心理咨詢?nèi)绾翁岣哒w效果

【摘 要】心理咨詢行業(yè)是一種應(yīng)社會(huì)發(fā)展而產(chǎn)生的一種新興行業(yè)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康發(fā)展了，本為就如何提高心理咨詢整體效果，從影響心理咨詢整體效果幾點(diǎn)因素和提高心理咨詢整體效果的方法提出幾點(diǎn)意見和方法，以期對(duì)心理咨詢整體效果研究和實(shí)踐有一定的指導(dǎo)作用。本文就如何提高心理咨詢的整體效果，從影響因素到提高方法進(jìn)行簡(jiǎn)要闡述，為心理咨詢效果研究和實(shí)踐提供一點(diǎn)指導(dǎo)建議。

【關(guān)鍵詞】心理評(píng)估；整體效果；影響因素；提高方法

心理咨詢行業(yè)會(huì)應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越被人們重視，只要人類之間存在競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)存在壓力，有壓力就容易產(chǎn)生心理疾病，人們的壓力來(lái)自各個(gè)方面，生活壓力、就業(yè)壓力、事業(yè)壓力、愛情壓力、婚戀產(chǎn)生壓力、學(xué)習(xí)壓力等等，如果不能較好的處理這些壓力，達(dá)到人所能承受的極限，那么，人的心理和精神產(chǎn)生變化和畸形，造成一些心理疾病或障礙等，需要進(jìn)行心理咨詢。

一、心理咨詢概念

心理咨詢是心理師協(xié)助具有心理疾病的求助者解決各類心理問題的過程。具體來(lái)說(shuō)就是心理師運(yùn)用心理學(xué)的方法和原理，幫助求助者發(fā)現(xiàn)自身問題和根源，從而挖潛求助者本身的潛在能力，來(lái)改變求助這原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式，來(lái)達(dá)到求助者對(duì)生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的能力。它分為廣義概念和狹義概念兩種，廣義的概念包括臨床干預(yù)的各種方法和手段；比如用藥物質(zhì)量一些心理障礙的人；狹義概念是指非臨床干預(yù)的其它治療方法和手段。廣義的包括狹義的概念。

二、提高心理咨詢整體效果的幾點(diǎn)影響因素

心理咨詢效果的評(píng)價(jià)，沒有固定的定量或定性指標(biāo)來(lái)衡量，其評(píng)估心理效果主要憑心理感受，咨詢者前后的狀況比較產(chǎn)生的變化和差異，通過心理咨詢干預(yù)，使心理咨詢生效，達(dá)到咨詢效果。要想弄清楚心理咨詢的整體效果，必須先弄清心理咨詢效果的影響因素，提高心理咨詢的整體效果也對(duì)心理咨詢這一新興行業(yè)具有現(xiàn)實(shí)意義。

（一）文化因素的影響。文化水平高，它的知識(shí)面廣，認(rèn)知和理解程度高，對(duì)心理咨詢師的分析、假設(shè)、推理和對(duì)策理解能力強(qiáng)，能較快地認(rèn)知調(diào)整，達(dá)到的自然效果就好；相反，文化程度低的咨詢者，知識(shí)面窄，理解水平有限，這就需要咨詢師用比較明了、通俗、簡(jiǎn)明的言語(yǔ)進(jìn)行交流，作出生動(dòng)形象的解釋，來(lái)提高心理咨詢的效果。

（二）個(gè)性因素的影響。性格決定人的命運(yùn)，在性格特征中內(nèi)省力強(qiáng)的咨詢者，愿意和虛心的接受他人的幫助和勸導(dǎo)，并能用于進(jìn)行自我批評(píng)、自我剖析，能迅速發(fā)現(xiàn)自身上的缺點(diǎn)和不足，憑借自身的力量能迅速改變自己，這種人往往咨詢效果較好。相反，人們所形容的“主義正”，“死心眼”“鉆牛角尖”等類的人，往往咨詢效果差。領(lǐng)悟高的人，在咨詢中能迅速悟出其中的奧妙和咨詢的真正內(nèi)在原因，且內(nèi)化顯著、感受深刻，他人的幫助會(huì)轉(zhuǎn)化成為自助的有力武器，能有良好的咨詢效果。心理咨詢師和咨詢者相互投緣、有默契，容納程度高，有助于咨詢整體效果的增強(qiáng)。如雙方氣質(zhì)、性格、表達(dá)方式、感情表達(dá)有相近之處，都可以作為拉近心理距離的有效接觸點(diǎn)，這樣會(huì)使咨詢者減少心理隔膜，敞開內(nèi)心世界，讓咨詢師全面了解咨詢者的內(nèi)心，從而正確分析、對(duì)癥治療，達(dá)到良好的心理咨詢效果。

（三）人格因素和年齡因素的影響。人格障礙是人心理疾病嚴(yán)重的一種表現(xiàn)，通常有人格障礙的人很難與咨詢師建立咨詢關(guān)系，對(duì)咨詢效果影響非常大，它的矯正難度也大，正所謂“江山易改，本性難易”，一旦人格出現(xiàn)問題，它進(jìn)行心理咨詢和干預(yù)的難度很到，自然達(dá)到的效果就很差；年齡因素，一般青年咨詢者效果比較顯著，因?yàn)槟贻p，思想活躍，接受新鮮事物快，認(rèn)知的能力強(qiáng)，心理咨詢效果強(qiáng)。兒童思維不成熟，認(rèn)知能力有限，心理咨詢不易開展。老人認(rèn)知能力減退，加之閱歷深、經(jīng)驗(yàn)豐富，一般固執(zhí)己見，心理咨詢效果也比較差。

