跑步為何擺臂

大多數人跑步時都會甩臂，這是為什么呢？科學家發現這個動作背后的機械效應：甩動手臂可以平衡人腿的動能，給跑步者提供穩定性。

那么，擺動手臂對整個跑步運動期間消耗的能量有什么影響呢？美國科羅拉多大學等機構的研究人員在一項新的研究中，對比了4種不同跑步姿勢的能量消耗。據《實驗生物學雜志》報道，他們邀請了一些跑步愛好者參加實驗，參加者被要求以多種姿勢跑步：分別是正常的擺臂姿勢，還有把手臂放在背后、交叉在胸前和舉在頭上等姿勢。

研究人員用儀器測量了參加者用不同姿勢跑步時身體新陳代謝的強度。研究者總結發現正常甩動手臂比手臂背后跑節省3%的體能，比雙臂交疊在胸前跑少消耗9%的體能，比雙手高舉頭頂跑節省13%的體量。

該研究發現，手臂放在與往常不同的位置跑會加大肌肉力量使用，在一定程度上導致體能消耗增加。

（摘自《中國科學報》）