睡眠為何有益記憶

想要有好記憶，得有好睡眠。長期以來，人們知其然而不知其所以然?，F在，科學家也許找到了其中的奧秘：當人進入深度睡眠時，大腦神經元會長出新的突觸，加強神經元之間的聯系，從而鞏固和加強記憶。

美國紐約大學華人學者甘文標教授說：“這項成果對小孩子學習特別重要。如果你不停地學習，甚至犧牲睡眠來學習，那是不行的，因為大腦神經元不會有新突觸形成，你根本記不住?！笨傊呤菫榱烁玫貙W，而不是浪費時間。

進一步研究表明，并非所有睡眠都對記憶重要。甘文標說：“睡眠時大腦并不是很安靜，而是很活躍。但做夢的睡眠對記憶并不重要，重要的是慢波睡眠。在慢波睡眠過程中，像電影重放一樣，原來學習時活躍的那些細胞，重新活躍起來，從而長出新的突觸?！?/p>

還有一個重要發現是，突觸并非隨意生長?！皩W習新技能時，突觸只在特定分支上生長。不過，其中的原因還不是很清楚?！备饰臉苏f。

對于這項成果的意義，他說：“我們更好地了解為什么要睡眠，這是為了鞏固學習的東西，為了增強長時間的記憶。此外，有些人記憶不好，有些也許是睡眠的問題，所以我們可以從睡眠方面入手治療。”

（摘自《科技日報》）