老年人血粘稠的日常護理

【中圖分類號】R473.12 【文獻標識碼】B【文章編號】1004-4949（2014）08-0398-01

在炎熱的夏季血粘稠的老年人更易加大心腦血管疾病的發病率，心腦血管疾病發病率高，原因就是因為血液的粘稠度會增加，這樣就容易形成凝血塊，血流的速度隨之也會變慢，這樣就會影響到心腦等器官的供氧和供血，心絞痛和腦中風等疾病也就隨之而來了。那么平常該如何護理這一燈的老年人呢？

一控制飲食

老年人想要預防血液粘稠，先要學會控制飲食，飯菜最好要清淡，平時可以多吃一點粗糧以及綠葉菜瓜果之類的，這些食品都可以在一定程度上祈禱降血脂、抑制血小板凝聚和預防血栓形成的功效。

二適度運動

老年人血粘稠怎么辦？要想預防血粘稠，還要適度的進行運動。中老年人的體質和年輕人不同，不可能像年輕時候常做劇烈的運動，最好可以量力而行，做一些適度的運動，例如慢跑、太極拳、登山等，這樣可以在一定程度上讓血液循環加快。

三調節免疫力

人體自身的免疫系統，它的主要功能就是平衡協調，同時它也是人體是否健康的關鍵，所以平時可以適當的讓老人吃一些提高免疫力的食物或是保健品，提高自身對疾病的防御能力，這樣也可以預防老年人血粘稠。