高校學生綜合素質培養(yǎng)中體育舞蹈價值體現(xiàn)

摘 要 社會的發(fā)展，提升了人們對高層次生活的追求能力。基于此背景，高校體育的發(fā)展中也加入了時尚的青春元素，尤其是體育舞蹈的價值體現(xiàn)更彰顯了體育教育的獨特魅力與功用。本文將對體育舞蹈發(fā)展做簡要分析，并分析總述體育舞蹈在學生綜合素質中的價值，從而促使體育舞蹈不斷普及、發(fā)展。

關鍵詞 高校 綜合素質 體育舞蹈 價值

一、引言

體育舞蹈，集形體美與藝術內涵于一體[1]。它蘊含著人們對生活的摯愛與激情。從體育舞蹈的發(fā)展，我們更多地感受到了藝術的普及趨向。從上世紀八十年代，體育舞蹈即因其廣泛關注度及健身性風靡世界各國。在起始階段，體育舞蹈功用主要體現(xiàn)在人們社交上，“交際舞”稱呼由此而生。現(xiàn)代體育舞蹈則是在國際標準舞的基礎上發(fā)展而來的。其涵括了肢體舞蹈、音樂配置、服裝變化及氣質風度等內容，涉及藝術界域及教育領域。相對于個體人而言，其鍛煉價值是初步體現(xiàn)，更主要的還有欣賞功用及精神陶冶價值，具有濃郁的時代風情。體育舞蹈從人體內部構造出發(fā)，在生理表征的演繹中詮釋生命存在。其需要音樂作為伴奏，并在個人肢體動作及造型的變化中，傳遞豐富的情感及技能，以使得自身體質增強。當然如今體育舞蹈已經成為必不可少的體育運動，逐步發(fā)展向競技體育與大眾體育兩個方位。環(huán)視高校體育發(fā)展，體育舞蹈在學生綜合素質提升中逐步占據重要位置，且其價值體現(xiàn)較為明顯。

二、從生理學角度看體育舞蹈價值

（一）提升學生身體心肺機能

從運動學角度看，體育舞蹈運動強度適中，且屬于有氧運動范疇。人體在體育舞蹈演繹時，呼吸及肢體耗氧量在不斷加大。此時心臟輸血量也在不斷擴展。血液流動一旦加快，則心血管系統(tǒng)有氧代謝就會趨于增加。與此同時，人體血管收縮及舒張機能會因為收縮心肌頻率加大而提升，而血管壁細胞供氧量也會提高，酶活力得到激發(fā)。此外，體育舞蹈還可以提高血液脂質代謝功能，預防動脈硬化疾病發(fā)生。人體在舞蹈中必須盡量做到上身挺直，主要依靠腹式呼吸保證舞蹈行為規(guī)范、到位。它還可以使得肺組織不斷保持其彈性，保證肺功能提升。有研究表明，能在日常生活高頻度地進行體育舞蹈訓練及運動，其心肺機能指數可提升1.3。而在高校中能夠普及體育舞蹈教育，對學生心血管機能保持及心肺能力改善有著很大作用。

（二）增強學生運動能力

從體育舞蹈形式上講，其有10個不同種類。不同種類的舞蹈對于舞蹈者的技術動作要求也存在差異。但是有一點是相同的，那就是必須保證肢體各部分的動作協(xié)調性，且注意人體肌肉柔韌度的鍛煉。相對于高校大學生而言，他們需要注意不同的舞步的技術特點表現(xiàn)。從支撐點定位到步幅確定，從進退輪換到重心把握等。這些都對學生跨步關節(jié)的靈活性、膝部關節(jié)的柔韌性、踝關節(jié)的彈性提出了考驗。同時，體育舞蹈還可以間接鍛煉前庭器官，促進增強其穩(wěn)定性。故而源于身體動作重復對學生運動能力的鍛煉價值，體育舞蹈可有效提升學生身體技能，促進其耐力等素質的全面發(fā)展。

