高漿頻還是大劃距，所需要能量供應方式均為無氧做功，而在沖刺階段，絕大多數運動員的體能已經被大大的消耗，這時候如果繼續進行無氧做功，這對皮劃艇運動員的體能、無氧做功能力以及自身的耐乳酸能力均會是一個很大的考驗。但是，高漿頻高速沖刺的方式相對于其他的幾種沖刺方式來說，仍然屬于比較穩健的一種沖刺方式，在皮劃艇靜水比賽中，很多運動員均傾向于采用此種方式，例如：在以往的世界皮劃艇靜水比賽中，松下桃太郎、斯塔米所采用的就是高漿頻高速沖刺的方式。通過觀察他們在比賽中的表現可以發現：他們在最后的沖刺階段，不但能夠保持較高的漿頻和艇速，在整個沖刺過程中，與在途中的階段相比較而言并不存在明顯的差異，而且還具有良好的身體姿態控制能力，在整個沖刺過程均能夠保持較好的身體姿態，且不會出現明顯的身體晃動問題。

2 瞬間加速沖刺型

瞬間加速沖刺的方式也就是通常所說的坐艇，是非常重要的沖刺方式之一。但是如果采用瞬間加速的沖刺方式，在加速的過程中，皮艇和劃艇兩者還存在著一定的差別。其中，對于皮艇來說，瞬間加速就是在沖刺階段，運動員雙腳向前蹬，上半身則迅速的向后倒，此時艇速就會有一個猛的提升。但是由于運動員上半身在向后倒的過程中，整個的身體姿態會發生很大的變化，而且上半身在向后倒之后，就很難再有效的繼續劃槳的動作。所以，在采用這種加速方式作為最后沖刺階段的加速方式時，科學、準確的選擇身體往后倒的時機就成為了能否取得預期效果的關鍵。如果在皮艇已經觸線時，身體才向后倒，那么就失去了應有的意義，而如果皮艇距離終點還有很長的一段距離時身體就向后倒，那么就很難保證皮艇會在最高速度時觸線，同樣無法達到預期的效果。

而對于劃艇來說，在劃艇比賽的過程中，運動員的身體姿態是單膝跪地的姿勢，而如果在劃艇將要觸線時選用瞬間加速的沖刺方式，運動員的上身在向后倒的同時，臀部會向下坐，在體前呈90°支撐的腿則會往前蹬，但是由于皮劃艇為單側用力，因此，在采用瞬間加速沖刺的方式時，如何保持身體的平衡就成了難點之一，特別是運動員在最后的沖刺階段，體力、精力以及自身的注意力均有所下降，如何在加速的過程中選擇一個平衡點，來實現對劃艇的有效控制就成為了一個至關重要的問題。

3 基本勻速沖刺型

基本勻速沖刺，顧名思義指的就是皮劃艇靜水項目運動員在進入比賽的沖刺階段時，依然保持一個比較穩定的速度，這個速度與途中劃行時的速度相差無幾。基本勻速沖刺的方式適用于在前面的比賽中已具有了明顯的優勢的運動員，如果在進入沖刺階段時，就已經呈現出了明顯的優勢，那么在沖刺過程中，繼續保持途中的劃行速度也是沖刺的方法之一。而如果進入沖刺階段時，仍與對手之間處于實力相當的情況，那么選擇這種方法來贏得比賽的可能性則會非常的低。所以綜合以上兩點來看，基本勻速沖刺屬于一種常規的沖刺方法，運動員的比賽成績不會因為最后階段的沖刺出現明顯的變化，也因在最后階段運動員的劃行速度基本仍然處于一個勻速的過程之中，所以，相應的運動員的身體姿態和劃行動作等也同樣不會在沖刺階段出現明顯的變化，是一種較為穩定的沖刺方式。但是這種常規的沖刺方式也有其缺陷，即：在比賽激烈情況下，運動員很難通過這樣的沖刺方式在沖刺階段爭取明顯到明顯的優勢，并脫穎而出。

4 減速沖刺型

減速沖刺型，指的是運動員在皮劃艇比賽過程中，在進入最后的沖刺階段時，因為自身體力消耗、戰術設置不科學等各種各樣的原因，導致在沖刺階段漿頻降低、劃幅縮小，以致艇速出現下降現象的狀況。出現這種情況一般有3種原因：（1）運動員的水平不高，各方面機能比較弱，根本無法按照戰術意圖完成整個比賽，在最后沖刺階段心有余而力不足；（2）心理狀態差，有相當一部分運動員在平時的訓練中可以劃出較高的水平，在領先的情況下可以完全按照自己的思路劃，但比賽中一旦出現水平相當的競爭者，且途中劃長時間處于劣勢的情況下，自身的心理防線徹底奔潰，身體僵硬，技術變形；（3）極少數運動員比賽態度消極，缺乏戰斗到底的堅強信念，沒有競技體育的拼搏精神，比賽中消極怠工。在高水平的皮劃艇靜水項目比賽中，減速沖刺是一種非常不理想、不利于運動員取得良好成績的沖刺方式，通過對世界上各項皮劃艇靜水賽事研究也可以發現，這種沖刺方法是一種非常規的沖刺方式，應在比賽過程中盡可能避免這種狀況的出現。

