避免秋冬皮膚干癢有技巧

秋冬季節(jié)，皮膚很干燥，易誘發(fā)人體的瘙癢感，以致人們經(jīng)常搔抓而造成皮膚濕疹，尤其在下肢的部位更嚴重，感到非常不舒服。由于氣溫下降，使皮膚血管收縮，汗腺及皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致某些老年性皮膚或原本皮膚就較干燥者角質(zhì)層的水分減少，使皮膚變得脆弱，失去彈性。因此，皮膚對外界的變化及刺激很敏感，一些極小的刺激，如氣候變化、灰塵等，都會造成瘙癢。

預(yù)防皮膚干癢有以下幾個方法：

洗澡有技巧。皮膚老化的中老年人及一般皮膚干癢者，應(yīng)選用適合干性皮膚、成分溫和的清潔劑，輕輕地將皮垢、分泌物加以軟化與清潔，帶走壞死的角質(zhì)，讓皮膚均勻滑順，不容易產(chǎn)生皮膚病變。縮短洗澡時間并控制適當水溫（不超過40℃），當浴后臉部與身體肌膚呈松軟濕潤狀態(tài)時，在浴室里抹上保養(yǎng)品是最佳的時機。浴室里有充分的蒸氣，擦上保養(yǎng)品，皮膚的吸收度及持續(xù)滋潤度會更好。

先上藥，再擦保養(yǎng)品。皮膚若已到“疾病程度”，也就是很癢、癢得無法控制，而且很想抓，甚至抓到皮膚破損、紅斑、長水皰等癥狀時，一定要看皮膚科醫(yī)生，千萬不要自行到藥店購買外用或內(nèi)服藥品。此外，應(yīng)依照“先上藥再上保養(yǎng)品”的方式護理肌膚。

避免讓皮膚暴露于寒冷的環(huán)境中，并給予適當?shù)谋Ｅτ谝迅闪褔乐氐钠つw，可以在浴后擦上乳液并立刻穿上衣服、襪子，戴上手套，不但保暖，而且對于干裂嚴重者的改善效果也很好。

慎選貼身衣物的材質(zhì)。貼身衣物的材料應(yīng)選擇棉質(zhì)吸汗透氣的為佳，避免產(chǎn)生接觸摩擦造成皮膚發(fā)癢。

局部冷敷可以改善皮膚發(fā)癢。若皮膚已出現(xiàn)干癢，切記不可搔抓，以免越抓越癢，可以涂抹具有薄荷等清涼成分的止癢藥膏，或輕拍、局部冷敷也可以改善皮膚發(fā)癢的情形。

避免過敏原。異位性皮膚炎或過敏體質(zhì)者，要保持居家環(huán)境清潔杜絕塵螨，避免食用誘發(fā)過敏的食物。

（摘自《廣州日報》）