中學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的致因與對策探討

摘 要 教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群之一，而體育教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象更加特別。本文首先闡述體育教師職業(yè)倦怠的含義界定及具體表現(xiàn)，然后對造成體育教師職業(yè)倦怠的原因作分析，最后為緩解中學(xué)體育教師的職業(yè)倦怠問題提出一些建議，希望能提高體育教師的綜合素質(zhì)，激發(fā)教師的工作熱情。

關(guān)鍵詞 中學(xué)體育 職業(yè)倦怠 原因 對策

一、體育教師職業(yè)倦怠的含義界定及具體表現(xiàn)

（一）職業(yè)倦怠含義的界定

職業(yè)倦怠（Job burnout）又被稱為“職業(yè)枯竭”或“職業(yè)衰竭”，起初是針對助人行業(yè)職業(yè)倦怠現(xiàn)象的描述。1973年，美國基礎(chǔ)臨床心理學(xué)家費登伯格（H.J.Freuderberger）在《職業(yè)心理學(xué)》雜志上首次提出這一說法，將其劃定為助人行業(yè)專屬的綜合病癥，主要指從事助人職業(yè)的過程中人們所產(chǎn)生的疲勞狀態(tài)，包含生理、行為、心理、情緒等方面。教師職業(yè)是典型的助人行業(yè)，隨著“職業(yè)倦怠”這一概念的使用與傳播，人們開始關(guān)注到教師的工作壓力問題，目前，“職業(yè)倦怠”已被人們看成具有社會性的職業(yè)疾病。

（二）體育教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)

教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)并不是單一的，在過度、連續(xù)的壓力之下，教師可能會感到身心疲憊、思想枯竭、方向迷失、信念缺失，無法形成自我滿足，從而陷入自我否定的惡性循環(huán)中。對于體育教師而言，倦怠通常表現(xiàn)為身體不適、血壓升高、頭痛、頭暈、失眠、自信心下降、情緒失控、感覺沒前途等現(xiàn)象。體育教師認為體育教育工作不重要，自己也沒有一個明確的奮斗目標，對學(xué)生沒有愛心、耐心，因而想離開自己的崗位，從事其他行業(yè)。

二、中學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的原因分析

（一）社會根源

通過以往關(guān)于中學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，體育教師社會地位低、收入少、條件差，是導(dǎo)致體育教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的社會因素。社會的變化給體育教師帶來了新要求，隨著社會的發(fā)展對體育教師職業(yè)的要求日趨提高。在新形勢下，教育思想和觀念，教學(xué)課程和內(nèi)容，教學(xué)手段的日益變革，尤其是新課程標準的實施對體育教師提出更高的要求，體育教師要改變教學(xué)理念，樹立以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念，充分重視、啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的主動性、積極性和創(chuàng)造性，關(guān)注學(xué)生的個體差異，發(fā)展學(xué)生的個性，重視學(xué)生人格形成的發(fā)展規(guī)律。然而不少教師因不適應(yīng)這種變化而感到力不從心或失去信心，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠。同時由于家長、社會、學(xué)校等對體育教師工作的不支持，使這種情況進而加劇。

（二）工作因素

體育教師的工作與其他學(xué)科教師不一樣，不僅是體能勞動，也是腦力勞動。目前，由于我國的國情和教育現(xiàn)狀，大部分體育課仍需在室外進行，受自然環(huán)境影響很大，而且，隨著社會的發(fā)展，競技技術(shù)的創(chuàng)新，學(xué)生素質(zhì)的提高，體育教師的教學(xué)方法、技巧、策略等也要跟隨學(xué)生的需要和時代的發(fā)展而不斷完善、更新。學(xué)校是教師接觸最多、無法回避的小環(huán)境，學(xué)校的各項政策對體育教師行為的影響極大，在學(xué)校的組織結(jié)構(gòu)方面，科室制組織結(jié)構(gòu)使體育教師的專業(yè)角色受到挑戰(zhàn)，其自主性減少，也加重了體育教師的工作負擔(dān)，使得整個學(xué)校氣氛更趨向于非理性化。由于體育教師本身的進修渠道非常有限，特別是中小學(xué)體育教師外出進修學(xué)習(xí)的機會更少，在刻板的管理體制下，職業(yè)發(fā)展的階梯相對減少，久而久之，體育教師便易產(chǎn)生倦怠。體育課面臨的壓力也越來越大。

（三）個人原因

由于大多數(shù)體育教師個性比較外向，具有活潑、好動、好強、易沖動、暴躁等特征，當(dāng)自己的理想期待或成就動機過高而努力地工作，但由于目標過高或非能力所及，得不到自我滿意而失望時就容易自暴自棄、厭煩教學(xué)而產(chǎn)生倦怠；當(dāng)個人的想法不能實現(xiàn)時，又不能正確對待名利與責(zé)任、奉獻與索取、公與私的考驗，期望值過高所產(chǎn)生的挫折、焦慮、情緒低落和心理失衡，直接影響著他們對工作的熱情；高級需要如獲得尊重、自我實現(xiàn)等需要若不能得到滿足，也將引起沮喪、失意等情緒體驗，進而影響工作成效，從而對職業(yè)產(chǎn)生厭惡感，導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

三、緩解體育教師職業(yè)倦怠的策略

（一）改善教師教學(xué)狀態(tài)

