初中年級跑操教學的幾種教學法

如何提高學生的跑操質量，激發學生的主動參加意識，我校經過六年的在初中年級的教學實踐和操練，總結出了幾種易教、易學、易練、易提高的幾種跑操教學方法。

一、列隊分組教學方法

1.單列隊

根據授課班級人數，確定隊形，以每6人為一列進行分組訓練。進行步長、步頻間隔排面進行速度的訓練和時間的掌握，使學生由易到難建立起良好的跑操技術及良好的跑動能力。教師要加強對各小組的巡回指導，發現問題及時糾錯改進。同時每位小組成員輪流指揮，培養學生的口令指揮能力，從中發現優秀的學生，為班級選擇優秀指揮人員提供人才儲備，這樣能夠調起學生的積極性，投入練習之中，展示了學生的個人才能。

2.多列隊

在單列隊練習中取得一定的練習效果之后，轉入多列隊的訓練和學習，進一步鞏固單列隊的跑步技能，通過多列隊的學習達到多列隊的排面整齊，節奏穩定的同時，避免跑進中隊形松散、精神欠佳的現象。這個環節的學生易集中練習。教師要有針對性地強化技術細節的訓練和教學，形成良好的技術動力定型。為了激發學生的練習興趣和激情，消除厭倦心里，可用分組的形式進行多列隊展示表演。激發學生的學習高漲情緒，達到取長補短，共同提高教學的目的，發現的問題要具有針對性，量力而行地改進方向和措施。

二、縱隊分組教學法

由于縱隊的隊形的縱深大于橫隊隊形的寬度。而初中學生對空間距離感知和位置的確定，心理和視覺上會出現誤差。練習中往往會出現列隊緊（短），縱隊松散的現象跑進中造成前后距離大、松散、凌亂的現象，給以后的集體練習帶來了一定的難度。為此，解決好這一問題，可利用縱隊教學法來加強完善學生的距離感之能力。通過反復練習，使學生建立起良好的距離、間隔、速度的感知。形成良好的運動技能，促進縱隊列和距離的相對穩定。教師在這個教學環進過程中，要將重點放在距離的感悟步長步頻，行進速度，口令的節奏與步調的統一教學上。要將難點放在距離的調整。教學中可由2路縱隊、3路縱隊，最后加到班級的總縱隊數，可采用分組，集體多縱隊練習。

三、集體教學法

列隊分組教學和縱隊分組教學的目的是建立起學生對跑操技術理論，由感性認識到理性認識的過程。通過教學，親身實踐，對學習內容有深刻的認識與理解，掌握跑操技術，達到主動參與學習，形成良好的技術動力定型，服務于集體教學的整體水平的提高和加強大課間跑操運動質量的全面鞏固。

集體教學法是在掌握跑操技術細節的同時，一方面，重點強化影響質量的條件因素，如：步長、步頻、跑速、間隔、距離、節奏、精神狀態等。另一方面，對學生的練習時間、跑的距離、休息時間要求嚴格把握，保障練習的時效性、經濟性。符合學生的身心特征和體能，使學生保有良好的精神狀態和情緒進行練習，逐漸加大學生的運動負荷，達到增強學生體質的目的，此間為班級選出優秀的指揮干部，利于各班級和全校跑操質量的全面提升。

四、比賽法

1.課堂教學比賽法

在教學過程中根據不同的階段，教學目標的完成情況，舉行教學比賽，制定的規則要符合學生的練習水平，切忌過高或過低。賽后公布成績達到培優補差，促進學生整體技術水平的提高。

2.大課間跑操評比法

初中生的跑操技術質量達到學校的標準后年級的大課間跑操運動。由政教處、團委、體育組對個班的跑操情況進行量化，對班級出現的問題體育教師在教學中逐一解決，達到共同提高的目的。在全校的大課間跑操運動中，學校做到了大課間跑操運動日有量化、日有比賽、學期表彰，調動了我校跑操運動持續，高效地開展。

以上幾種方法在體育課教學中，根據學生的實際情況靈活運用，不僅豐富了體育課的教學方法，也對全體學生跑操質量整體的提高起到了一定的促進作用。

（作者單位 河北省懷來縣新保安中學）

編輯 代敏麗