瑜伽對形體課程技術訓練的補助性研究

摘 要 本文從高等院校的形體訓練課程的教學入手，對該課程的教學現狀進行了深入的思考，認為形體訓練作為各大高校的一門基礎課程，在培養學生各種技能和綜合素質方面起著至關重要的作用。本文試圖把瑜伽中的訓練方法和形體訓練方法進行對比，把對形體訓練有益的方式納入形體訓練當中，提高形體訓練的教學質量。為更好地制定形體教學計劃，促進形體訓練課程更好地培養社會所需的人才提供參考。

關鍵詞 形體訓練 瑜伽 技術 補助性

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A

Subsidized Research of Yoga to Physical Courses Technical Training

WANG Jing

（School of Sport Science Technology， Wuhan Institute of Physical Education， Wuhan， Hubei 430205）

Abstract This paper starts from the teaching of college physical training， in-depth thinking on the status of the teaching curriculum， thinks that physical training as a basic course in major colleges and universities， play a crucial role in a variety of students' skills and overall quality. This paper attempts to compare yoga training methods and physical training methods， the beneficial way of physical training which included physical training， physical training to improve teaching quality. Provide a reference for the development of physical education program to better promote the physical training needed to better train social talents.

Key words body training； yoga； skill； subsidized

隨著人類社會的發展，生活節奏也在加快，人們開始厭惡快節奏的生活，正向慢節奏的生活靠攏。瑜伽已成為健康生活的代名詞，被越來越多的人們所接受，成為當今社會所需的健身方式之一。而形體訓練課程作為高校體育教育改革的一項新內容的出現，應以新穎的課程內容，特殊的功能來迎合現代大學生的心理與生理的需求。因此，設置科學、合理的形體訓練的課程內容，將瑜伽練習作為輔助性內容在高校進行試探性教學，注意瑜伽有效地結合形體訓練，為瑜伽在高校形體訓練教學中可以得到廣泛的開展尋找依據。

1 從教學的角度看瑜伽與形體訓練的關聯性

瑜伽教學體系分為理論教學體系和實踐教學體系。瑜伽教育原理是揭示瑜伽教育完善“身、心、靈”的基本規律，即健身育人的基本規律。①其中，“身”是指改善人體的形態結構、內臟機能和運動能力等，從而增進身體健康；……