按摩茶療緩解痛經

中醫認為，痛經與女性月經來潮時發生血脈瘀滯、氣血失和有很大關系，進而“不通則痛”。另外，也有經血量過多、經后疼痛的患者，則屬于“不榮則痛”。

在經前可按壓三陰交、太沖等穴位以疏經緩痛。其中，三陰交穴為婦科要穴，同時也是改善痛經的第一大穴，平時也可多按摩，有助于疏通盆腔氣機。三陰交穴在脾經上，位于腳踝內側上三寸處，靠近脛骨內側后緣的地方。

按摩太沖穴具有調理氣滯的作用，經前常乳脹、頭痛的女性可按壓這個穴位舒緩癥狀，太沖穴在肝經上，位于腳背第一、第二趾縫上，大約一點五寸的凹陷處。

此外，喝茶飲也有助改善痛經。

紅棗桂圓飲：適合氣血虛弱、寒凝血瘀的女性。可以在經前、經行時準備10顆桂圓、五顆紅棗，然后放到鍋里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滾后轉小火熬煮15分鐘熄火，趁溫熱飲用，對緩解痛經有幫助。

紅棗玫瑰飲：適合肝郁氣滯者。可準備干燥玫瑰花5朵、山楂兩錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滾后轉小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，溫熱飲用。體質偏寒、容易泄瀉者可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。

（摘自人民網）