（三）促進神經系統(tǒng)健康

體育舞蹈演繹與音樂感染密不可分。無論舞蹈本身風格如何，動作如何構建，這種關系始終不變。大學生對舞蹈理解也離不開音樂作用。在動聽的音樂氛圍中，舞蹈者往往難以自禁，隨著音樂節(jié)奏精神也得到鼓舞。學生往往在體育舞蹈的親歷中，疏通壓抑情感，愉悅身心。同時，體育舞蹈作為身心鍛煉的方式，對學生神經系統(tǒng)興奮度的激發(fā)及肢體心理反應期的培養(yǎng)有很大作用。其可以通過腦細胞供養(yǎng)能力、身體適應度的提升來緩解學生因為學習緊張帶來的神經收縮。此外，在學生情緒發(fā)生波動時，合理的舞蹈運動可以加快大腦神經緩解，協(xié)調神經興奮及壓抑平衡，進而安定身心，使其身心發(fā)展都趨于健康、穩(wěn)定。

三、從心理學角度看舞蹈價值

（一）激發(fā)舞蹈興趣與思維創(chuàng)新

興趣與思維是體育舞蹈生命的內涵[2]。課程改革后，我國大部分高校教材中都加入了體育舞蹈學習內容。而體育舞蹈也因為其運動性與娛樂性被大學生普遍接受并追捧。正由于體育舞蹈的興趣及情感因素，學生學習動力不斷增大，且教育效果趨于良好。學生求知興趣及表現(xiàn)力的提升，總是隨著音樂節(jié)奏及肢體表現(xiàn)而發(fā)生遷移的。學生的舞蹈特點及動作糅合，總體現(xiàn)著學生對于音樂舞蹈的精神傳達。肢體動作的改善與完美結合閃現(xiàn)著體育舞蹈的創(chuàng)新與發(fā)展。學生的創(chuàng)造性思維也為今后學習工作方式的優(yōu)化奠定一定基礎。

（二）增強學生自信度與自信力

在人們審美意識逐步增強的今天，大學生努力方向可能由學習能力的高下轉向對身體條件的審視。一些身高體重及相貌上不大出眾的學生往往因此感到自卑，性格趨于內向，他們與外界的交流非常少，導致其語言交流水平及交往欲望逐步降低，自信度與自信力不高。體育舞蹈，是莊重而高雅的一項運動，其以鍛造舞蹈者高雅氣質為目標，讓參與者的身體可以達到剛柔并濟，柔韌有余。熟練的舞蹈與完美的演繹，讓學生在舞會或者其他場合更有了優(yōu)雅的儀態(tài)與言談舉止。即使在相貌上沒有先天的優(yōu)勢，他們也能夠在雅致的舞蹈中得到眾人的贊許，從而轉移心理劣勢，樹立自信心，完善其綜合素質提升。

（三）提升學生交流能力

體育舞蹈既可以在舞蹈課上進行，又能在不同舞會或公眾場合演繹。在優(yōu)美的旋律中，男生女生因為舞蹈而串連在一起。且由于舞蹈受眾不受年齡限制，所以不論大學生水平高低均可以參與。在舞會上邀請?zhí)瑁诤炔事曋泄参瑁@然體育舞蹈已經成為一種肢體語言在學生與學生之間傳遞。這不僅是肢體語言的交流，更是思想的交匯與理解，學生在體育舞蹈中相互理解，促進友誼發(fā)展。體育舞蹈上的動作協(xié)調，增進了男女青年交往的興趣交流，也讓存在交流障礙的學生有了新的交流途徑。學生之間的距離因為相互的支持而被拉近。另外，體育舞蹈讓學生在參與中得到不同交流信息，豐富了社會閱歷及思想體系。學生的社交禮儀、交流技能也得以提升，為其未來社會發(fā)展提供思維及能力基礎。

