中職學校學生耐力跑教學初探

摘 要 中職學生身體素質下降已是不爭的事實，我們作為體育工作者，要努力去改變這種現狀，尋找學生體能下降的原因，并探究可以增強學生耐力跑素質的方法，促進學生全面健康發展，為中職教育服務。

關健詞 中職學生 耐力跑 教學

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A

Secondary Vocational Students' Endurance Running Teaching

YANG Minmei

（Guangzhou Information Engineering Vocational School， Guangzhou， Guangdong 510880）

Abstract Vocational students' physical decline is an indisputable fact， we as sports workers， should try to change this situation， looking for children's physical reasons for the decline， and explore to increase the quality of students 'endurance running methods， and promote the healthy development of students' overall for vocational education services.

Key words secondary vocational students； endurance running； teaching

隨著人們生活水平的不斷提高，體力勞動的機會越來越少；學生沉迷游戲機；獨生子女嬌生慣養等因素是導致耐力跑下降的主要因素，導致體能下降的因素有社會因素、家庭因素，也有學校體育教學的因素，我們作為一名教師，只能從教學的層面上來提高學生的耐力素質，本文從體育教學方面對如何有效提高學生的體能素質提出了自己的見解。

1 中職學校學生耐力素質情況

我國中職學生的耐力素質下降已是不爭的事實，面對這一嚴峻的事實，決策部門通過調整學生的耐力跑及格的標準來緩沖這一嚴峻的問題。1989年出版《國家體育鍛煉標準手冊》高中一年級男生1000米、女生800米及格的標準分別是4′05〞和3′50〞，而2002年公布的成績分別為4′14〞和4′10〞，2005年公布的成績為4′23〞和4′31〞。我們從教學的第一線可以感受到近幾年學生的體能是不斷地下降。

2 耐力跑的重要性及特點

我們要培養德、智、體、美、勞全面發展的學生，身體素質是基礎，所以我們要高度關注學生的身體素質，并努力增強學生體質。耐力跑是學生身體素質達標的項目，也是學生體育成績考核的重要內容之一，耐力跑鍛煉對提高人體中樞系統的、心血管系統、呼吸系統、運動系統的功能有著重要作用，對學生的的意志培養有著重要的意義，從我校近年來的測試成績來看，呈下降趨勢。……