淺談自我效能感對大學生閾下抑郁的影響

摘 要：在我國大學生群體中，出現了很多個體悲哀的抑郁癥狀，造成了過失行為、攻擊行為、注意問題、思維問題、社會問題、身體不適、退縮的現象。大學生抑郁之后，對生活、人際交往、學業都產生了很大的影響。大學生產生抑郁和自我效能感有很大的關系，認真的探究自我效能感和大學生抑郁的聯系，才能夠從根本上緩解大學生的抑郁癥狀。

關鍵詞：自我效能感 大學生 抑郁 聯系

在當前大學生教育中，大學生心理研究成為了重要的組成部分。近些年來，大學生中出現了很多的抑郁癥狀，他們的生活學習都受到了很大的影響。通過調查研究表明，大學生抑郁和自我效能感有很大的關系，大學生自我效能感越高，患有抑郁癥的概率越低。教育部門不斷進行大學生心理研究，意在提高大學生的心理素質，增強大學生的自我效能感，減少抑郁的癥狀。

1.自我效能感影響大學生的抑郁

1.1 一般自我效能的影響

經過調查研究表明，大學生的一般自我效能對抑郁有很大的影響。通常來說，大學生的自我效能感越高，抑郁的癥狀就會越低，自我效能感越高的大學生抑郁的分數就會越低。自我效能感影響抑郁的有一定的生理基礎，通過研究表明，自我效能會影響人身體的自主神經系統喚醒水平，對內源性類鴉片物和兒茶酚胺的分泌有很大的影響。通常來說，這些生化物質是重要的神經遞質，對人體的免疫系統具有很強的調節功能。若大學生的自我效能不足，就會引起這些生化物質的提高，造成身體免疫功能下降。相關探究表明，若是自我效能感在很高的等級的時候，大學生身體中的內源性類鴉片物和兒茶酚胺會處在一個穩定的平衡狀態，能夠很好的控制人的情緒。若是自我效能感在較低水平，就會影響這些生態物質的釋放，造成人體免疫下降，從而引發大學生的抑郁。

1.2 性別的影響

大學生處在不同的效能等級中，男性和女性的抑郁癥狀有很大的差別。通常來說，自我效能感很低的學生，男生普遍比女性更加抑郁。產生的主要原因可能是男生對自己的要求和角色的定位比較高，受到我國傳統文化的影響，通常認為男性要比女性更加優秀，要做出更加有成就的事情，所以導致了男性就認為自己的能力就比女生強，男性的要求就會逐漸增高。但是在實際生活中，男性做的并不比女性出色，導致了男性的自尊心受到了打擊，做出努力的動力不足。男性接受的失敗經驗和自信心的缺乏導致了男性容易發生沮喪、失望的情緒，很容易產生抑郁。還有可能是因為女性在受到了打擊的時候，會尋找合適的方法進行發泄，能夠消除心理上的痛苦和沮喪。通常來說，女性遇到了失敗的時候，就會找朋友、家人進行哭訴或者傾訴，能夠在別人的勸說中減輕了負面情緒，從而找到了心理上的平衡感。而男性很少將心中的苦悶說出來，更加容易抑郁。

1.3 教養方式的影響

通常來說，放任型和專制型的大學生比民主型和溺愛型的大學生的自我效能感要高一些，抑郁水平也就比較低。民主型的大學生，他們的抑郁癥狀能夠保持在一個比較低的水平，自我效能感相對穩定。專制型的學生受到了家庭父母的影響，家長在不了解學生的情況下，就擅自提出了很高的要求，導致了大學生的社會能力、人際、學業等方面都產生了很大的壓力，達不到父母的要求，享受不到成功的體驗，得不到父母的正強化和認可。在溺愛型和民主型環境中成長的子女，會受到家長的尊重，能夠按照自己的選擇方式進行學習，家長也會給子女更多的空間，讓學生能夠根據自己的個性，因材施教。父母給予子女的理解，能夠讓子女得到情感上的滿足，所以他們患上抑郁癥的可能性要小。同時，專制型大學生自我效能感在很低的水平情況下，經受了失敗的打擊之后，希望得到父母的理解和支持，但是他們的父母卻沒有給與相關的關心，導致了大學生很容易患上抑郁癥。

1.4 年級的影響

大學生的年級不同，自我效能感和抑郁情況也有很大的差異。通常來說，大學生因為年齡的增大，自我效能感越低，很容易產生抑郁。然而我們要注意到大二年紀的學生，他們自我效能感越高，產生的抑郁癥狀就越嚴重。通常認為，大學生的大學生活是適應、熟悉、享受學習和生活的過程，大學生的個性、智能、人際交往等方面，都會由原來的青澀走向成熟。在大一的時候，學生因為在陌生的環境中，所以能夠合理控制生活和學習的時間，認真規劃自己的大學生活，嚴格管理自己的時間和精力，可以有效的處理遇到的難題。這個階段的大學生會對自己產生全面的認識，能夠多方面的審視自己，能夠體會到自己的價值。與此同時，大學生接觸社會的時間增多，受到的打擊越來越多，他們對正常社會的全面性不夠完善，在心智、個性等方面還不能客觀的看待問題，因此隨著年齡的增加，他們的抑郁癥就越加嚴重。大二時期，學生經歷了大學的新鮮感，已經適應了大學學習和生活，面對著更加嚴重的學習任務，他們就會調整自己的人生定位，能夠尋找新的生活方式。大二學生在進行人生調整的時候，就會失去了目標，越來越迷茫，不知道未來的生活在哪里，所以在自我效能感低等級的時候，產生了抑郁癥狀。在低等級中能夠全面思考學習問題而減少人生思考的大學生，能夠很好的控制隱形的負面情緒。在大四階段，學生通常都要進行合理的規劃，認真考慮著找工作和未來人生選擇等問題，他們感覺到力不從心，導致了抑郁情況比其他年級更加嚴重。

1.5 家庭住址的影響

大學生的家庭住址也會對大學生的抑郁產生很大的影響。農村學生的自我效能感就比較低，產生抑郁相對較高。農村出來的大學生通常都有一些自卑心理，他們受到了家庭經濟條件和背景的影響，表現為對人和事非常敏感，自尊心很強，情緒很容易不穩定。農村大學生若是感受不到同學和教師的關心，又不能很好的調整自己的情緒，就會導致了情緒的失控，產生抑郁癥狀。而城市的大學生則有很大的不同，他們的抑郁癥狀主要不是來自中等和較高等級的學生，因為低等級的大學生大多都是獨生子女，承擔著父母過高的期望，導致了他們不能很好的控制情緒。中等和高等級的學生遇到困難以后，能夠轉化為動力，很好的控制自己的情緒，減少了抑郁的可能性。

2.總結

自我效能感對大學生抑郁有很大的影響，大學生的自我效能感、教養方式、性別、家庭住址、年級等方面都會對大學生抑郁產生一定的影響。大學生和大學教師要認真研究相關的影響，通過調節自我效能感，減少大學生抑郁的情況，提高大學生的心理素質。

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注：本文系黑龍江省教育廳2013年度科學技術研究（指導）項目大學生閾下抑郁干預機制研究的研究成果，項目編號：1254xs529