谷愛凌比賽時咬著的是什么

劉曉強

北京冬奧會已經圓滿落下帷幕，這場冰雪盛會讓我們近距離地欣賞到世界最高水平的冰雪運動。在比賽中，我們也學習和見識到很多“新鮮事”。比如，3塊獎牌得主谷愛凌在比賽中口中佩戴的彩色“牙套”，那是什么呢？

那就是守護運動員牙齒的“金鐘罩”——運動護齒（SportsMouthguard）。

運動護齒是戴在牙齒和牙齦上的“保護套”，是一種抗沖擊力的彈性軟墊。人們在進行劇烈或直接對抗性運動時（如滑冰、滑雪、冰球、足球、籃球、曲棍球、跆拳道、拳擊等運動），時常面臨突發的創傷風險。這些風險來源于兩方面，一是運動過程中運動員面部可能受到外力沖擊，二是劇烈運動時運動員自身的上頜牙齒與下頜牙齒之間也可能發生劇烈撞擊。這些瞬間的沖擊力都容易造成牙齒折斷與脫位，或頜面部軟硬組織的損傷。

具有緩沖作用的彈性運動護齒，能分隔上頜與下頜牙齒、牙齒與周圍的唇頰舌軟組織，有效緩沖頜面部及牙齒受到的意外沖擊力，降低牙齒折斷或脫位、唇頰撕裂傷、舌咬傷、頜骨骨折、顳下頜關節和頸椎損傷的發生概率，并減輕傷害的嚴重程度。

美國牙科協會（ADA）和國際運動牙醫學會（ISDA）聯合建議，在有身體沖撞潛在危險的項目中，運動者在訓練和比賽時應始終佩戴運動護齒。除了有效預防創傷，運動員在咬住運動護齒時，還可保持更好的動靜態姿勢，增加全身肌肉力量。這些都能幫助他們發揮出更佳的競技水平、取得更好的比賽成績。

運動護齒一般佩戴于上頜牙列。如果是拳擊等近身搏擊類運動項目，運動員常常上下頜同時佩戴。

運動護齒跟矯正牙齒的牙套不是一回事！

運動護齒是具有一定厚度的軟質牙套，主要作用是緩沖頜面部與牙齒受到的沖擊力。而矯正牙齒時用到的牙套，需要有特定的彈性模量，能對牙齒施加合適大小和方向的矯治力。二者在加工方式、材質和用途等方面完全不同，應按照專業醫生的建議分別使用。

此外，夜磨牙患者、顳下頜疾病患者、咬合疾病患者也常需要戴類似牙套的裝置——墊。它們因治療目的不同而有多種硬度和厚度，與運動護齒也有很大差異，不可混用。

美國材料和試驗協會國際組織（ASTM）規定，運動護齒主要有三類：預成式、口內成型式和定制式。

前兩種因個性化程度低，容易脫落，舒適性和保護性差，不推薦使用。目前最主流的類型是定制式運動護齒，它由專業醫生根據運動員的牙列模型進行個性化制作。常用的制作材料是聚烯烴高分子化合物，這種化合物具有理想的緩沖性能。

定制式運動護齒的密合性、穩定性、舒適性、保護性皆優于前兩種，甚至可以考慮用上個人喜好的顏色，將安全與時尚完美結合起來。

不是！

一方面，運動護齒會在使用中逐漸磨損，保護作用和舒適性會受到影響。另一方面，對青少年而言，口腔結構在不斷生長變化，而運動護齒不應阻礙生長發育。因此，建議運動護齒每6個月至少更換一次，對使用頻率高或處于生長發育高峰期者，甚至需要每3個月更換一次，且每次更換時，均應按照當時的牙頜模型進行制作。

而且，參加不同的運動項目，需要定制的運動護齒也不一樣。運動護齒的厚度由運動員的性別和體重、運動項目的對抗程度等決定。一般可用2mm+2mm層壓護齒，男子冰球、男子短道速滑等需要2mm+4mm或3mm+3mm的層壓護齒，拳擊、籃球等對抗性更強的項目，則需要更厚的層壓護齒。

首先，制作運動護齒的材料必須是食品級的，生物相容性好，無毒性，無刺激。

其次，運動護齒在使用前后均應使用冷水或漱口水沖洗，必要時可使用牙膏和牙刷清洗。但不要使用有腐蝕性的清潔劑，不要使用熱水、酒精、日曬等方式消毒。

再次，運動護齒應放在專用容器內保存，避免受壓變形。

最后，如果運動護齒有磨損、變形或戴用不適，應及時更換。