優秀短跑運動員陸斌第11屆全運會賽前訓練機能狀態的分析

摘 要 重大比賽前，賽前訓練的機能狀態是影響運動員競技狀態的重要因素。本文以第11屆全運會男子100米冠軍陸斌的賽前訓練為例，探討陸斌賽前訓練機能狀態變化的特點。本研究結合陸斌備戰第11屆全運會的賽前訓練力量訓練負荷，對其機能狀態的情況進行分析。得出以下結論：1.陸斌賽前訓練主要分為三個訓練階段，分別為：強化訓練階段、鞏固訓練階段和賽前調整階段；2.陸斌肌酸激酶（CK）總體變化為中—高—低波浪形變化，此變化與賽前訓練相應階段專項力量負荷訓變化一致；睪酮和皮質醇較上述負荷和生化指標的變化遲緩，并不同步；3.陸斌賽前訓練三個階段訓練周負荷量變化不盡相同。強化訓練階段訓練周負荷變化為低—中—高；鞏固訓練階段和賽前調整階段為高—中—低；三個階段最大訓練周負荷比較變化趨勢為中—高—低。

關鍵詞 賽前訓練周期 機能狀態 短跑

一、前言

賽前訓練運動員的機能狀態是影響運動員競技狀態的重要因素。而很多關于訓練周期和賽前訓練的研究中只是片面以訓練計劃中的負荷作為數據支持。由于運動員自身機能狀態的起伏，很難客觀真實的反映訓練計劃的實際執行效果。因此在賽前訓練研究中將訓練計劃的運動負荷與生理生化指標結合分析將更能反映賽前訓練的實際訓練效果。本文以男子100米冠軍陸斌個案結合力量訓練負荷探討陸斌第11屆全運會賽前訓練周期中機能狀態變化特點。提高我國短跑運動技術水平，縮短與世界先進水平差距具有重要的現實意義和實踐指導作用。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

本研究以江蘇省短跑運動員陸斌賽前訓練安排為分析、研究對象。

（二）研究方法

本研究采用文獻資料法、個案分析法、訪談調查法、測試法、數理統計法、邏輯分析法進行研究。

三、研究結果與分析討論

（一）備戰第11屆全運會賽前訓練階段劃分

江蘇省短跑組以成功備戰第11屆全運會為目標，為陸斌制定了一個為期21周的大周期訓練計劃。備戰周期劃分為三個階段。具體訓練階段劃分如表1所示。

（二）相關生理生化監控指標變化情況

本文選取數據的測試時間段分別為強化訓練階段三次月測試分別為強化訓練階段1、強化訓練階段2、強化訓練階段3（如表1所示），鞏固訓練階段為兩次測試分別為鞏固訓練階段1和鞏固訓練階段2，賽前調整階段為一次測試（如下圖所示）。

在運動訓練中用其作為經典的機能監控指標[1]。當進行大負荷運動訓練時，可以導致運動員Hb的下降。同時有研究證明運動員Hb的變化與運動員的訓練負荷和訓練量有顯著性關系。血紅蛋白Hb在賽前訓練三個訓練階段（強化訓練階段、鞏固訓練階段和賽前調整階段）總體為中—低—高波浪形變化，此變化與賽前訓練相應階段專項力量負荷變化成相反關系。表明訓練負荷對運動員機體產生了合理的刺激，從而出現了相應機能狀態的改變，達到了訓練的目的。

CK的正常范圍為25—200 U/L。在運動訓練中常用其作為監控訓練強度的指標[2]。當進行大強度運動訓練時，可以導致運動員CK的上升。肌酸激酶（CK）在賽前訓練三個訓練階段（強化訓練階段、鞏固訓練階段和賽前調整階段）總體為中—高—低波浪形變化，此變化與賽前訓練相應階段專項力量負荷變化一致，表明訓練負荷對運動員機體產生了合理的刺激，從而出現了相應機能狀態的改變，達到了訓練的目的。

大量研究表明，運動引起血睪酮變化主要受運動的密度、負荷強度、負荷量、持續時間等因素的影響。皮質醇為體內重要的異化激素之一，因而與體內的物質分解代謝有關[3]。結合賽前訓練各階段訓練負荷的變化和其他生化指標的波動，可以看出睪酮和皮質醇的變化與其并不完全同步，而是較上述負荷和生化指標的變化遲緩。徐巖在優秀男子散打賽前訓練生化特點的研究中也發現了睪酮和皮質醇波動的滯后性[4]。其原因可能為訓練負荷刺激影響機體，機體對訓練負荷刺激的應答并導致機體睪酮和皮質醇分泌變化所需時間較長。因此在使用此類生化指標進行機能監控時應把握其總體趨勢而不應只是孤立的看待睪酮和皮質醇的監測值。

（三）專項力量負荷比較

為了更直觀有效闡釋賽前訓練三個訓練階段專項力量和專項技術訓練負荷的變化情況，同時避免三個訓練階段時間不一對分析造成的不便，本文采取比較三個訓練階段1/3、2/3、結束時間段所處的周的專項力量和專項技術的負荷總量。具體比較如下：

賽前訓練三個階段（強化訓練階段、鞏固訓練階段和賽前調整階段）周負荷量變化不盡相同。強化訓練階段快挺周負荷變化為低—中—高；鞏固訓練階段和賽前調整階段為高—中—低；三個階段最大周負荷比較變化趨勢為中—高—低。

四、結論

（一）陸斌賽前訓練主要分為三個訓練階段，分別為：強化訓練階段、鞏固訓練階段和賽前調整階段；（二）陸斌肌酸激酶（CK）總體變化為中—高—低波浪形變化，此變化與賽前訓練相應階段專項力量負荷訓變化一致；睪酮和皮質醇較上述負荷和生化指標的變化遲緩，并不同步；（三）陸斌賽前訓練三個階段訓練周負荷量變化不盡相同。強化訓練階段訓練周負荷變化為低—中—高；鞏固訓練階段和賽前調整階段為高—中—低；三個階段最大訓練周負荷比較變化趨勢為中—高—低。

參考文獻：

[1] 謝自豪，王新樂，林家仕，王健.籃球運動員比賽前后生化指標的監控.武漢體育學院學報.2006.40（2）：47-49.

[2] 龐永和，劉浩，李亞英.血清肌酸激酶在運動醫學監控中的意義.現代中西醫結合雜志.2004.13（016）：2150-2150.

[3] 徐巖.優秀男子散打運動員賽前訓練期的生化特點及機能評定.內蒙古體育科技.2010.（004）：127-129.