足球專項有氧耐力訓練中運動員體能影響建模分析

陳東舉

摘? 要：足球這項體育競技活動由于運動場地較大，運動員往往完成一次比賽項目就需要付出很多的體力，因此對足球運動員的體能要求較高。本次研究針對專項有氧耐力訓練對運動員的體能影響進行了建模分析。該模型的構建主要分為五步：第一，選取模型的構建指標;第二，構建判斷矩陣;第三，計算指標權重;第四，構建體能評價標準集;第五，分析專項有氧耐力訓練對運動員體能影響，以確定該訓練是否對運動員體能具有促進作用。

關鍵詞：有氧耐力訓練? 足球運動員? 體能? 影響? 模型

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0009-02

有氧運動訓練大多數是專項的，通過不同項目的訓練，鍛煉身體的各項機能，如心肺的供氧能力、血液的載氧能力、心臟的射血能力、骨骼肌體的代謝能力等，因此為了能夠準確獲得運動員體能變化情況，本次研究建立了一個模型，對足球運動員進行專項有氧耐力訓練后的體能變化情況進行了分析，從而判斷出訓練對體能具有何種影響[1]。

1? 有氧耐力訓練對運動員體能的影響模型設計

選取10位足球運動員，對其進行為其3個月的專項有氧耐力訓練，然后利用下述建立的模型判斷訓練前后運動員各項身體機能的變化情況，從而分析出足球專項有氧耐力訓練對運動員體能的影響[2]。

1.1 選取模型構建指標

體能是指能夠支持足球運動員完成一次運動或競技的能力，這些能力包括身體形態、身體機能、運動素質，因此就可以確定模型構建的一、二級指標，但是下屬的其余指標有很多，如果都選取上，會加大計算量，不利于影響評估，因此需要進行選取，本小節采用專家訪談法進行三級指標選取[3]，選取結果如下：一級指標為足球運動員的體能變化情況;二級指標為身體形態、身體機能、運動素質;三級指標為身高、維度、體重、生化指標、心肺機能、運動能力、專項能力。

1.2 構建模型判斷矩陣

由于每個指標對體能的影響各不相同，所以需要引用1～9極其倒數作為標度來定義判斷矩陣。標度1的含義為：一個指標與指標另一個指標同樣重要;標度2的含義為：一個指標i比另一個指標稍微重要;標度3的含義為：一個指標比另一個指標明顯重要;標度4的含義為：一個指標比另一個指標特別重要;標度5的含義為：一格指標比另一個指標極端重要;標度6/7/8/9的含義為：兩相鄰判斷的中間值;標度倒數的含義為：1/xij（注：Xij為重要程度比值）。

1.3 指標權重計算

指標權重的計算方法有很多，如特征矢量法，幾何平均法等，但是都各有缺點，前者計算過于復雜，計算開銷大，后者雖然計算簡便，但計算結果不準確，因此在該章節中，摒棄上述兩種計算方法，采用結合了上述兩種優點的算數平均法進行指標權重計算。算術平均法用數學公式描述如下：

利用該公式就可以準確計算出各項指標的權重值，并后續體能評估做充分準備。

1.4 構建體能評價標準集

評價不能通過具體的數值描述出來，但可以通過一種程度詞語表達出來，因此運動員體能評價標準集就可以通過以下集合表示出來：

在該集合中，M為評價標準集合;m1為優秀;m2為良好;m3為一般;m4不合格;m5為差。

而評價標準集中的優秀，良好、一般、不合格、差等各級是如何評定出來的呢？在這里，可以通過上述計算出來的各項指標權重來確定，確定下來的評定標準如下表1所示。

影響評估模型構建結束，按照上述流程就可以知道運動員在專項耐力訓練前后的體能變化情況。

1.5 體能影響分析

在經過專項有氧耐力訓練，10名運動員的體能情況都由良好或一般達到優秀的程度，說明專項有氧耐力訓練能增強運動員的體能，對運動員體能水平的提高有促進作用。經過專項有氧耐力訓練，運動員的心肺功能得到了極大的改善，呼吸能力增強，肺活量增大，提高了肺部的氧供應能力;經過專項有氧耐力訓練，提高了運動員的比賽壓力承受力;經過專項有氧耐力訓練后，足球運動員的骨骼密度會有所增大，能夠承載更多的運動量和運動負荷，使得運動員在競技時，能夠延長運動時間，增強運動體力。

2? 結語

運動員的體能素質是需要通過專項有氧耐力訓練得到的。合理的專項有氧耐力訓練不僅改善了運動員的心肺功能，還增加了肌肉耐力，增強骨骼強度，為比賽的勝利奠定了基礎。本次研究針對足球專項有氧耐力訓練對運動員體能影響進行了建模分析，首先選取影響評估指標，然后構建判斷矩陣，并進行指標權重計算，最后根據計算出來的權重確定運動員訓練前后的體能變化情況，從而判斷出有氧耐力訓練對運動員體能的影響，即是否有促進作用。

參考文獻

[1] 水祎舟，黃竹杭，耿建華，等.足球運動專項有氧耐力訓練設計實證研究[J].成都體育學院學報，2016，42（1）：70-77.

[2] 趙述強，時洪舉.低氧訓練對肥胖大學生體成分和有氧耐力的影響[J].中國學校衛生，2016，37（11）：1637-1640.

[3] 毛愛華，王亞男.我國優秀女子空手道組手運動員體能評價指標體系及其模型的構建[J].西安體育學院學報，2017（3）：377-384.