高校學生提高體質健康策略探析

【摘 要】近年來，在高職教育教學中越來越注重學生職業技能的提升，而把高職體育教育和身體素質提升放在了從屬和棄學的位置上，從而導致高校的學生們身體素質較差，體質健康堪憂，并引起相關教育主管部門和專家學者的高度重視，為此，本文針對學生體質狀況，從四個大方面作以深入探研并提出有價值建議。

【關鍵詞】高職學生；體質健康提高；策略

1.影響高校學生體質健康的因素

通過深入調研和統計調查，歸納總結出影響高校學生們體質健康的因素，主要表現在以下四個方面：

1.1教學機制不完善

在高校教學中，目前還沒有形成科學、規范的體育教學機制，在學生們身體素質提升、日常體育鍛煉方面都沒有真正重視起來，從教學根源、根本上導致了高校的學生們體質、健康得不到有效的鍛煉和保障。

1.2教學理念不先進

很多高校依然停留在老式的、傳統的教學理念中，高職教師錯誤地認為高校教學的重中之重就是抓好教學，教育學生們增長好技能，至于體育課程、體質健康教育等科目，都是可有可無的。

1.3主觀能動不積極

不可否認，職業院校中的學生們普遍表現為年齡偏大，大多數缺少年輕人應有的朝氣，不喜歡運動、不愿意運動，主觀能動性較差，再加上得不到有效的鍛煉，導致身體體質和健康狀況是每況愈下。

1.4氣質鍛煉不系統

以高校為例，類似于該院校開展旅游、酒店、公關等服務行業的專業有很多，而這些專業學生們的培養要求，不僅僅是職業技能、健康身體，而且還要有氣質和風度的培養，而在氣質和風度培養上，大多數高校表現為知識培養不系統，與時代要求差距大。

2.高校學生提高體質健康的相關策略

在高校學生提高體質健康的相關策略上，主要是從“四個轉變”和“五個抓好”上入手：

2.1做好“四個轉變”

面對目前一些高校學生們體質下降的局面，就必須從觀念、態度、教學方式等多個方面作以改變和轉變。

2.1.1做好觀念的轉變

第一，要在大體育、新體育、新體質健康標準上作以觀念和理念的轉變，這里指的是在高校的體育教學中，必須要融入這些與時俱進的體育教學觀念，讓自身的體育教育跟上時代的步伐；第二，要在高校的體育課觀念和理念上作以轉變，這里指的是個別高校認為體育可有可無的想法必須馬上剔除，取而代之的是要把體育課程開展起來，而且還要保證其充足的師資力量和充足的課時；第三，要在普及體育的觀念和理念上作以轉變，在新體質健康標準的要求上，重要是讓每一個人的身體素質都能健健康康，重要的是讓每一名高職學生都能走出體質較弱、亞健康的不良狀態，這才是高職體育教學的真正目標。

2.1.2做好態度的轉變

一是做好學生們健康態度和心態的轉變，讓高校的學生們每天從事專業課學習，馬上就投入到日常的體育鍛煉和健康鍛煉中來，天長日久，讓學生們把追求體質提升、追求新健康當做日常一項日程來完成，久而久之，態度和心態自然趨于平和并真正轉變；二是做好教師健康態度和心態的轉變，無論是高中院校的體育老師，還是其他職業學校教師，都要做好健康態度轉變的先導者，引導和帶領學生們實現真正的轉變，實現校園全員健身的目標，教師所起作用也是不容忽視的；三是做好教育部門和高校領導階層健康態度和心態的轉變，這是治標又治本的重要舉措，如果教育部門和校領導都能實現切實的轉變，那么才是真正的轉變，才能符合新體質健康標準要求的健康理念。

2.1.3做好方式的轉變

主要轉變高校整體教學的模式和方式、轉變高校體育教學的模式和方式。先說轉變高校整體教學的模式和方式，就是要在高校整體教學的安排和設計上，為體育教學留出足夠的空間、足夠的課時、足夠的內容，做到這三個“足夠”才能真正確保高校體育可以有效開展；再說轉變高校體育教學的模式和方式，高校體育教學不同于其它院校的體育教學之處在于，不必要去追求設定的體育教學目標，更多的主要是對學生們體質健康的要求，尤其對新體質健康標準的要求，發展參與體育、健康體育、陽光體育、全員體育，力爭把高校學生們的身體素質、健康標準有效地提升起來，就達到了真正的教學目標。

