劉漢洪：在和諧中享受快樂

和諧是快樂的本質

劉漢洪在講座中開玩笑說，如果每個人用打麻將的心態做事業，沒有不成功、不快樂的：時間觀念強，不遲到不早退；在通往成功的過程中，忍受一切惡劣環境，小小幾平方，抽煙的、有腳氣的、都可接受；團隊精神，三缺一時心急如麻……劉漢洪創造的快樂理論一套一套，透著他對生活細膩的觀察和樂觀的心態。

在別人的印象中，劉漢洪是個愛笑的人。劉漢洪說，他快樂的秘訣無外乎知足常樂、自得其樂和助人為樂。“我認為，快樂是最大的成功，分享是最大的快樂。”

快樂=滿足/欲望。劉漢洪以這個公式解釋快樂的獲得。要實現快樂，可以通過努力滿足自身的欲望，但是更有效、更可控的方法，是降低自身的欲望，以達到二者的平衡。對外做加法，對內做減法。“快樂是一架不停的‘跑步機’，滿足就像跑步的人，欲望就像跑步機，無論你‘滿足’跑多快，總跑不贏‘欲望’的跑步機。只有停下欲望的跑步機才是最好的方法。”滿足與欲望的平衡，才能實現自身的和諧，而劉漢洪認為，和諧才是快樂的本質。

這種平衡形成的和諧，在劉漢洪的快樂方法中隨處可見。劉漢洪提倡“累了就睡覺，醒了就微笑”，人在投入工作實現自我價值的同時，也要注意自身的休養和健康，繁忙一段后開始一段說走就走的旅行。同時，可以經常靜坐冥想，感受一呼一吸，和腹部的起伏，“真正的快樂不可能是沖動和焦躁，而相反則是源于理性與平和，和諧與安定”。或安靜地讀書，回歸到安靜的自我，享受細水長流的綿綿快樂。

同時，真正的快樂應該是真實的幸福，即苦樂參半。一方面確立快樂的視角，和積極的心態，將自己培養成一個樂觀主義者，另一方面，學習接納痛苦，在既成事實中找到積極補救的方法，最高境界是在痛苦中找到難得的享受。

付出相對獲得也可以給人帶來更大的快樂。人在自我滿足的同時，能將自己的一部分獲得分享給他人，這種快樂會比花在自己身上更持久。“我理解助人最終是助己。”

愛是快樂的源泉

劉漢洪走入傳播快樂的行業，最初也源自對兒子的愛。

在陪伴兒子高中三年的學習中，從成功學的教育方法轉向快樂學習，“教育”英文單詞的中文標注給了劉漢洪啟發：愛就開心。這讓他明白，原來教育就是給人以愛，讓人開心。從此對兒子的教育由成功教育轉向快樂教育。“快樂是孩子最好的老師，孩子是父母最好的學校，父母是孩子最好的榜樣。”劉漢洪在開始職工快樂教育的時候，聯想到“快樂之父”的教育探索，收到了事半功倍的效果，他也因此成了許多人喜愛的“快樂導師”。

劉漢洪說，從事快樂教育，最大的受益者其實是自己。“要說我的變化，就是對昨天、明天和今天，我對我自己和這個社會，更多了包容、從容和笑容。”

快30歲的時候，劉漢洪因為一次過于緊張的“導游”生涯讓自己當場失語，留下當眾說話巨大的心理陰影，此后十多年一直陷入當眾說話的恐懼中，尷尬和難堪時有發生，痛苦不言而喻。在研究和從事快樂教育過程中，他成功走出了這個陰影。

“以前，因為不懂快樂學原理，對昨天發生的種種不快，常常難以忘懷，甚至反復回憶那些不愉快的往事的具體細節，結果既增加了痛苦，又造成自己的后悔，引發種種不良情緒，增加自己的不自信。而對過往的美好時光，卻不懂得感激。這種對過往的美好時光不能心存感激和欣賞，對過去的不幸夸大其詞、念念不安的行為，成了我有時得不到平靜、滿足和滿意的罪魁禍首。”劉漢洪總結自己過去的經驗說，“從事快樂教育，讓我懂得了快樂世界觀和方法論，找到了“寬恕與遺忘”昨天不快、“感激”昨天幸運這些法寶。”

多年的快樂探索和教育，讓劉漢洪感受到內心充盈愛的人，才能獲得真正的快樂。真愛的本質就是對他人的關懷和無私的奉獻。如何讓自己的愛充盈起來，就是從最親最近的家人開始，再擴散開來。“關愛他人，快樂自來我們只要努力做到將他人當親人、當貴人、當恩人，心中的愛就自然會充盈起來，自信就一定會收獲一份難得的快樂和幸福感。”