首先，加強個性修養(yǎng)，認識自我。作為一名優(yōu)秀的體育教師，在工作中必須要做到有自知之明，不狂妄，也不過于自卑，通過個性修養(yǎng)來改善自己的工作態(tài)度，充分了解自己的能力及個性，在實際工作中克服困難，充分調(diào)動自身對工作的熱心以及積極性。

其次，轉(zhuǎn)變中學(xué)體育教師的教育職業(yè)觀。體育教師這一職業(yè)是光榮的，同時也是繁重的，沒有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，在這一職業(yè)中所遇到的困難和挫折是難以克服的。教師應(yīng)該認識到自己的職業(yè)對學(xué)生全面發(fā)展的重要影響，對培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄、健全的人格和良好的社會適應(yīng)能力的所做的貢獻；要堅定自己的信念，適應(yīng)社會意識，學(xué)會自我激勵，重塑自己的職業(yè)使命；要認識到新課程改革賦予自身的職業(yè)角色，以學(xué)生發(fā)展為中心，創(chuàng)造性地進行體育教育活動，從自己的本職工作中體會到尊嚴、快樂、成就感，把自己生命所有的力量集中在對人生理想和教育理想的追求中。

最后，重視心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)，增強體育教師多角色適應(yīng)能力。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中，中學(xué)體育教師的角色不是一成不變的。因而，體育教師應(yīng)該培養(yǎng)對人的興趣，樂于合群，積極參加學(xué)校體育與健康課程資源開發(fā)、教學(xué)研究并融入到學(xué)生的體育集體活動中去。積極與社會各界人士往來，協(xié)調(diào)與周邊及外部體育專家、學(xué)者的人際關(guān)系，這有助于體育教師在體育與健康課程改革中的發(fā)展。

（二）建立人性化的教學(xué)管理體系

首先，有效利用EP緩解教師職業(yè)倦怠。EAP是當(dāng)下比較有效的緩解職業(yè)倦怠的工具，被稱為“員工幫助計劃”，是英文Employee Assistance Program的縮寫，通常利用于企業(yè)人力資源管理中。如果把學(xué)校比作企業(yè)，教師便是員工。但值得注意的是，EAP從國外的企業(yè)管理引進，不能直接照搬照抄。從中體育教師的職業(yè)倦怠的角度來說，EAP的利用應(yīng)結(jié)合我國中學(xué)體育教學(xué)的實際情況，針對教師情緒波動、精神壓力大等問題，了解教師的心理需求，通過協(xié)調(diào)工作環(huán)境、工作壓力和工資待遇，使教師在完成教學(xué)和科研任務(wù)的同時，感受到有歸屬感，從而有效地避免教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

其次，完善教育評價指標體系。一方面，要完善有關(guān)體育教學(xué)的各項規(guī)章制度，明確體育教師的評價目標，建立健全科學(xué)的符合教育原理的科學(xué)評價機制，使體育教師真正從各種不正確的待遇評價束縛中解放出來。另一方面，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)帶頭樹立良好的學(xué)校風(fēng)氣，使體育教師形成高昂的士氣，體育教師的工作動機和積極性在有效的激勵機制中才能變成工作動力，也才能使他們在愉悅的心情中成長與發(fā)展。

（三）加強社會支持

社會各界對體育教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象要積極關(guān)注，因為體育教師身心健康與否，關(guān)系到學(xué)生的健康成長、關(guān)系到全民族體質(zhì)強弱以及全民健身觀、終身體育觀的培養(yǎng)等社會性問題。

其一，要不斷提高體育教師的社會地位和經(jīng)濟地位，認可他們的勞動價值，要理解和大力支持體育教師工作，減輕他們的職業(yè)壓力。事實證明，提高體育教師的社會地位和經(jīng)濟地位物質(zhì)生活，不僅是體育教師生存與發(fā)展的基本條件，而且對體育教師的工作情緒有重大影響。直接的解決辦法是在經(jīng)濟上對他們的工作予以肯定。不要把體育學(xué)科的勞動價值等同于一般的簡單勞動來給予評價，這有待于各級領(lǐng)導(dǎo)及社會對體育與健康課程學(xué)科文化品位的認識的提高及體育法規(guī)進一步的細化和完善。

其二，要加強輿論宣傳，鼓勵社會各界對體育教師職業(yè)有積極認識，并對其工作價值進行肯定，給予體育教師心理認同感。這樣，就可以從側(cè)面鼓勵中學(xué)體育教師遵循學(xué)生的需要和時代的發(fā)展，不斷更新教學(xué)思想，主動學(xué)習(xí)最新的競技技術(shù)，更新教學(xué)方法、技巧和策略，從而促進學(xué)生素質(zhì)的有效提高。

總之，積極關(guān)注體育教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象的，不僅是關(guān)系體育教師本身，而且是關(guān)系到全民體質(zhì)以及全民健身觀等社會性問題的大事。不論是社會、學(xué)校還是教師本身，都應(yīng)該主動反思，從現(xiàn)實情況出發(fā)來分析職業(yè)倦怠形成的原因，并探討相應(yīng)的解決對策，促進中學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的有效緩解。對于中學(xué)體育教師自身而言，更應(yīng)該重視職業(yè)倦怠問題，端正教學(xué)態(tài)度，積極教學(xué)，與學(xué)校、社會一起努力，為預(yù)防職業(yè)倦怠做出應(yīng)有貢獻。

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