專心思考也健身

在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，很多愛鉆研思考的人并不經(jīng)常鍛煉身體，但他們平時(shí)卻很少感冒發(fā)燒，和那些喜歡鍛煉的人差不多。難道說(shuō)鍛煉對(duì)人的健康是多余的？還是思考問(wèn)題可以強(qiáng)身健體？

美國(guó)威斯康星大學(xué)的研究人員對(duì)這個(gè)謎題進(jìn)行了研究。他們邀請(qǐng)149名同齡健康志愿者參與了一項(xiàng)對(duì)比實(shí)驗(yàn)。研究對(duì)象被分為三組。一組除了正常的飲食外，白天主要從事研究思考工作；一組除了正常飲食起居外，每天還定時(shí)進(jìn)行一次慢跑鍛煉；還有一組沒有任何思考任務(wù)和鍛煉任務(wù)，純粹過(guò)悠閑生活。持續(xù)8周的實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，志愿者就可以恢復(fù)以前的生活狀態(tài)了。

在此后的8個(gè)月里，研究人員對(duì)這些志愿者的健康狀況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。如果志愿者出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏和嗓子疼等感冒癥狀，那么在癥狀出現(xiàn)3天后，研究人員就會(huì)馬上分析和判斷他們是否患病以及患了哪種疾病等。跟蹤結(jié)果顯示，連續(xù)8周進(jìn)行專心思考的人工作中請(qǐng)病假的天數(shù)僅僅是不進(jìn)行專心思考、也不進(jìn)行鍛煉的人請(qǐng)假天數(shù)的24%；同期進(jìn)行鍛煉的人請(qǐng)病假的天數(shù)則是不進(jìn)行專心思考、也不進(jìn)行鍛煉的人請(qǐng)假天數(shù)的52%；而且進(jìn)行專心思考和鍛煉的人患急性呼吸道感染病的時(shí)間和嚴(yán)重程度相對(duì)于不進(jìn)行專心思考、也不進(jìn)行鍛煉的人分別減少了50%和40%。

此外，研究人員還把志愿者在參加實(shí)驗(yàn)前后的健康狀況進(jìn)行了對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，專心思考和進(jìn)行慢跑鍛煉的人的健康狀況比實(shí)驗(yàn)前要好很多，感冒的發(fā)病率明顯減少了。但那些純粹過(guò)悠閑生活的人的身體狀況和先前比不是變好，而是略微變差了。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，專心思考也如同鍛煉，會(huì)實(shí)實(shí)在在提高人的免疫力，而且良好效果甚至超過(guò)了慢跑。而此前的一些研究結(jié)果也顯示，專心思考能夠有健身的作用，可以改善人的情緒、緩解壓力并提高人體免疫力等。

所以，今后人們應(yīng)該重視這種另類鍛煉方式，把讀書思考、研究思考等專心思考的活動(dòng)也當(dāng)做一種日常養(yǎng)生方式，這才是更明智的選擇。

（摘自《奧秘》）