（四）陶冶學生高尚情操

在社會主義精神文明建設中，體育舞蹈既是文化內涵的載體，更是運動價值的凝聚點。高雅的健身娛樂，往往讓參與者形象端正，舉止大方，尤其是言語交流上更能夠顯示其文明程度。體育舞蹈讓學生的品質得以最大優(yōu)化，如自尊自愛、自立自強等。因為要想完成舞蹈，特別是高難度動作，學生需要克服身心障礙，突破極限來超越自我。在體育舞蹈魅力展示的過程中，學生受到了文化的滋養(yǎng)與精神的感染。學生在身處困境時，也能發(fā)揮其體育舞蹈中養(yǎng)成的頑強精神，從而順利“突圍”。同時在形式上，豐富的舞蹈構建讓舞蹈主體的情感與內心自然流露，讓其在感情熏染中精神品格逐步定型。

四、從美學角度看體育舞蹈價值

（一）促進形體健康美感

形體美感是體育舞蹈價值基本體現(xiàn)[3]。在體育舞蹈中，不論男生還是女生均需要保持優(yōu)雅的姿勢。具體要求又不同，男生要求有相對勻稱的身體，盡可能展露紳士風度；女生則需要舉手抬足都能高雅優(yōu)美。如此“苛刻”的規(guī)定，讓參與者的身體各部位都得到協(xié)調式鍛煉，從而讓整個身體更加靈敏與平衡。體育舞蹈者在舞蹈中讓自身劣勢得以補充，同時也美化了自身姿態(tài)。因為身體部位在舞蹈中需要配合才能得以施展其美感，所以身體內部贅余脂肪可借此消耗，體形由此變得更優(yōu)美。

（二）開拓審美思維認識

在行為藝術中，體育舞蹈兼有健身與娛樂功用。對于學生而言，其審美教育意義比較突出。其獨特的魅力表現(xiàn)，為人們追求與審視美提供交流藍本。學生在體育舞蹈的學練中，體形得以優(yōu)化，體格更為壯實。動作上，兼以剛柔，牽人心弦。在美的蛻變中，體育舞蹈者變成了別人眼中的美景。體育舞蹈對參與學生的動作有較高規(guī)范要求，即熟練、正確、優(yōu)雅。同時，學生在舞蹈的演繹中傳遞出動作與精神的契合，不僅技術嫻熟，而且肢體協(xié)調，感染力強。觀賞者無論在視覺上還是心理上都受到其強烈的沖擊，促使精神愉悅、情感愉快、心靈享受。故而，體育舞蹈教育可以讓學生在參與中學會多角度、多層次審美，激發(fā)審美意識，提升審美能力。

（三）塑造美好心靈

體育舞蹈可以塑造人的美好心靈[4]。而心靈教育也是舞蹈美育核心。體育舞蹈演繹反映的是學生的內心情感與理解，在規(guī)范的肢體動作中傳達零落的情感。體育舞蹈對學生的人格塑造有著潛在熏染，幫助其認識世界美、理解世界美。畢竟體育舞蹈的演繹完全是人體美的集合與釋放，這種美既全面又和諧，既虛化又真實，更有融入民族或地方色彩的元素在內。受眾也在多樣化的人體語言理解中得以情感共鳴與精神純化。故而在設置體育舞蹈時，教師必須百分百的熱情融入其中，在對學生情感、意念及精神的培養(yǎng)中，讓其性格塑造逐步完美。學生在體育舞蹈中，堅強的意志、莫大的榮譽感、高尚的情操成為了心靈的精神內涵，充斥舞蹈肢體，怡養(yǎng)春華。

參考文獻：

[1] 丁玉蘭.體育舞蹈的藝術審美情趣[J].體育文化導刊.2001（1）.

[2] 呂新.當代大學生社會適應能力的培養(yǎng)[J].江西青年職業(yè)學院學報.2006（6）.

[3] 張少云，許振軍.論體育審美價值及其功效[J].武漢體育學院學報.2011（3）：28-30.

[4] 王瑞，趙瑞花.體育舞蹈教育可行性分析[J].山東體育學院學報.2012（3）：39-41.