積極心理學視角下推進大學生心理健康教育的策略探析

摘 要 相對于高校傳統的心理健康教育中的消極心理學來說，積極心理學關注的大學生自身積極的品質，兩者之間有本質上的不同。本文基于積極心理學的理論視角，對加強大學生心理健康的意義以及重要性進行分析，并提出了一系列行之有效的對策，以期推進當前高校大學生心理健康教育工作的創新和開展。

關鍵詞 積極心理視角 大學生 心理健康教育 策略

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

Strategies of Promoting College Students' Mental Health

Education under Positive Psychology Perspective

HOU Yi

（College of Public Administration， Nanjing Agricultural University， Nanjing， Jiangsu 210095）

Abstract Relative to the negative psychology in traditional college education in mental health， positive psychology concerned students' positive qualities， there are essentially differences between the two. Based on the theoretical perspective of positive psychology， to strengthen the significance and the importance of mental health for analysis， and proposed a series of effective measures to promote innovation and to carry out the current college students' psychological health education.

Key words positive psychology perspective； college students； mental health education； strategy

1 推進大學生心理健康教育的意義及重要性

1.1 有利于大學生充分體驗積極的情緒

對個體來說，情緒分為積極的和消極的兩種。高校傳統心理健康教育主要是通過對學生消極情緒的關注來進行情緒改善和調節，從而提高學生的心理健康水平。然而，從長遠來看，對消極情緒的過度關注導致了學生在積極情緒方面缺乏正面體驗，只能在特殊階段或是短期內具備修復效果，學生個體無法實現長期深遠的心理成長。相反，積極心理學能夠充分包容和理解學生不良情緒的合理存在，積極關注學生自身的恢復功能，通過增加學生對獲得幸福、快樂、滿足等多方面的情感體驗，①來提升大學生的心理素質。

1.2 有利于大學生培養積極的心理品質

積極心理學認為，獲得幸福的前提條件是要有美德和優勢。美德主要包括智慧、勇氣、正義、仁愛、節制以及精神卓越，優勢則是個體實現自身美德的主要途徑，優勢并非偶然出現，它真實存在于一個人的內心，且具備為個體帶來積極行為的能力。……