你的糖尿病風險有多高

糖尿病早期可以毫無癥狀，也無異常感覺，常常因健康體檢才發現，但到了晚期可形成嚴重疾病甚至危及生命。美國疾控中心專家亨利·卡恩博士等專家總結出一套“糖尿病風險自測題”，幫助大眾在家即可自測糖尿病風險。

1.你的母親患有糖尿病嗎？回答肯定，得13分。

2.你的父親患有糖尿病嗎？回答肯定，得8分。

3.你患有高血壓嗎？回答肯定，得11分。

4.你的年齡在55～64歲之間嗎？回答肯定，得5分。

5.你曾經吸煙嗎？回答肯定，得4分。

6.你的腰圍有多粗？

男性：腰圍不到89厘米，得0分；89～93厘米，得10分；94～99厘米，得20分；99.1～106厘米，得26分；107厘米以上，得35分。女性：腰圍不到81厘米，得0分；81～89厘米，得10分；89～96.5厘米，得20分；96.5～104厘米，得26分；104厘米以上，得35分。

7.你身高是多少？

男性：身高在170厘米以下，得8分；170～175厘米，得6分；176～178厘米，得3分；超過178厘米，得0分。女性：身高在158厘米以下，得8分；158～160厘米，得6分；161～164厘米，得3分；超過164厘米，得0分。

8.你安靜時的心率是多少？

男性：68次/分鐘或以下，得0分；68以上，得5分。女性：73次/分鐘或以下，得0分；超過73，得5分。

9.你的體重為多少？

男性：不足86.2公斤，得0分；超過86.2公斤，得5分。女性：不足72.6公斤，得0分；超過72.6公斤，得5分。

【累計得分及風險預測】

20分及以下：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為5%。

21～32分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為9%。

33～42分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為16%。

43～54分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為25%。

55分及以上：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為33%。

（左汝正摘自《晚晴》）