面向全體視角下以發展跨越能力為核心目標的跨欄跑教學設計

王成 （安徽省淮南市第三中學，232000）

面向全體視角下以發展跨越能力為核心目標的跨欄跑教學設計

王成 （安徽省淮南市第三中學，232000）

北京師范大學賈齊教授指出，新課程改革對體育與健康課程的期望狀態是：“每個學生的運動技能、學習方法以及態度情感價值觀等在原有基礎上得到最大程度的發展”。基于此點認識，本教學設計以《普通高中體育與健康課程標準（實驗）》為依據，按課程目標水平五要求，根據高中學生的生理和心理特征，圍繞發展全體學生的跨越能力這一核心目標展開對高中跨欄跑的教學。

本節課是水平五（高二年級）的跨欄跑技術教學，教學單元共5個課時，此節課為第一次課，學習內容定位在以跨欄跑技術為載體發展學生的快速跨越能力、體驗欄間跑節奏和身體素質的練習上。

一、指導思想

依據賈齊教授所提出“每個學生的運動技能、學習方法以及態度情感價值觀等在原有基礎上得到最大程度的發展”的觀點，體現以培養學生體育能力的教學新理念，從以人為本的視角關注學生運動能力的發展。在正視全體學生運動能力的層次性和差異性的前提下，創新性地開發教具，利用自制的簡易跨欄架消除學生對傳統欄架的恐懼畏難心理，并以此有效實施難度遞進式差異教學法。

二、設計理念

1.教學切入點。以發展學生的快速跨越能力為主線，以多種跨越的不同運動場面為載體進行教學（賈齊教授將“運動場面”的構成歸結為三個要素：“技術動作”、“運動條件”和“運動課題”）。具體表現為從會處入手教其不會，即從學生的生活經驗出發，通過不同形態下的小體操墊模擬小水溝等障礙物的情境形式，發展學生從跨越水平面障礙到立體障礙的一般跨越能力，建立和鞏固學生“跨”的身體感知概念。在這個“動態生成”的教學場景中，合理過渡到發展學生專項跨越能力環節。

2.面向全體的教學方法。不同的運動場面也是面向全體的基礎，正視學生的跨越能力具有層次性，如何面向運動能力差次不齊的全體學生來設計教學方法便成為關鍵。首先，圍繞著“運動場面”構成要素之一的“運動條件”來設置五個難度等級的菜單式學習內容（見圖1），按照男女自然分組的形式劃分四個小組，在四條對應的跑道上分別進行難度1-1的專項跨越能力練習，如果能夠成功地完成難度1-1的學生，便轉而晉級難度2-1的練習，但如果因為自身運動能力無法完成難度2-1，則返回難度1-2進行練習，以此類推。同時，在返回練習過程中精細化跨欄跑技術動作，以此達到在各自的運動場面中進一步發展專項跨越能力的目的。

3.教具的自主開發。摒棄傳統競技化思維下的標準欄架作為特定教具，創新性地利用鋼筋、PPR水管和橡皮筋這些成本較為低廉的器材自主開發跨欄架，以此節約教學成本和滿足部分學校沒有標準欄架而無法開展跨欄跑教學的現實性困擾，并借助自制欄架的安全性來消除學生的畏懼心理。同時，堅持以人為本的教學思想，正規跨欄架的欄高最低都達0.7m，而自制欄架的高度可自行設計，更有利于低層次運動能力的學生進行初期階段下的學習。

三、學情分析

圖1 菜單式跨欄跑難度遞進式學習內容

授課班級為淮南三中高二（5）班，年齡為17歲左右，該年齡段的學生正處于生長發育旺盛的青少年階段，各項生理指標趨向成人，活力四射，富有激情，身體素質比較突出，有很強的求知欲和表現欲，具有較高水平的認知能力和探究能力。

本節課的教學主線定位于選擇跨欄跑作為主教材來承載發展學生專項跨越能力，學生之前的“已知”運動體驗大多是建立在跨越水平障礙的生活體驗上，在面對垂直障礙時，多數會采用跳躍的方式。因此，在“已知”的跨越體驗上擺動腿容易出現直腿擺動和起跨腿垂直向上收腿等現象，這些生活化的跨越動作顯然與跨越

案例研析

垂直面立體障礙的跨欄技術動作是完全不相符的。同時，在進行完整教學過程中，學生在三步欄間跑時特別容易出現跨大步和跳步的問題，節奏不順暢時更容易引發“跳欄”，以及騰空過欄時身體會沿身體橫軸轉動，引發下欄時身體偏向擺動腿的側傾。這些不利因素都將給本次課的學習帶來一定的挑戰。

四、教材分析

Newell（1984）提出，動作表現是個體、任務、環境約束相互作用的產物，根據“跨欄跑”動作的技術特點及主要影響因素，建立以下動作約束矩陣（見表1），教學過程將根據以下動作約束矩陣的影響因素來合理設計教學方法。