5 減速滑行沖刺型

采用減速滑行進行最后階段的沖刺時，通常有兩種情況：（1）在進入沖刺階段之后，運動員已經呈現出了明顯的優勢，能夠確保最后的勝利，此時運動員可能會停止原有的劃艇動作，依靠艇的慣性來向前滑行，完成最后的賽程；（2）在進入沖刺階段之后，運動員已經呈現出了明顯的落后趨勢，與其它對手相比已經失去了競爭的能力，此時某些運動員也會放棄繼續劃行，依靠艇的慣性來完成賽程。這兩種情況雖然運動員所做出的反應一致，但是實際上卻存在著本質性的差異，第二種情況作為一種消極的應對方式對此進行深入研究的意義不大，而第一種方式則往往是運動員在預賽階段，為了保存體力而采取的一種戰術，但是這種方式歸根到底也屬于一種非常規的沖刺方式，因此，在比賽過程中，采用這種沖刺方式的運動員也同樣較少。

表1 關于皮劃艇運動員對自身身體素質指標的重視比例

從表1可以看出皮劃艇運動員對自身身體素質最重視的方面是力量和速度，最后沖刺階段也是力量和速度在身體極限時的最大發揮。

表2 關于皮劃艇運動員對自身身體機能指標的重視比例

從表2可以看出皮劃艇運動員對自身身體機能指標的重視程度，大多數運動員對心功能指數與肌纖維類型的認識還存在一定的不足，這可能與許多運動員對心功指數的提法不太適應，對肌纖維的測試方法不太了解有關。心功指數是綜合評價心臟收縮和舒張功能的一種全新方法，是評價運動員心血管系統功能的重要指標，肌纖維的類型更是與肌肉的運動能力相關，不同的肌纖維類型適合不同的運動項目，皮艇運動員快慢肌纖維的比例以接近1：1較為理想。

表3 關于皮劃艇運動員對沖刺類型的選擇比例

從表3可以看出，絕大多數運動員在沖刺階段主觀上都是非常積極的，但因個人能力不同，在比賽中所表現出的效果當然也不盡相同，相信所有觀看過04年雅典奧運會男子500m雙人劃艇的人至今都記憶猶新，沖刺，甚至只是沖刺的最后一槳，卻徹底改變了比賽的結果。

[1]鐘紅燕. 女子皮艇500m速度結構的研究[J]. 北京體育大學學報. 2008（07）.

[2]曹景偉，馬祖長，劉愛杰，袁守龍，孫怡寧，梅 濤. 基于運動學、動力學參數的皮艇專項競技能力評估方法研究[J]. 北京體育大學學報. 2007（08）.

[3]李宗濤.優秀皮劃艇運動員機能評定的研究現狀和思考[J]. 山東體育科技. 2007（02）.

[4]裘 藝，魏文儀，劉愛杰，曹景偉. 中外女子四人皮艇500 m比賽槳頻模式的比較研究[J]. 西安體育學院學報. 2006（01）.

[5]王衛星. 2004年中國皮劃艇運動員的體能訓練特點與實踐[J].山東體育學院學報. 2005（02）.

[6]吳 昊. 皮劃艇運動員身體機能特點與評定研究進展[J]. 浙江體育科學，2003，25（4）：12～5.

[7]曹政玉. 淺談皮劃艇運動員和本項目的特點[J].科技信息，2009，（24）：609～610.

[8]國家體育總局. 中國體育教練員崗位培訓教材（皮劃艇）[M].北京：人民體育出版社，2001 .

[9]黃勝初，徐菊生，等.論劃船訓練中的技術診斷[J]. 武漢體育學院報，2000，34（1）.

[10]劉愛杰，曹景偉. 我國皮劃艇科學訓練的探索[J]. 北京體育大報，2002，25（6）.

[11]李曉浦，魏文儀，裘 藝，等. 優秀運動員皮艇K1—500m加速階段的速度構成研究[J]. 中國體育科技，2006，42（1）.

[12]張 勍. 我國女子皮艇速度結構及相關競速能力整體思考[J].體育與科學，2008.

Analysis on Sprint Technique in Canoe Sprint

PENG Chun, DU Qiu

This paper studied types of sprint technique in Canoe Sprint. According to the boat speed, the types of sprint technique could be divided into five types, which are high stroke rate and high speed, instant acceleration, constant speed, deceleration and slide with deceleration. And then the study analyzed the characters of the five types of sprint technique and athletes’ technique.

Canoeing; Canoe Sprint; Sprint technique; Types of sprint

1007―6891（2014）06―0079―03

G861.4

A

2014-07-07

四川省水上運動學校，四川 成都，611436。

Sichuan Provincial Water Sports School, Sichuan Chengdu, 611436, China.