2.1.4做好氣質的轉變

在這里，還是要以高校為例，該院校開設的旅游專業，是一種服務性很強的專業，那么類似于該院校開展旅游、酒店、公關等服務專業的職業院校還有很多。毋庸置疑，在服務專業中，對學生們的培養要求，不但要有高超的職業技能、健康的身體素質，同時，還要有關于氣質和風度的培養，而在氣質和風度培養上，筆者認為應該從學習內涵、舉手投足、表情言談等幾個方面入手，全力豐富學生們的思想和學識方面的內涵，努力做好學生們日常學習中舉手投足、表情言談的專項訓練，大力提升氣質、打造風度，抓好高校學生們氣質的轉變。

2.2做到“五個抓好”

2.2.1抓好參與體育，調動體質健康提升的積極性

應該說，高校體育和學生體質健康提升不是一朝一夕就能完成的工作，第一步要從參與體育抓起，其實也就是對體育鍛煉、健康鍛煉、體質提升的一個參與意識的提升，而這種參與意識恰恰就是實現新體質健康標準達標所必須的步驟，參與意識是充分調動高校學生們體質健康提升積極性的必由之路。

2.2.2抓好健康體育，確立體質健康提升的宗旨

筆者建議，在高校的體育課程中，在今后的很長一個時期里，要把健康放在首位，還要融入健康教育的理論課程，這也是迎合新體質健康標準的一個大的前提，也是在觀念和理論轉變的基礎上，對健康觀念的進一步提升和轉變。

2.2.3抓好陽光體育，確保體質健康提升的檔次

陽光體育理念的提出，是國家新體質健康標準的一部分，為的是迎合總體的健康要求、體育要求來切實推動全國學生陽光體育運動的廣泛開展，無可厚非，這其中必然包含著高校學生們的陽光體育發展，那么發展陽光體育在高校中，就是要吸引整個商貿職業院校的學生們走向操場、走進大自然、走到陽光下，在課余、在課間、在茶余飯后，更多、更積極地參加體育鍛煉，陽光體育的根本目的就是要在傳授學生們高職技能的同時，能夠更加注重身體素質的全面提升，把自己融入到“陽光”下，在陽光下從事陽光體育，有聲有色地開展好高校的陽光體育運動。

2.2.4抓好達標體育，調動體質健康提升的競爭力

一直以來，學生們對達標體育存在著成見和誤解，認為達標體育是機械體育、魔鬼體育，達標體育就是強調體育的綜合成績，是設在學生們面前的一道道門檻，其實這種想法也是完全錯誤的。而是要把達標體育抓住手上、放在心上、喊在嘴上，在抓好高校的達標體育上，就是要選拔優秀的體育人才到高等院校中去，確保一些體育稟賦較高的體育人才不至于被埋沒，而是要脫穎而出、實現飛躍，讓每一名高校的學生都能達到健康體質標準，都做德智體全面發展的好學生。

2.2.5抓好全員體育，保證體質健康提升的普及度

國家對國民素質的重視程度越來越高，國民素質的提升也被納上一個十分重要的議事日程，職業院校也不能有絲毫的落后，這里所說的全員體育指的是高校全體，包括老師、更包括學生們的全員體育，發展高校的 “全民健身”運動，保證高校體質健康提升的最大普查程度，最佳的狀態是達到100%的普及率，實現高校體育和體質健康提升的成功。

3.總結

可以預見，在未來的體育發展進程中，在未來的高校院校的體育發展進程中，必須隨著健康體育、參與體育、陽光體育、達標體育、全員體育等體育形式和身體鍛煉形式的不斷融入，確保高校院校的學生們畢竟會擁有的健康的體魄、陽光的精神、豐富的技能，培養出更多優秀優質的人才。 [科]

【參考文獻】

[1]王晉，唐程.高校學生體質健康狀況與新影響因素的研究[J].中國科技創新導刊，2012（28）.