性愛能幫人增壽

夫妻間美好的性親密，不僅能幫助彼此提升感情、享受快感，而且有助于延年益壽。英國《每日鏡報(bào)》刊文，詳細(xì)介紹了性愛是如何幫助人們延長壽命的。

重視高潮：幫助增壽8年。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性高潮可使人體抗炎細(xì)胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮可讓男性長壽幾率增兩倍，使女性壽命增加8年。

如何充分利用：重視性愛質(zhì)量，盡量多獲得高潮，也可以借助性愛玩具幫助提升高潮幾率。

經(jīng)常擁抱：幫助增壽7年。擁抱是性生活的重要一環(huán)，有助于釋放“愛情激素”催產(chǎn)素。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素有助于提高長壽幾率。與從不擁抱的夫妻相比，每天擁抱至少兩次的夫妻壽命平均長7年。

如何充分利用：即使心情不好，愛人一個(gè)擁抱也能產(chǎn)生一股催產(chǎn)素，讓你想擁抱的更緊密一些。

多些性愛：幫助增壽兩年。日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周至少做愛1次可以保持體內(nèi)激素水平，保持心臟和大腦健康。性愛越多，保健效果越好。男性每周做愛至少3次可使心臟病發(fā)作或中風(fēng)危險(xiǎn)降低50%。

如何充分利用：每周有一個(gè)“性愛日”。并不一定要在睡前，周末的早晨或者午后都是不錯(cuò)的選擇。

享受性愛：幫助增壽10年。享受良好的性生活，有益改善情緒。性欲不振有多種原因，排除疾病、疲勞或其他問題之外，大腦化學(xué)物質(zhì)也至關(guān)重要。

如何充分利用：做個(gè)水果餐盤，配上兩小杯葡萄酒，積極享受性愛樂趣。

保持戰(zhàn)斗力：幫助增壽8年。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與性愛較少的夫妻相比，性生活多的夫妻抗體水平更高，感冒發(fā)病率更低。

如何充分利用：不要熬夜、酗酒，這會(huì)削弱人體的防御系統(tǒng)。相反，堅(jiān)持性愛將有助于提高戰(zhàn)斗力。

出汗運(yùn)動(dòng)：幫助增壽10年。性愛是極好的健身運(yùn)動(dòng)，有助于保持健康、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量、延緩衰老。研究發(fā)現(xiàn)，性愛20分鐘可消耗30卡路里熱量，性愛1小時(shí)所耗熱量相當(dāng)于1杯葡萄酒或兩塊餅干所含的熱量。性愛還有助于增強(qiáng)骨骼健康，避免骨質(zhì)疏松癥。

如何充分利用：通過調(diào)整體位可以增加運(yùn)動(dòng)量。

釋放壓力：幫助增壽15年。新英格蘭研究所一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周性愛兩次可以使心臟病發(fā)作危險(xiǎn)降低45%，每周性愛三次可使心臟病危險(xiǎn)降低50%。因?yàn)樾詯劭稍黾哟竽X內(nèi)啡肽水平，抵消應(yīng)激激素。

如何充分利用：為對(duì)方進(jìn)行性感的按摩，有助于消除壓力。更多的撫摸和親密接觸能讓人更快動(dòng)情并釋放壓力。

減少癌癥：幫助增壽8年。法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與不經(jīng)常性愛的女性相比，經(jīng)常做愛的女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)更低。英國諾丁漢大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，性生活活躍的老年男性前列腺癌危險(xiǎn)更小。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天15分鐘的性愛即可降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，防止癌癥發(fā)生，延長預(yù)期壽命。

如何充分利用：告訴對(duì)方你很希望他（她）健康，想用一種獨(dú)特的方式——性愛，幫助對(duì)方保持健康。

（摘自《潮州日?qǐng)?bào)》）