抓好“三防”，確保跳箱教學安全

王建杰 (河南省滎陽市第六小學,450100）

抓好“三防”，確保跳箱教學安全

王建杰 (河南省滎陽市第六小學,450100）

教學有道：探討教學規律 感受教學樂趣

河南王建杰

跳箱屬于器械體操項目，由于風險性較高，所以不少體育教師都很“排斥”這類教材，不敢在教學中大膽啟用。教師如果能有效地抓好“三防”——物防、人防、技防，就能大大提高跳箱教學的安全系數，使跳箱運動發揮其應有的健身和鍛煉價值。

一、物防

“物防”就是通過管控物力資源進行的安全防范。如，保證學生著裝不出問題，使著裝安全成為防范安全隱患的第一道“防線”；保證場地器械不出問題（練習場地布置合理，踏板與跳箱的距離合適，跳箱的高度適宜），使場地器械成為最安全的物質保障；借用踏板上的防滑橡膠墊作為有效踏跳區域，防止學生由于不能正確踏板而造成摔傷、扭傷；在跳箱上畫“火球”手印，提醒推手部位和推手迅速有力，防止由于“推”的不當而造成失誤。

二、人防

“人防”就是通過教師、保護與幫助者、學生自己等人力資源進行的安全防范。

1.調適學生心理。面對跳箱，學生會有不同的心理反應，膽大者興奮，但不理智；膽小者害怕、緊張、不愿去學。這些情感屏障是影響學生參與跳箱練習的最大障礙。同時，這兩類學生也是跳箱課最容易出現安全問題的重點人群，所以，教師在課前就必須充分了解學生的情況；課中多關注、提示膽大者注意練習安全，對膽小者多鼓勵、重保護，降低動作要求和技術難度；課后及時跟進交流，了解所需所求所惑，以便下節課得到更好地改進。另外，還可以讓體型較胖、個子矮小又機靈的學生分別進行示范和展示，目的在于通過他們成功的展示，讓其他學生樹立起信心，以此來克服恐慌心理，為跳箱課贏得心理上、情感上和精神上的“安全”。

2.防護措施要安全、有效。如果保護與幫助的站位和方法不當，就會影響正常的教學，嚴重時還可能發生傷害事故。所以，保護與幫助者的站位及方法，也是安全上好跳箱課的關鍵。在跳箱教學中，要根據不同項目的特點，明確保護位置和保護方法，確保學生和保護與幫助者的人身安全不受傷害。同時還要加強學生的自我保護意識，如，準備活動要做好，落地屈膝要緩沖，特別是當自己發生危險，保護的同學跟不上時，應該順勢采用自我保護的方式，如，滾翻、屈臂、抱頭、團身等動作，讓自己遠離危險。

三、技防

“技防”就是通過狠抓跳箱的基本功練習，讓學生習得正確的技術動作達到安全預防的目的。要想獲得正確的技術，實現技術支撐保安全，需要教師引導學生逐步掌握正確的技術動作。主要措施是：

1.輔助手段。輔助手段是在器械練習前，有針對性地組織模仿練習。以分腿騰越跳箱為例：準備活動中的徒手操可以采用單腳起跳、雙腳踏跳練習；原地分腿跳、并腿落地練習；俯臥撐推手擊掌；俯臥撐兩腳蹬地，推手成分腿站立；還可以銜接挺身跳練習，形成無器械的、近似于有器械的分解或者完整練習，為器械練習打下扎實的基礎。也可以融技術于游戲中，讓學生做跳背、跳圓形果皮箱等類似于跳箱練習的輔助性游戲，同樣能達到很好的輔助效果。

2.分層施教。因人而異，因材施教，面對不同的學生，設置不同的跳箱難度（由踏板與跳箱的距離、跳箱的高度以及動作要求和技術難度共同決定），讓學生選擇適宜的難度進行練習。練習中，可以根據自身情況，或者自動上升到高一級別的練習中，或者自動調整到低一級別的練習中，這種遞進式、目標式的教學，使技術教學更有針對性和指向性，避免因學生能力的不同而出現“吃不飽”、“吃得撐”、“吃不下”等問題而發生安全問題，防止不必要的人身傷害。

3.有層次練習。有層次的練習是從低層到高層循序漸進式的練習，由掌握單個技術動作到串聯多個技術動作，到完整練習，再到提高練習。步步深入，層層遞進，環環相扣，在漸進中完成教學任務。以跳上成蹲撐為例：讓學生上一步或者3～5步助跑單腳起跳、雙腳踏跳后落在墊子上；3～5步助跑單腳起跳、雙腳踏跳后，跳起推箱并落回原地；5～7步助跑踏跳，跳上成蹲撐；5～7步助跑踏跳，跳上成蹲撐，接挺身跳下；完整的支撐跳躍練習；逐漸增大踏板與跳箱的距離，或者增加跳箱的高度等。

4.有“序”組織。這里的“序”有兩層含義，一是練習要有秩序，練習站位成魚鉤形，便于不同的人、從不同的角度進行相互學習和觀摩。這種有序練習，無疑對技術、對安全都有很大的幫助。另一個是練習排序（順序）也有講究，動作技能好、身體素質好、膽大勇敢的學生排在隊前，能跳過的放在隊中，膽小的學生放在隊尾，這種隊前帶隊中、隊中帶隊尾、一級帶一級的漸降式練習順序，對以后的練習來說是一種無形的促進，隊前學生對隊中、隊尾學生更是一種技術和能力的引領與幫帶，膽小的在隊前學生的感染和帶動下，逐漸消除恐懼心理，從嘗試到常態再到無畏無懼，進而逐步掌握技術，實現自我超越。

整合資源，盡物力之用、人力之能，技術力之路，傾力打造安全跳箱課。凝聚“三力”保安全，發揮“三防”促安全，讓跳箱課在“三防”下成為安全課堂、魅力課堂、高效課堂。