（四）內(nèi)容因素和動(dòng)機(jī)因素的影響。心理咨詢內(nèi)容包括各式各樣的內(nèi)容，比如情緒情感方面、婚戀家庭方面、事業(yè)壓力方面、學(xué)習(xí)發(fā)展方面、心理教育方面、性格取向方面、適應(yīng)不良方面等適用心理咨詢方式來(lái)解決的；而心理障礙、精神障礙、行為障礙、神經(jīng)疾病等具有階段性，必須伴隨藥物治療才能取得全面的功效。動(dòng)機(jī)因素是咨詢者較強(qiáng)的心理需求，一般救助心理咨詢師的目的比較明確，動(dòng)機(jī)因素也比較明確，能積極配合咨詢，這種往往咨詢效果要好，對(duì)于無(wú)動(dòng)機(jī)的在家長(zhǎng)或朋友強(qiáng)迫下進(jìn)行咨詢的，或動(dòng)機(jī)不明顯、咨詢者不知道來(lái)因的，只是求支持和安慰的人，咨詢的效果不會(huì)明顯。

（五）意志因素和信任因素的影響。咨詢者意志力強(qiáng)，一旦領(lǐng)悟或明確了問題的根本原因，會(huì)以堅(jiān)定不移的毅力矯正存在的心理問題，這種咨詢是增效的品質(zhì)特征。意志力薄弱者，則對(duì)問題的調(diào)整猶豫，下不了決心，導(dǎo)致咨詢效果不佳；信任因素是資訪關(guān)系一種相互信任的關(guān)系，只有信任才能達(dá)到和睦相處、和諧的狀態(tài)。咨詢者信任咨詢師所采用的方法、技巧、理論是實(shí)用的，有效的，就能取得良好的效果，如果咨詢者不信任，懷疑、試探、觀望的態(tài)度，是不會(huì)取得良好的咨詢效果的。

（六）交流因素和療程因素的影響。對(duì)于咨詢者健談、交流能力強(qiáng)、樂于溝通的人，他能明確的標(biāo)版自己的心理問題，需要心理咨詢師幫助解決的問題，有助于咨詢效果的提高。那些心情抑郁、膽怯、孤僻、不善言辭經(jīng)?！皭灪J”型的咨詢者，咨詢效果就會(huì)減弱；療程因素根據(jù)咨詢者不同性質(zhì)的問題而確定療效的，療程長(zhǎng)短不一。指望一次咨詢是不可能解決所有的問題，有的咨詢者過于著急，想要盡快解決自身心理問題，缺乏耐心等待。

三、提高心理咨詢整體效果的方法

心理咨詢與治療行業(yè)中有多種多樣的治療方法，比較常見的是“精神分析治療法”、“來(lái)詢者中心療法”、“現(xiàn)實(shí)療法”、“心理動(dòng)力學(xué)療法”、“交互分析療法”、“行為療法”、“理性情緒療法”、“格式塔療法”、“藝術(shù)治療”等，這些治療方法大致可分為兩類：一類是認(rèn)知領(lǐng)悟療法，是通過改變和提高人的認(rèn)知方式來(lái)環(huán)節(jié)咨詢者的心理困惑和障礙；一類是行為矯正療法，是建立新的條件反射來(lái)矯正人的不良行為方法。

要提高心理咨詢的整體效果，就要從上述兩個(gè)方面進(jìn)行，一是明確心理咨詢的影響因素，不是說(shuō)所有心理問題都需要進(jìn)行心理咨詢。心理咨詢具有嚴(yán)格的適應(yīng)范圍，來(lái)訪者不知道，可專業(yè)人士不可不掌握。然而現(xiàn)實(shí)生活中，一些心理師為了一己私利，不管夠不夠咨詢治療標(biāo)準(zhǔn)的都進(jìn)行咨詢，影響了心理咨詢的整體效果。二是熟練掌握心理咨詢的方法。要因人而異，尋找咨詢者的共同語(yǔ)言，消除咨詢這的戒備心理，讓咨詢這敞開心扉，通過熟練的心理咨詢技巧，達(dá)到心理咨詢目的，從而提高心理咨詢的整體效果。

伴隨著社會(huì)不斷發(fā)展，人們生活水平不斷提高，越來(lái)越多的人不僅注重身體的保養(yǎng)，更注重心理的保養(yǎng)，在這知識(shí)和信息時(shí)代，人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)烈，負(fù)載在人們身上的壓力也不斷加大，給人們的心理造成巨大的影響。

結(jié)束語(yǔ)

心理咨詢應(yīng)社會(huì)的發(fā)展而應(yīng)生出的一個(gè)新興行業(yè)，它的出現(xiàn)為人們解決了很多心理的矛盾和壓力，提高了人們生活的幸福指數(shù)。

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