在生活中,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,很多愛鉆研思考的人并不經(jīng)常鍛煉身體,但他們平時(shí)卻很少感冒發(fā)燒,和那些喜歡鍛煉的人差不多。難道說(shuō)鍛煉對(duì)人的健康是多余的?還是思考問(wèn)題可以強(qiáng)身健體?
美國(guó)威斯康星大學(xué)的研究人員對(duì)這個(gè)謎題進(jìn)行了研究。他們邀請(qǐng)149名同齡健康志愿者參與了一項(xiàng)對(duì)比實(shí)驗(yàn)。研究對(duì)象被分為三組。一組除了正常的飲食外,白天主要從事研究思考工作;一組除了正常飲食起居外,每天還定時(shí)進(jìn)行一次慢跑鍛煉;還有一組沒有任何思考任務(wù)和鍛煉任務(wù),純粹過(guò)悠閑生活。持續(xù)8周的實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,志愿者就可以恢復(fù)以前的生活狀態(tài)了。
在此后的8個(gè)月里,研究人員對(duì)這些志愿者的健康狀況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。如果志愿者出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏和嗓子疼等感冒癥狀,那么在癥狀出現(xiàn)3天后,研究人員就會(huì)馬上分析和判斷他們是否患病以及患了哪種疾病等。跟蹤結(jié)果顯示,連續(xù)8周進(jìn)行專心思考的人工作中請(qǐng)病假的天數(shù)僅僅是不進(jìn)行專心思考、也不進(jìn)行鍛煉的人請(qǐng)假天數(shù)的24%;同期進(jìn)行鍛煉的人請(qǐng)病假的天數(shù)則是不進(jìn)行專心思考、也不進(jìn)行鍛煉的人請(qǐng)假天數(shù)的52%;而且進(jìn)行專心思考和鍛煉的人患急性呼吸道感染病的時(shí)間和嚴(yán)重程度相對(duì)于不進(jìn)行專心思考、也不進(jìn)行鍛煉的人分別減少了50%和40%。
此外,研究人員還把志愿者在參加實(shí)驗(yàn)前后的健康狀況進(jìn)行了對(duì)比,結(jié)果發(fā)現(xiàn),專心思考和進(jìn)行慢跑鍛煉的人的健康狀況比實(shí)驗(yàn)前要好很多,感冒的發(fā)病率明顯減少了。但那些純粹過(guò)悠閑生活的人的身體狀況和先前比不是變好,而是略微變差了。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,專心思考也如同鍛煉,會(huì)實(shí)實(shí)在在提高人的免疫力,而且良好效果甚至超過(guò)了慢跑。而此前的一些研究結(jié)果也顯示,專心思考能夠有健身的作用,可以改善人的情緒、緩解壓力并提高人體免疫力等。
所以,今后人們應(yīng)該重視這種另類鍛煉方式,把讀書思考、研究思考等專心思考的活動(dòng)也當(dāng)做一種日常養(yǎng)生方式,這才是更明智的選擇。
(摘自《奧秘》)