腦血管疾病預防及健康指導

【中圖分類號】R722.12

【文獻標識碼】B

【文章編號】1004-4949（2014）09-0573-02

腦血管疾病是由各種病因使腦血管病發生病變而導致腦功能缺省的一組疾病的總稱。是一種常見病，多發病，其病死率和致殘率極高，它與心血管疾病、惡性腫瘤構成了多數國家的三大致死疾病。腦血管病存活者50%—80%留下不同程度的致殘性后遺癥，其中約有 3/4患者喪失勞動能力，有16%長期臥床或住院，2/3需他人幫助料理生活，只有10%—20%的患者可達到基本痊愈。腦血管病后遺癥不僅給患者本人帶來痛苦，對家庭，對社會也帶來極大的壓力和負擔。隨著人們生活水平的不斷提高，腦血管病的發病日趨低齡化。因此預防腦血管病的發生及健康指導就尤為重要。

一知識教育與指導

腦血管疾病健康知識教育就是通過信息傳播和行為干預，幫助人們掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動與過程。開展腦血管疾病健康知識教育其目的是消除或減輕影響腦血管疾病的危險因素，讓人們了解腦血管疾病危害性和腦血管疾病的病因治療及預后的關系，防止腦血管疾病的發生。

1、轉變衛生觀念。人群從接受健康信息到行為改變，即是一個教育過程，又是一個觀念轉變的過程。

2、養成良好習慣。良好的生活衛生習慣是保證身體健康的必要條件。摒棄陋習，養成良好的生活習慣，對預防腦血管疾病尤為重要。例如明知腦血管疾病與人攝入的鹽、脂等密切相關，又不注意自己合理的飲食，就會增加腦血管疾病的風險。

2、培養健康的心理素質。教育并幫助人們掌握腦血管疾病健康知識，其目的就是使人們在面臨腦血管疾病相關的問題時，能明智、有效地作出抉擇。

二疾病預防與指導

1、監控血壓。腦血管疾病的高危人群，平日要經常進行血壓監測，時刻關注血壓升降情況。如血壓異常，要把血壓控制在120 mmHg-80 mmHg左右或醫生建議的適合水平。

2、監控血糖。糖尿病與有糖代謝和脂肪代謝異常有關，易伴發動脈粥樣硬化，導致腦血管疾病的發生。腦血管疾病的高危人群，平日要經常進行血糖監測。如空腹血糖應大于7.0mmol∕L，餐后2h血糖大于10mmol/L就應控制血糖。

3、控制體重。體重超重對健康有危害性，人體肥胖與高血壓及糖尿病等密切相關，要通過控制飲食、加強鍛煉、避免不良習慣等多方措施控制體重。

4、合理飲食。合理的飲食限制鈉鹽的攝入，減少膳食脂肪，補充適量蛋白質，多吃蔬菜及水果，限制飲酒，保持健康心態，減少精神壓力，戒煙等均十分重要

5、定期體檢。40歲以下無基礎疾病、伴或不伴肥胖者如近期經常出現頭痛、頭暈、心慌、記憶力減退、注意力不集中、健忘等情況，均提示腦部有慢性供血不足，應引起高度重視。盡快去醫院做必要的檢查，盡量做到早發現、早預防、早治療，防止因供血不足引起腦血管疾病的發生。