表1 跨欄跑技術動作約束矩陣

五、學習目標

認知目標：學生認真領悟教師的講解示范和觀看掛圖展示，初步了解跨欄跑技術的一些基本概念和競賽規則，并在練習的過程中體會正確的練習方法對學習結果的重要性。

技能目標：全班學生初步掌握跨欄跑技術和欄間跑節奏，能合理判斷、決策、選擇適合自己的欄間距和障礙高度并連續跨越三個障礙，量化為：全體學生都能流暢地跨過3個6m欄間距、0.5m高的自制跨欄架，80%以上的學生能夠流暢地跨過3個6m欄間距、0.6m高的自制跨欄架，60%以上的學生能夠流暢地跨過3個6m欄間距、0.7m高的自制跨欄架，40%以上的學生能夠順利地跨過3個7m欄間距、0.7m高的自制欄架；20%以上的學生能夠順利地跨過3個7m欄間距、0.7m高的正規欄架。

情感目標：學生在不同的運動場面中充分體驗跨越練習所帶來的運動樂趣，在愉悅的身體練習過程中忘掉煩惱，擁有歡快的心情，并且在不斷地克服障礙的過程中提升自信心及自我判斷能力和決策能力。

六、教學重、難點

教學重點：欄間三步節奏；跨欄跑起跨腿和擺動腿技術。

教學難點：控制過欄時的身體重心起伏和連續過欄的流暢性。

七、教學基本流程

傳統的跨欄跑教學往往是圍繞正規欄架而進行的專項訓練，這種教學模式忽視了教學對象是運動能力很一般的普通學生，并非運動能力突出的運動員的現實，因此，很容易造成學生因畏懼正規欄架和枯燥單調的競技化教學而導致主體學習興趣

的喪失。本單元的跨欄跑教學核心目標定位于發展學生的快速跨越能力，第一課時的準備部分中主要采用節奏動感強勁的有氧健美操基本步伐的練習，讓學生在音樂的伴奏下喚醒主體主動參與的興奮度，以及誘導學生擺動腿的屈膝上抬折疊動作和起跨腿充分蹬伸動作（見圖2）。

圖2 跨欄跑教學基本流程

基本部分的教學分為三部分：

第一部分，發展學生的一般跨越能力，通過跨越不同形式的小體操墊對學生進行跨欄跑的正遷移練習，在動作難度較為簡單的一般跨越能力發展的基礎上，逐步過渡到專項跨越能力即跨欄跑的學習。

第二部分，在避免學生跨欄跑易犯錯誤上從動作結構的正遷移上尋求突破，從會處入手教其不會，采用動作結構相似且難度較低的健美操基本步伐和生活化的跳皮筋動作，以此來分別正向遷移到擺動腿攻欄技術和起跨腿過欄技術，因為健美操基本步伐中的吸腿跳有一個大腿上抬屈膝折疊的動作，這個動作便能很好地正向遷移到跨欄跑擺動腿的抬、伸、壓技術環節，而兒時的跳繩動作中大小腿折疊外展動作可以與起跨腿的蹬、屈、拉技術環節緊密聯系起來；繼而在行進間的走動過程中完成擺動腿和起跨腿兩個基本技術動作的組合銜接。初步掌握了跨欄跑的技術動作之后，便轉向在自制欄架上進行完整的欄間跑過欄練習。自制欄架相對于正規欄架而言，細小的彈性皮筋替代了寬厚堅硬的木板，同時，欄高也可以比正規欄架更低一些，這樣便可以有效消除學生的緊張恐懼心理，有利于運動能力一般的學生尤其是身材矮小和體型肥胖的學生，在較低的欄架上進行跨欄跑技術動作的學習。而對于運動能力突出一些的學生則可以在跨越自制欄架的基礎上增加難度，讓他們嘗試跨越正規欄架。

第三部分，因為核心力量在跨欄跑技術中起著尤為關鍵的作用，它是跨欄跑技術中穩定性的主要控制因素之一，對保證正確的跨欄身體姿態、上下肢協調平衡等方面都具有重要意義。所以，在課課練中進行核心力量訓練，這也可以被視為是單元教學中為下一課次進行良好教學的正遷移，滿足學生最近發展區的需要。

結束部分時主要采用太極操來誘導學生進行身心的積極性恢復。

八、跨欄跑教學單元內容安排

5個課時的跨欄跑教學單元內容安排（見表2），教學單元目標如下：讓學生正確理解跨欄跑技術的基本概念，認識到“跑欄”的意義和知道一些基本的跨欄跑練習方法；發展學生跑動過程中的快速跨越能力，利用課課練發展學生的核心力量；通過難度遞進的菜單式學習內容的設置，教會不同運動能力的學生在蹲踞式起跑狀態下，能夠流暢地使用跨欄跑技術跨過與其運動能力相對應欄間距和欄高的5個欄架；在教學過程中，有效激發學生主動挑戰自我的堅強品質和互幫互助的探究學習之風，利用各種有效的教學刺激手段來增強學生的成就感和歸屬感，相信自己的能力，只要努力了就能體驗到成功的樂趣。

表2 面向全體視角下以發展跨越能力為核心目標的跨欄跑單元教學計劃

九、安全防范

學生必須身著運動服和運動鞋上課；重視下肢韌帶的牽拉準備活動；任何時候都要順欄而跨，不得逆欄回跨；起跨點過遠時不要強行跨越；完整欄間跑跨越欄架練習時，注意前后隊員的間距，待第一名學生至少跨越過第二個欄架之后，第二名學生才能出發。

十、場地器材

田徑場、皮尺一卷、自制跨欄架18副、標準欄架3副、小體操墊12塊、哨子一個、音樂播放器一個。

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