“心”的“營養素”

愛 愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，少年時代是伙伴和師長之愛，到了青年時代，情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們能使中年人在事業家庭上增添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。老年人晚年幸福是關鍵。

善意批評 一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，固執、傲慢等，這些都是心理不健康發展的表現。過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理，遇到這種“心理病毒”時應提高警惕，增強心理免疫能力。

信念與理想 信念與理想對于心理的作用猶為重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能防止人們偏離人生軌道，進入心理暗區，幫助人們保持平穩心態，度過坎坷與挫折。

寬容 人生百態，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾、減輕心理壓力的法寶。

（摘自《大眾衛生報》）