對網(wǎng)球手感相關(guān)問題的研究

摘 要：網(wǎng)球是一項高雅的體育運動，在時代發(fā)展的背景下已經(jīng)逐步成為現(xiàn)代高校的體育項目之一。培養(yǎng)學(xué)生的網(wǎng)球手感會極大地提高學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)，促進網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提高。通過對網(wǎng)球手感相關(guān)問題進行研究，旨在提高網(wǎng)球教學(xué)的效率，促進網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；手感；問題；研究

在新的時代背景下，網(wǎng)球已經(jīng)逐步成為一項平民化運動，也成為眾多高校開展的體育課程。因此，高校也不得不提高網(wǎng)球教學(xué)的效率，對學(xué)生身體素質(zhì)的提高提供有益助力。

基于此，本文在此針對網(wǎng)球手感相關(guān)的問題進行研究，以期能夠為有關(guān)人士提供有益參考與借鑒，并進一步促進網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展，提高學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)。

一、基礎(chǔ)訓(xùn)練是手感形成的基礎(chǔ)

從本質(zhì)上說，手感是一種直覺，或者說是人體的肌肉記憶。網(wǎng)球手感也就是指人體在網(wǎng)球運動中身體肌肉根據(jù)一定的記憶自主形成的動作。

因此，網(wǎng)球手感的形成也就是人體肌肉記憶的形成，而培養(yǎng)人體肌肉記憶的主要方式就是大量的練習(xí)。進一步說，教師要在網(wǎng)球訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的網(wǎng)球手感，就要通過反復(fù)的訓(xùn)練使學(xué)生形成肌肉記憶。

基于此，教師需要加強學(xué)生的基礎(chǔ)練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中產(chǎn)生肌肉記憶，能夠在揮拍、擊球等動作中根據(jù)身體記憶完成動作，也就形成了手感。

二、有意識地感受手感

教師要在網(wǎng)球教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的手感，就必須讓學(xué)生有意識地去感受和領(lǐng)悟。進一步說，教師需要引導(dǎo)學(xué)生去體會那種玄妙的感覺，引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中敏感地把握這種感覺，進而有意識地培養(yǎng)這種感覺。

例如，在網(wǎng)球正手擊球的練習(xí)中，教師不但要引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí)正手擊球的動作，更應(yīng)該讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中去感受身體的記憶，去逐步領(lǐng)悟和調(diào)節(jié)肌肉記憶。

在此過程中，學(xué)生才能夠調(diào)節(jié)肌肉記憶，使其成為標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的動作。同時，學(xué)生才能夠?qū)κ指兄鸩叫纬傻倪^程進行感悟，進而有意識地培養(yǎng)手感、運用手感，將手感發(fā)展為一種本能，并將其融入自己的網(wǎng)球技能中。

總的來說，手感是一種肌肉記憶，也是人體的一種直覺，培養(yǎng)學(xué)生的網(wǎng)球手感有利于提高學(xué)生的網(wǎng)球技能，能夠?qū)⒄?guī)、標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)球動作發(fā)展為學(xué)生的本能，達到提高學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)的目的。這就需要教師在網(wǎng)球教學(xué)中有意識地培養(yǎng)學(xué)生的手感，通過反復(fù)的練習(xí)和有意識的引導(dǎo)使學(xué)生形成手感。同時，教師也需要在教學(xué)中不斷總結(jié)和交流，為培養(yǎng)學(xué)生的網(wǎng)球手感提出更有效的策略。

參考文獻：

顧達.論如何在網(wǎng)球訓(xùn)練中建立手感[J].文體用品與科技，2014（14）.

？誗編輯 薛直艷