感冒發(fā)燒我們都經(jīng)歷過,到醫(yī)院看病時,醫(yī)生總要問一句“咳嗽嗎”。為什么發(fā)燒和咳嗽這么密切呢?感冒初期的發(fā)燒在中醫(yī)看來是表證,也就是體表皮毛的病癥,而咳嗽無疑是肺系的病癥。二者既然像約好了一樣同時出現(xiàn),就表明了肺和皮毛是一對親密搭檔,這在《內(nèi)經(jīng)》中叫做“肺主皮毛”。肺的位置比脾要高,也可以說比較表淺,所以它供應(yīng)的部位也表淺,可以供應(yīng)到皮毛,肺氣充足的人,皮膚潤澤光滑。
既然肺主皮毛,兩者在患病時經(jīng)常“不約而同”,互相牽扯。體表的皮毛受寒邪侵襲,就會影響肺氣宣發(fā)肅降,導(dǎo)致咳嗽、咯痰;同樣,肺氣虧虛也會導(dǎo)致皮毛抵抗外邪的能力下降,表現(xiàn)為自汗、害怕風(fēng)寒、易患感冒等。有些女性朋友臉色蒼白,或萎黃憔悴沒有光澤,或色素沉著、早生皺紋等,就是由肺氣虛、津血不能滋潤充養(yǎng)肌膚導(dǎo)致的。如果人的肺氣足,皮膚就滋潤光滑、有彈性。
因此,在養(yǎng)生保健中就要從兩個方面注意。肺不好、常年咳喘的病人除了要注意戒煙,少到空氣污染的地方活動,還要給皮膚保暖。皮膚不好、枯黃又無光澤的人不能僅做表面文章,把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足,皮膚得不到滋養(yǎng),涂抹再高級的化妝品也是徒勞。
那么,怎樣才能補肺呢?首先,人們可以多吃一些甘淡質(zhì)脆的食物,如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等;也可以在做粥時加入一些清肺養(yǎng)陰的中藥,如麥門冬、天門冬、沙參、玉竹等。其次,在中醫(yī)看來,健脾胃也可以達(dá)到補肺的目的。肺和脾都屬于太陰,二者是密切相關(guān)的,通過補脾的經(jīng)典方(如四君子湯、參苓白術(shù)散等)可以使肺氣充足,就是中醫(yī)常說的“培土生金法”。
平時,人們要注意挺胸抬頭,或多做一些擴(kuò)胸運動,使肺氣充分地打開。除了飲食、藥物和運動外,人們還要保持積極樂觀的心情,因為肺主悲憂,如果心情過于悲觀,可以導(dǎo)致肺氣郁滯,進(jìn)一步傷害肺臟的正氣,從而引起肺氣不足。
(摘自《生命時報》)