高校大學生體育鍛煉堅持性的影響因素及對策研究

摘 要 通過體育鍛煉可以增強大學生的體質，從而為祖國的建設輸送更多的優等人才。然而現實中，影響大學生體育鍛煉堅持性的因素有很多，只有找到并且克服方能有一個強健的體魄。

關鍵詞 浙江高校 大學生 體育鍛煉

一、浙江省大學生體育鍛煉的現狀

作為沿海發達地區的浙江，人們更多追求的是高效率，對于體育運動不太重視。雖然近些年隨著低碳生活等理念的提出，越來越多的人開始重視健康，但是體育鍛煉上仍然停留在一個比較低的階段，對于大學生來說尤為明顯。

當前的許多大學生篤信智力決定一切，于是那種“勞心者治人，勞力者治于人”的論調再次興起，大學生在體育鍛煉中虎頭蛇尾的現象時有發生。調查數據顯示，當前大學生主動參加體育鍛煉的人數所占比例很小，在這部分能夠主動參加體育鍛煉的學生中，鍛煉的目的也不一樣，甚至有一些動機不太純的。

二、影響大學生體育鍛煉堅持性的因素分析

（一）缺乏對體育鍛煉的正確認識

認識不同導致了動機和目的的不同，而動機和目的不同直接影響到了實踐的效果。體育鍛煉能否堅持，能堅持多久，跟對體育鍛煉的認識有著直接的關系。對于參加體育鍛煉有的是為了增強體質，這一部分學生由于目標較明確，能夠在長期的體育鍛煉中找到樂趣，因而更容易堅持下來；有一部分同學參加體育鍛煉是為了趕時髦，抱有這種目的參加體育鍛煉的同學能夠在短時間內練得風風火火，但是一旦這股風吹過以后他們就很難再堅持了；有一部分同學參加體育鍛煉是為了減肥（女生居多），為了保持較好身材，他們一般愿意堅持鍛煉，但是如果減肥效果不明顯或者遇到一些情緒上的波動，他們就很容易放棄；還有一部分進行體育鍛煉的是為了打發時間，一旦課業緊張了或者由于其他原因忙碌起來后，他們就不再堅持體育鍛煉了。

相當部分同學對于體育鍛煉與增強體質的關系認識不到位，對增強體質與未來的生活幸福指數的關系認識更是欠缺。對于體育鍛煉的認識不同，導致了學生抱著不同的動機和目的進行體育鍛煉，這便導致了部分同學不能堅持鍛煉或者不能堅持較長時間。

（二）場地、設施和運動項目的局限

男生一般鐘意于足球、籃球等運動項目，但是隨著高校的擴招越來越多的人進入高校，開始對這些場地設施進行“爭奪”，導致同學們由于缺乏場地設施而逐漸放棄鍛煉機會；女生最喜歡的項目莫過于羽毛球了，羽毛球對場地設施的要求不高，當然專門的羽毛球場館在大學也不多。于是，宿舍樓前、教學樓邊，甚至于馬路邊都成了羽毛球運動的場地，雖然方便了鍛煉，但是長期不專業的羽毛球運動也導致興趣的逐漸喪失。

運動項目單一始終是制約大學生體育鍛煉的一個重要因素，單一的運動項目使參加體育鍛煉者感到乏味，這種乏味久而久之必會變成阻礙體育鍛煉長期堅持的大問題。

（三）情緒和其他因素的影響

大學生是一個很容易受情緒影響的群體，一時心血來潮就會拼命地從事某件事情，相反一旦受到打擊或者情緒波動又很容易放棄。例如大學女生參加體育鍛煉的目的往往是為了減肥，所謂女為悅己者容，一旦遇到失戀或者其他問題，女大學生馬上會忽略這些，改靠鍛煉減肥為瘋狂的暴飲暴食和購物。

還有一些其他的因素也會影響體育鍛煉的堅持性，例如環境。沿海的自然環境有時候不太適合體育鍛煉，沿海發達地區的社會環境，有時候也會對體育鍛煉產生負面影響；沒有鍛煉的同伴也是導致許多同學不能長期堅持體育鍛煉的重要因素。另外，一些輿論的導向、高校的考核制度等等都會對大學生體育鍛煉的堅持性產生影響。

三、多措并舉幫助大學生堅持體育鍛煉

（一）幫助大學生正確認識體育鍛煉

作為學校和社會都應當及時幫助大學生形成正確的認識。通過媒體宣傳、課堂上的教育等多種手段，使學生正確認識體育鍛煉對身體素質提高的積極影響，進而認識堅持體育鍛煉對提高未來生活幸福指數的影響。使學生能夠正確認識體育鍛煉，進而做到正確對待體育鍛煉，從內心感受體育鍛煉和擁有健康體魄的重要性，做到長期堅持。

（二）加強場館設施建設和體育項目的建設與培訓

場館設施的滯后是影響大學生體育鍛煉積極性和堅持性的一個重要因素，學校應該充分利用各種手段和力量搞好體育場館設施的建設。學校可以拿出專項資金進行場館設施建設，同時可以借助社會力量搞場館設施建設，例如可以用冠名權的方式吸引社會資金。場館設施的建業不要追求高端奢華，應該追求規范、實用和多功能，從而使盡可能多的大學生能夠參加體育鍛煉。

在配套的場館設施建成的情況下，學校應該加強對相關體育項目的培訓，使學生不僅愿意參加體育鍛煉，更會進行體育鍛煉。另外學校還可以進行一些對場館設施要求低的體育項目的培養，例如武術、舞蹈、健身操等。

（三）堅持體育鍛煉的其他措施

為學生創建良好的環境，這里的環境主要是指社會環境；積極進行心理疏導，使學生的心理波動對工作學習和體育鍛煉的影響減小，教會學生正確排解不良情緒；將身體素質的考核納入學校考核當中，并長期堅持。

四、結語

堅持體育鍛煉增強體魄是事關大學生未來生活幸福指數提高和為國家培養合格人才的大事。當前影響大學生體育鍛煉堅持性的因素有很多，只有充分認識并做出相應的對策方能幫助大學生長期自覺堅持體育鍛煉。

★基金項目：寧波大學科研基金（文）XYW11018，名稱：高校大學生體育鍛煉堅持性研究。

參考文獻：

[1] 郭春燕，鞠國梁.我國東、中、西部地區高校大學生體育鍛煉狀況差異性研究[J].運動.2012（06）：69-70.

[2] 王健，李偉，董大偉.有關高校大學生體育鍛煉習慣養成的因素分析與探討[J].小作家選刊：教學交流.2012（08）：34.